近期，上海市體育局會(huì)同上海體育大學(xué)完成《2024年上海市長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家發(fā)展報(bào)告》。截至2024年底，上海市累計(jì)建成長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家174個(gè)，實(shí)現(xiàn)16個(gè)區(qū)全覆蓋。

2024年上海市各區(qū)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家分布情況

上海是全國(guó)老齡化程度最深的城市之一，老年人的運(yùn)動(dòng)健身需求日益增長(zhǎng)。“十四五”以來(lái)，上海市體育局、上海市民政局制定《長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)導(dǎo)則》《關(guān)于開展本市長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)試點(diǎn)工作的通知》等文件，有序推進(jìn)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家建設(shè)。長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家提供的服務(wù)包括老年人基礎(chǔ)健康檢測(cè)、體質(zhì)檢測(cè)、適老化器材鍛煉、科學(xué)健身指導(dǎo)、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、團(tuán)操團(tuán)課、健康講座和休閑社交等。長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家是15分鐘社區(qū)體育生活圈和社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)圈的組成部分，成為積極應(yīng)對(duì)人口老齡化、推動(dòng)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、增進(jìn)老年人福祉、促進(jìn)全民健身和全民健康的重要載體。

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家堅(jiān)持公益開放，滿足老年人日益增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)健康需求。截至2024年底，全市長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家共建立運(yùn)動(dòng)健康檔案31149份，較上一年增加12347份。

調(diào)研結(jié)果顯示：長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人以強(qiáng)身健體（60.20%）、預(yù)防/改善疾病（15.10%）、管理體重（6.33%）、培養(yǎng)良好生活方式（5.22%）等為主要目的。

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家服務(wù)對(duì)象參與動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)

在預(yù)防/改善疾病訴求方面：長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人多希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防/改善血壓?jiǎn)栴}（46.70%）、頸肩腰腿慢性疼痛問(wèn)題（30.74%）、睡眠問(wèn)題（26.98%）、血脂問(wèn)題（24.76%）等。

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家服務(wù)對(duì)象希望改善的健康問(wèn)題統(tǒng)計(jì)

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人中，大多數(shù)每次的鍛煉時(shí)長(zhǎng)超過(guò)30分鐘。

每次到長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人在提高身體素質(zhì)、改善慢性病以及其他健康問(wèn)題方面取得良好效果。

（一）身體素質(zhì)改善方面：50.92%的老年人反饋心肺功能得到改善；35.04%的老年人反饋肌力水平得到提升；33.06%的老年人反饋身體平衡性得到增強(qiáng)。

長(zhǎng)者身體素質(zhì)改善情況統(tǒng)計(jì)

（二）慢性病狀況改善方面：長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的老年人反饋血壓改善效果最為明顯（47.43%）；其次，30.63%的老年人反饋睡眠質(zhì)量有所提升；另外，28.84%的老年人反饋精神面貌得到改善。

長(zhǎng)者慢病改善情況統(tǒng)計(jì)

（三）運(yùn)動(dòng)降低醫(yī)保支出方面：將長(zhǎng)期在長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉（≧12個(gè)月）居民作為干預(yù)組，在長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉時(shí)間小于3個(gè)月居民作為對(duì)照組。跟蹤研究顯示：在65歲以下群體中，干預(yù)組居民的醫(yī)保支出平均下降15.28%，減少1193元。在65歲及以上人群中，干預(yù)組居民的醫(yī)保支出平均下降10.6%，減少1590.90元。證明老年人開展鍛煉的年齡越低，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間周期越長(zhǎng)，降低醫(yī)保支出的效果越明顯。

（四）滿意度方面：老年人對(duì)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的服務(wù)表現(xiàn)出較高的滿意度，滿意度維持在90%以上。

2025年，上海市將繼續(xù)建設(shè)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家不少于20家，推進(jìn)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家均衡布局，提升運(yùn)營(yíng)管理和智慧助老服務(wù)水平，形成更加完善的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)體系，加強(qiáng)老年人科學(xué)健身指導(dǎo)，不斷增強(qiáng)老年人的獲得感。

部分圖：李銘珅