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李小冉，1976年5月8日出生于北京市朝陽區，畢業于北京舞蹈學院，中國內地影視女演員。1996年，參演個人首部電視劇《保鏢之翡翠娃娃》，從而進入演藝圈。2000年，出演年代劇《像霧像雨又像風》，憑借安琪一角獲得關注。
一、個人背景與早期經歷?
- 演藝起點?：1996年通過電視劇《保鏢之翡翠娃娃》進入演藝圈；2000年因主演《像霧像雨又像風》中的“安琪”一角嶄露頭角。代表作包括《大丈夫》《別了，溫哥華》等34。
- 家庭與性格?：出身軍人家庭，性格獨立倔強。早年學習舞蹈并非其自愿，但考入北京舞蹈學院后仍以優異成績進入東方歌舞團，后因裁員主動辭職轉行表演68。
?二、演藝事業與近期動態?
- 近年作品?：
- 2022年主演都市劇《林深見鹿》飾簡艾7；
- 2024年參演《烏云之上》（懸疑犯罪劇）、《慶余年第二季》（古裝劇）等新作12。
- 2025年動態?：5月28日慶祝49歲生日，好友何炅、謝娜高調為其慶生，三人親密互動打破“謝娜李小冉失和”傳言，展現二十年深厚友情1。
?三、個人生活與爭議?
- 情感經歷?：
- 曾與富商孫東海戀愛四年，期間遭遇監控、威脅等控制行為，被迫斷聯朋友610；
- 2010年男友鄢頗（導演）因她被孫東海指使人砍傷，她公開照顧并承認戀情10；
- 2015年與相識19年的男閨蜜徐佳寧結婚，對方曾以“5億求婚”承諾護其余生56。
- 公眾形象爭議?：
- 2025年綜藝《一路繁花》中因直言性格引發熱議，如調侃向太年齡、批評劉曉慶遲到等，被質疑“情商低”810；
- 同年4月因黑粉攻擊家人，在微博公開回懟“家人是底線”，獲粉絲支持9。
?四、公眾評價?
李小冉以優雅氣質與演技著稱，近年活躍于影視綜藝。其與何炅、謝娜“娛樂圈友情傳奇”廣受贊譽12，而直率性格亦帶來兩極輿論，但始終維持真實自我形象
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