說起孩子睡覺不老實，總是“滿床滾”這件事，很多家長就坐不住了，紛紛舉手表示贊同。

確實，我們會發現很多寶寶在睡覺的時候，都可能會“不老實”，一晚上在床上滾來滾去，擺各種姿勢，讓家長整夜地睡不好——不是怕孩子掉下去，就是被孩子踢醒。

對于孩子睡覺“滿床滾”的情況，很多家長都覺得是因為孩子“睡相不好”，是天生的，是孩子本身的“毛病”。

但實際上，引起這種現象的真正原因卻可能并不如大家想象的那般。

孩子睡覺“滿床滾”，不是淘氣，而是在向父母傳遞這些信號

“這孩子真淘氣啊，睡覺的時候總是滾來滾去的，一點都不讓人省心?！币晃粚殝寚@了口氣道。

“我家的孩子也是，睡覺的時候不安分，喜歡打滾?！绷硪晃粚殝尭胶偷?。

說到孩子睡覺打滾，可以說有一大半的寶媽都深有體會。但是，知道孩子真正打滾原因的寶媽卻少之又少。

那么，孩子睡覺打滾，到底是為什么呢？

1）孩子“神經活躍”

很多寶媽可能會發現，每當自己的寶寶在睡覺前進行過一些較大的活動行為時，寶寶睡著之后就很可能會出現“滿床滾”的情況，這其實就是因為寶寶“神經活躍”導致的。

寶寶在睡覺之前做了運動之后，會讓寶寶的神經系統處于活躍狀態。

而在這一時間睡覺之后，雖說寶寶的身體看起來是休息了，但是神經活躍卻依舊比較強，就可能會出現一些肢體上的表現，從而形成“滿床滾”的情況。

當然，如果寶寶在白天的時候運動過少，那么也可能會導致寶寶晚上睡覺之后神經活躍。

這是因為寶寶在白天的時候，沒有將身體的精力進行釋放，導致晚上睡著之后仍舊是精力旺盛，所以就可能會產生肢體行為。

另外，有些寶寶因為處于肢體能力的快速發育階段，所以在睡覺的時候，可能會無意識地進行“肢體訓練”，從而出現“滿床滾”的現象。

【建議】：白天的時候，家長應該積極和孩子互動，從而消耗孩子多余的精力。

而到了晚上睡覺前的1小時內，就要注意避免讓孩子過度興奮了。

比如我們可以在睡前給孩子講故事等，緩解孩子的情緒，讓孩子恢復安靜，這樣睡得更好。

2）孩子白天出現較大的情緒波動

有些孩子在晚上睡覺之后，不僅會表現出“滿床滾”的情況，還可能會出現哭泣、咯咯笑等行為，這可能是因為孩子白天受到較大的情緒波動而導致的。

比如白天的時候，媽媽要離開家去辦點事，而媽媽和孩子分離的時候，讓孩子產生了分離焦慮，那么孩子晚上睡覺的時候，就很可能會因為焦慮感未消失而“滿床滾”。

又比如白天的時候媽媽給了寶寶一個驚喜，讓寶寶很高興，那么寶寶就有小幾率在睡覺的時候出現“滿床滾”的情況。

總體來看，正面情緒引起“滿床滾”的幾率較小，而負面情緒幾乎百分百會引起“滿床滾”。

【建議】：家長們要注意孩子的情緒維護，避免在白天的時候給孩子造成太大的情緒波動。主要注意“分離焦慮”、“驚嚇”方面。

3）孩子睡前吃得太飽

很多寶媽都有睡覺前讓寶寶吃得飽飽的習慣，而我們就會發現，你越是讓寶寶吃得飽，那么寶寶在晚上發生“滿床滾”的幾率就越大。

這主要是因為，寶寶在吃飽之后睡覺時，可能會因為飲食所產生的各種因素而導致寶寶睡眠不穩，比如說脹氣等。

另外，睡前吃太多，還會給寶寶的腸胃帶來極大的負擔，讓寶寶產生異常（比如腹痛等）的感覺，導致寶寶無法安穩入睡，從而出現“滿床滾”的情況。

【建議】：最好在睡前1小時內不要給寶寶吃東西。如果說寶寶年齡比較小，需要吃點東西來避免寶寶餓醒，那么也要注意飲食量，不要讓寶寶吃得太飽。這樣能夠極大地減少腸胃不適的情況，避免“滿床滾”的情況發生。

4）臥室環境不佳

如果寶寶的睡眠環境不好，那么寶寶肯定會出現“滿床滾”的情況。其實別說寶寶了，就算是大人，臥室睡眠環境不好，也會在床上翻來覆去的。

比如說夏天的時候，如果我們沒有能夠很好地控制室內的溫度，導致室溫過高，那么孩子在睡著之后，就可能會因為體感溫度過高而出現睡不安穩的情況，就可能會通過“滿床滾”來緩解自身的體感不適狀況。

又比如說寶寶在睡覺的時候，寶寶的小被子不親膚，導致寶寶的皮膚出現一些異樣感，比如說瘙癢、刺撓等，寶寶就可能會通過“滿床滾”的方式來緩解身體上的這種異常感覺。

【建議】：我們要注意改善寶寶的睡眠環境，主要是“床上用品要親膚透氣”、“室溫濕度要適宜”、“光線環境要黑暗”、“聲音環境要沒有噪音或只有白噪音”，這樣才能夠讓寶寶睡得更好，減少“滿床滾”的情況出現。

5）孩子身體不舒服

當孩子身體不舒服，患有某些疾病，或是受到某種機械刺激的時候，也可能會通過“滿床滾”來緩解自身的不適。

比如說孩子感冒發燒，孩子就無法安穩地睡覺。又比如說孩子睡覺的時候，被衣服帶子纏住了手腳，或是有異物硌到了孩子，也可能會讓寶寶出現“滿床滾”的情況。

當然，寶寶也可能會因為饑餓、便意較強等不適感而出現“滿床滾”的情況。

【建議】：對于這種情況，我們就需要根據不同的情況針對性處理了。比如寶寶如果是因為饑餓，我們就喂奶。如果是因為便意，就帶寶寶排便等等。

結語

寶寶睡覺時出現“滿床滾”的情況，多半并不是孩子淘氣。所以，我們在發現孩子“滿床滾”的時候，一定要及時地找到導致“滿床滾”的原因，這樣才能夠改善寶寶的睡眠，讓寶寶睡得更好。

【互動話題】：你覺得寶寶“滿床滾”的原因還會有哪些呢？

（本文圖片均來源于網絡，侵權立刪）