小寶寶剛出生的時候，都是跟著寶媽睡的，隨著寶寶逐漸長大，就要開始和父母分房睡了。

但是，到底什么時候應該分房睡，很多寶媽卻并不知道。

有些寶媽早早的就讓孩子和自己分房睡了，認為這樣能夠更好的培養孩子的獨立性。

有些寶媽則覺得能陪孩子睡的時間就幾年，晚一些也沒事，就一直拖著。

但你知道嗎？跟媽媽睡和自己睡的孩子，10年后腦發育差距驚人，你別知道晚了，毀娃一生。

跟媽睡與自己睡的孩子，10年后腦發育竟然差30%！

“越早分房睡，越能夠培養孩子的獨立性和個人能力”這種說法，并不是正確的。

因為根據哈佛大學兒童發展中心的數據來看，那些小時候跟媽媽睡的孩子，與自己睡的孩子，10年后腦發育將會相差30%。

這個并不是直接數據，而是由一系列致因連鎖反應產生的。

首先，孩子過早地和媽媽分房睡，將會直接影響到孩子的睡眠質量。

因為孩子小時候安全感是不足的，在沒達到特定時間的時候，如果強行讓孩子分房睡，那孩子必定會因缺乏安全感等問題而導致睡眠質量下降。

當孩子在焦慮、缺乏安全感的狀態下睡著的時候，身體為了讓孩子能夠在睡夢中提高警覺性和反應速度，于是就會大量分泌皮質醇，分泌量要比平時高30%。

但我們要知道，皮質醇這種激素，是壓力激素，它的好處是提升警惕性和反應力，同時卻會對大腦的某些區域起到一定的抑制作用。

如果孩子長期受到高皮質醇的影響，那么孩子就可能會出現海馬體結構和功能受損（記憶差、學習能力下降等）、前額葉皮層功能受限（注意力差、判斷力差等）、杏仁核過度活躍（敏感、易焦慮等）等。

所以說，小時候跟媽媽睡的孩子，和自己睡的孩子，10年（長期受皮質醇影響）后腦發育會相差30%（皮質醇增量導致的大腦發育差異）。

其實，孩子在焦慮狀態下睡覺，不僅僅會導致皮質醇的分泌增加，還會導致血清素的分泌減少等，對孩子的負面影響還是很大的。

所以，寶媽們可不要過早地和寶寶分房睡了，在不合適的時間和孩子分房，害處是遠遠大于益處的。

什么時候和孩子分房睡？90%的家長都搞錯了

這些分房睡的誤區你要避開，不然可能毀娃一生

分房睡之所以會對孩子造成負面影響，其實多是因為寶媽在分房睡的時候，踏入了一些常見的誤區。

誤區一：認為分房越早越好

這是很多人都擁有的一種觀念，而這種觀念的源頭多來自于一些外來觀念和媒體影響。

比如我們身邊就有幾個朋友，她們都很早就和孩子分房了，問她們原因，她們表示“你看歐美，孩子一出生就分開睡了”、“電視上不都是孩子很小就分房了么”、“不分房睡怕是家里房子小，屋子不夠吧？”、“早點分房，孩子就能夠更早的獨立”……

說實在的，她們都沒有去過歐美，也沒見過歐美寶寶到底是不是一出生就分房睡，她們所獲悉的這些消息，都是從影視劇作品等渠道來的。

根據美國兒科學會顯示，美國確實建議寶寶在6個月分床、1歲分房。

但我們要知道，我們生活的地方不同、環境不同、習俗不同、人種不同等等，相異因素太多了，所以并不能夠直接采用外來建議，只能夠作為參考。

并且，即便是美國兒科學會，也是建議到一定階段的時候分房，并不是“越早越好”。所以，寶媽認為分房睡越早越好的想法是不正確的，是沒有科學依據的。

孩子過早分房睡并不好，那么晚點分房睡好么？

過早分房睡不好，而過晚分房睡也是不好的。比如之前就有這么一個案例，一個孩子上了初中之后，仍舊和媽媽一起睡，這導致孩子嚴重缺乏自理能力，性格非常膽小。

并且對媽媽產生了極強的依賴心理，同時也對孩子的身心發育造成了很大的影響。

所以，分房睡既不能過早，也不能過晚，而是需要在恰當的時候進行。

誤區二：認為到“幾歲”就一定要分房

不少寶媽在討論孩子到底該什么時候分房睡時，總是喜歡采用“固定年齡”分房的說法。

比如有的寶媽認為孩子應該在“3歲分房”，有的寶媽則覺得孩子應該在“5歲分房”，甚至很多寶媽因此提出了靈魂拷問：寶寶到底應該在幾歲分房？

但實際上，寶寶分房睡的關鍵條件，并不是基于孩子年齡的。

為什么這么說呢？孩子的年齡雖說代表著孩子的一個大概發育情況，但每個孩子之間因為生活環境不同、父母的教育方式不同等因素，導致不同孩子之間的個人情況也是完全不同的。

所以，年齡僅僅是孩子到底該不該分房睡的參考因素之一，它并不能夠決定孩子是否應該分房睡。

孩子到底到沒到分房睡的時候，主要根據什么來判斷呢？

首先，孩子對于分房睡的態度，如果說孩子主觀上能夠接受，或是不反感，亦或是在家長的引導下不反感，都可以嘗試分房。但如果孩子比較抵觸分房睡，那就是還沒到分房睡的時候。

其次，身體發育情況、孩子是否具備一些基本的個人能力，比如孩子睡著之后，如果不小心捂住口鼻，自己是不是具有自主翻身的能力，是否可以憑借自己擺脫這類危險的情況等。

最后，孩子能不能清晰地表達自己的意愿，以及是否可以清晰判斷自身的感受，比如孩子是否害怕、冷不冷、熱不熱等等。

誤區三：“斷崖式”分房

在很多家長看來，似乎孩子達到一定條件之后，就能夠立馬接受某件事。

比如有個孩子小時候字寫得不太好，而孩子的媽媽并沒有加強孩子的字體練習，因為她認為孩子長大以后，字自然就會寫好的。

但結果是，孩子大學畢業之后，甚至成家立業之后，仍舊寫得一手“懷字”。

所以，孩子的任何能力都是需要培養的，分房獨立睡覺也是如此。

如果寶媽在和孩子分房睡的時候，直接就讓孩子自己去單獨的臥室睡覺，那么孩子大多都會產生嚴重的不適反應。

甚至有些孩子會因此而產生心理陰影，在之后的很長一段時間內不敢再分房睡。

在與孩子分房睡的時候，如何讓孩子更容易接受？三步幫大忙

①注意循序漸進，在分房睡之前要先經過分床睡的過程，這樣能夠增加分房睡的成功率。

②前期注意陪伴孩子入睡，也就是在孩子睡覺的時候，我們需要到孩子的房間哄睡，比如給孩子講故事等，等到孩子睡著之后再離開。

③注意給予孩子安全感，并對孩子進行鼓勵與支持，孩子在得到積極的情緒反饋之后，更容易接受分房睡。

誤區四：認為“分房”就只是分房

在不少的寶媽看來，與孩子分房睡這件事，就是讓孩子在自己的臥室單獨睡覺，所以給孩子一個單獨的臥室就行了。

但實際上，“分房”可并不僅僅是給孩子一個自己的臥室。

在之前，有位寶媽就是單獨給孩子收拾出來一個房間，到了分房的時候，就帶著孩子來到孩子自己的房間給孩子哄睡，結果發現孩子哄睡很難。

并且就算是孩子睡著了，半夜也可能會出現驚醒的情況，甚至過了幾天，本來愿意分房睡的孩子，卻不愿意再分房睡了。

這到底是為什么呢？其實原因很簡單，這位寶媽在和孩子分房的時候，并沒有注重孩子臥室的內部布置，而只是以大人的角度收拾了一下屋子，讓屋子具備基本的臥室功能而已。

要知道，孩子剛和父母分房的時候，其實屬于一個“適應期”，在分房初期。

如果臥室的環境、條件讓孩子感到不適應，甚至是緊張、焦慮、恐懼，那么孩子肯定是無法接受的，這就會導致分房失敗。

和孩子分房睡的時候，如何幫他打造專屬“睡眠小天地”？

①在孩子的臥室中放置孩子的東西，而不是家里的“雜物”。

并且，我們還需要注意物品的安全性，不要在孩子房間里放置一些可能會傷到孩子的東西，比如剪刀、針線、藥品等。

②注意孩子臥室內的物品擺放，擺放出現問題的話，很可能會在夜間的陰影下形成一些讓孩子感到不適甚至恐怖的投影，從而破壞孩子分房睡的成功率。

并且，我們還要將孩子最熟悉的東西放在孩子容易拿到的地方，這樣能夠增加孩子的熟悉感與安全感。

③注意臥室內的通風、光照以及聲音環境，要避免有“賊風”，確保沒有能夠影響孩子睡眠的噪音，也沒有光污染。只有環境舒適了，孩子才會睡得更好，更容易接受分房睡。

結語

分房睡，看似不起眼的小決定，但卻對孩子的成長影響很大。總體來看，在適宜的情況下分房睡的孩子，孩子的成長將會越來越好。

而在不恰當的時候分房睡，可能會導致孩子的大腦發育出現異常，甚至會毀掉孩子的一生。

【互動話題】你是什么時候和孩子分房睡的呢？

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