6月6日

榮格逝世64周年紀念日

1875年7月26日—1961年6月6日

榮格：40歲才是人生的開始

英文文案

YouTube丨Sehnend：“The Profound Transformation of Midlife”

翻譯與改寫

書杰

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心理學家榮格曾說：

”每個人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命常常從四十歲開始。“

“四十歲才是人生的真正開始，在此之前，你只是在探索。”

榮格的這個理論，似乎與我們一直所接受的觀點相悖。社會總是崇尚青春，認為20多歲和30多歲是人生的黃金年代，是打造事業、建立人脈、定義成功的關鍵時期。

但你是否停下來問過自己的內心：這一切真的就是你人生的全部嗎？

一

面具人生

在你接近40歲時，人生中的一些事情開始發生微妙的變化。 你開始懷疑：你一直以來追求的目標，是否真正屬于你？

在榮格看來，你迄今為止所做的一切——勝利、成就、掙扎、失敗——都只是為接下來的階段做準備。那么，要準備什么呢？

人生的前幾十年，常常像一場無盡的比賽。從童年到成年早期，你總是不斷地建設、學習和適應。榮格將這一階段稱為“探索期”。

在這一時期，你構建了一個“人格面具”，用來應對世界的復雜。這個“人格面具”也成為你的生存工具，幫助你融入社會、取得成功并滿足外界的期待。

但這個面具似乎只是一個外在的假象，并不能反映出真實的自我。一直以來，或許你都按照父母、老師和社會的外在要求塑造著自己，你的職業生涯、社會角色，甚至人際關系的處理方式，都受到這些外部壓力的影響。

然而在內心深處，或許你一直潛藏著一種靜默的不安，你會產生一種感覺：自己一直都在按照別人寫好的劇本生活。

想到這里，你會覺得自己的人生很失敗嗎？并不是，這些不過是每個人對世界外在形象和成就強調的一種自然反應。

年輕時的努力和成就固然重要，但它們往往無法帶來內心深處的滿足。這就是為什么許多人在表面上看似“擁有一切”，但仍然一直感到莫名空虛的原因所在。

早年的努力，或許是人生的一種必要鋪墊，這個過程幫助你意識到“什么并不能真正讓你滿足”。 隨著年齡的增長，目標和身份的問題開始浮現，這預示著一場人生的深刻轉變正在到來。

二

40歲的覺醒

40歲像是人生的一個十字路口，你之前辛苦經營的生活開始變得陌生，你會逐漸發覺曾經定義你人生道路的身份或面具，可能不再適用。

榮格認為，這不是危機，而是一種覺醒，是超越他人期望、重新發現真實自我的獨特機會。

你思考的優先事項開始悄悄改變，外在的成就和成功變得不再那么重要，取而代之的是對內在意義和個人滿足的強烈渴望。這個生命階段邀請你向內探索。

中年時期人的大腦會發生變化，增強情緒調節和自我意識。這些變化使你加強了自我反思，減少了沖動，能以寬廣的視角重新審視生活和應對挑戰。那些曾經看似不可動搖的目標，現在也可以開始被重新定義。

榮格認為：這種內在的重新校準提供了一個機會，讓你的生活重新與最真實的自我對齊，盡管這一過程讓人感到不安。但不安和不滿的時刻，往往是變革的信號。

這種感覺像是一種邀請，讓你擺脫人格面具的束縛，擁抱更真實的自己。但這并不意味著你要放棄已經創造的生活，而是對自我進行重新的評估。這種覺醒為個人成長打開了大門，帶來了更深層次的滿足。

三

直面陰影

· 深層的自我接納 ·

“陰影”是榮格哲學中的最有力的核心概念之一。

陰影代表了你隱藏的部分，包括未實現的夢想、你的恐懼、欲望和脆弱。年輕時，我們常常忽略這些部分，以換取成功和社會的認可。

然而，40歲是我們要重新面對這些陰影的時刻。但直面陰影并不容易。它需要直視那些被回避的真相，比如未實現的夢想、已經不再適合自己的行為模式。

但正是通過這種對抗，你才有機會真正成長。承認這些隱藏的部分，承認我們不完美的部分，你開始明白你的弱點和錯誤不是障礙，而是成為更完整自己的墊腳石。

如此，你才擺脫人格束縛，實現更深層次的自我接納和成長。

四

個性化

·與內在自我的聯結·

榮格認為，中年的覺醒是邁向“個性化”的過程，這是一種整合自我所有部分的旅程，包括意識、潛意識、光明和陰影。

“個性化”不是摧毀過去的生活，而是重新評估價值觀和優先事項、剝離那些不再契合自己的東西、重新與內在自我建立聯結的旅程。

靜下心來問問自己：你正在追逐的目標真的是自己內心所渴望的嗎？還是為了滿足社會與他人的期待？

這種反思會讓你逐漸改變，放棄有害的關系、追求早已被遺忘的激情，哪怕是找回自己擱置已久的愛好，或是騰出更多時間去做真正能給你帶來快樂的事情。

通過個性化，你不再為他人的期望而活，而是開始為真實的自己而活。這不是自私，而是對真實的追求。

五

轉變

·人生新篇章·

轉變從來都不容易，通常伴隨著不適。你要需要極大的勇氣踏入未知領域，面對長期存在的恐懼、放棄熟悉的安全模式。

有時你可能會覺得，生活的基礎被拆毀了，但正是通過這種拆毀，真正的成長才會發生。面對的每一個恐懼和拋棄的每一個過時的信念，都會讓你更接近一個更真實的自己。

榮格認為，中年是獨特的人生轉變的機會，因為這種轉變會讓你逐漸發現并融入你一直想成為的人。

40歲不是人生的終點，而是人生的一個新的開始——

它提供了重新定義生命意義的機會，讓你通過整合陰影，創造出一段與真實自我深刻共鳴的人生。

通過與內在自我的聯結，你將發現，不完美并非障礙，而是通向完整的必經之路。

理解人生的每一次經歷，無論好壞，都塑造了今天的你。

現在，你有機會去掌握自己的人生，去書寫自己獨特的故事。 在你前進的過程中，請記住，這是一段只屬于你自己獨自一人的旅程。但你不必孤軍奮戰，尋求支持，無論是通過有意義的關系、心靈治療還是自我反省。

最重要的是，要相信：最好的還在未來等著你。

40歲不是人生的結束，或許人生才剛剛開始。

榮格《紅書》金句

你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。

——榮格

一個人的欲望擺脫掉其他外部的事物之后，他才到達靈魂所在的地方。

——榮格

我們每個人的內心深處都藏著一個異己的自我。

——榮格

你連想改變別人的念頭都不要有。只有自己才是自己的拯救者。

——榮格

投射是一種無意識的心理機制。別人眼中的你不是你，你眼中的別人才是你自己。

——榮格

你的潛意識，正在操控你的人生，而你卻稱之為命運。

——榮格

朋友：

如果你深陷迷茫焦慮，找不到生活的意義，沒有真正活出自己。

從今天開始，請你勇敢一點：摘掉自己的人格面具，不活在別人的期待里；剝離不再契合自己心靈的任何東西，重新與深層的內在自我建立聯結；去發現、接近最真實的自己。

你將開啟一段嶄新的、真正屬于自己的人生。

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