作者：馬萌

一個健康的身體來源于健康的生活方式

提起康養(yǎng)，你會想到什么？是飛去溫暖海島過冬，還是在近郊的溫泉酒店過個周末？

以上固然是康養(yǎng)的經(jīng)典形態(tài)，但絕非全貌。

健康理念迭代和生活方式變化，讓包括醫(yī)療養(yǎng)生、生態(tài)旅居、智慧健康管理等在內(nèi)的新興業(yè)態(tài)興起，也讓康養(yǎng)的定義早已超越了一隅之地的休憩，成為一種覆蓋全生命周期、融合自然生態(tài)，且追求身心健康的生活方式。由中國老年保健協(xié)會等多個機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《中國康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)消費趨勢報告(2025)》（以下簡稱《報告》）預(yù)測，2025年中國康養(yǎng)市場規(guī)模可達(dá)9.5萬億。

同時，推動康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)規(guī)模不斷擴大的“主力軍”呈現(xiàn)出年輕化趨勢。《報告》顯示，消費者參與康養(yǎng)的平均年齡降至41.5歲。越來越多的中年人加入康養(yǎng)，也對這個十萬億級市場提出了新需求。

從“治病”到“樂活”

“其實，正在工作階段的人群更需要康養(yǎng)，‘上有老、下有小’，職場和生活的壓力都很大。這些人群的疾病預(yù)防、抗衰和生活方式的改善，對他們將是終身受益和造福家庭的。” 愛康集團(tuán)創(chuàng)始人、董事長兼CEO張黎剛說。

愛康集團(tuán)創(chuàng)始人、董事長兼CEO張黎剛

在他看來，雖然近年來康養(yǎng)市場呈現(xiàn)爆發(fā)態(tài)勢，但仍存在很大提升空間。《報告》顯示，僅14.7%康養(yǎng)消費者對當(dāng)前康養(yǎng)項目“非常滿意”，30.4%評價一般，市場不規(guī)范、項目單一等問題是康養(yǎng)消費者的主要痛點。

“大家是有需求的，但缺乏有效的手段。”從2004年創(chuàng)辦愛康集團(tuán)，愛康目前已在全國設(shè)立了170余家體檢、齒科與醫(yī)療中心。最近幾年，張黎剛明顯感受到，如今人們對健康的需求已經(jīng)發(fā)生了顯著改變——不再止步于疾病治療，而是追求通過科學(xué)的生活方式和全面的健康管理，實現(xiàn)身心的全面健康。于是，在2022年11月，愛康集團(tuán)宣布推出康養(yǎng)戰(zhàn)略，打造覆蓋篩查、檢評、干預(yù)、療愈于一體健康管理服務(wù)生態(tài)體系。

近日，戰(zhàn)略發(fā)布3年后的首個康養(yǎng)項目——愛康悅養(yǎng)旗艦中心，在杭州西溪天堂正式落成。開幕典禮現(xiàn)場張黎剛透露，建立一座世界級康養(yǎng)中心的念頭早在20余年前就已經(jīng)萌發(fā)。

首家愛康悅養(yǎng)旗艦中心落地杭州西溪天堂坐擁西溪天堂濕地美景，享一站式生態(tài)悅養(yǎng)

從2004年起，張黎剛便率團(tuán)隊深入瑞士、美國、泰國、日本、斐濟(jì)等國，通過深度考察瑞士抗衰中心、日本溫泉療愈體系等全球標(biāo)桿項目，以完成服務(wù)模式的本土化適配。在學(xué)習(xí)借鑒海外經(jīng)驗后，愛康進(jìn)行了大量醫(yī)學(xué)調(diào)研、專家團(tuán)隊儲備、跨界整合康養(yǎng)資源的工作。在穿越多個行業(yè)周期后，張黎剛覺得項目落成正當(dāng)時。

“愛康悅養(yǎng)希望傳遞‘健康即愉悅’的主張。一方面，強調(diào)通過自然環(huán)境與療愈服務(wù)帶來的身心愉悅感；一方面希望突破傳統(tǒng)被動治療模式轉(zhuǎn)向主動健康管理，幫助賓客建立積極健康的生活方式。”張黎剛說。

將健康理念融入日常

世界衛(wèi)生組織曾提出過一個健康公式：健康=60%的生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素。由此可以看出，擁有一個健康的身體大部分來源于健康的生活方式。中年人的康養(yǎng)更追求將健康干預(yù)嵌入旅居方式，讓旅行度假也可以轉(zhuǎn)化為健康提升的過程。

《報告》顯示，在康養(yǎng)的核心需求方面，通過康養(yǎng)實現(xiàn)“身心健康，提高幸福感”“良好生活習(xí)慣，提升生活品質(zhì)”“延緩衰老，保持年輕態(tài)”是最為認(rèn)同的三個方面。

飲食、鍛煉、睡眠等日常行為在身心健康中起到關(guān)鍵作用。愛康悅養(yǎng)會員服務(wù)中心開設(shè)健康廚房，地中海飲食、低碳飲食、茶膳和素食等特色飲食模式在這里一應(yīng)俱全。賓客還可以在明星主廚指導(dǎo)下，精選新鮮健康食材，學(xué)習(xí)如何烹飪出營養(yǎng)料理。

愛康悅養(yǎng)會員服務(wù)中心悅廚房

功能醫(yī)學(xué)中心除心肺運動試驗（CPET）、抗衰老醫(yī)學(xué)檢測等身心檢評項目外，還設(shè)立多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）項目，賓客在睡眠時使用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀，可同步采集腦電、眼電、肌電及呼吸、心率等信號，最終生成包含睡眠結(jié)構(gòu)、血氧情況及呼吸和心電事件等的量化報告，協(xié)助賓客了解自身的睡眠結(jié)構(gòu)以及是否存在睡眠暫停這類致命性風(fēng)險，并由專家制定干預(yù)及改善的方案。

多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）

在健康生活中心，賓客可通過疼痛管理、平衡訓(xùn)練、微壓氧艙、零下110°C至140°C超低溫氮氣冷艙等健康干預(yù)手段，改善亞健康狀態(tài)。

據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，2024年中國居民的預(yù)期壽命已經(jīng)達(dá)到了79歲。但張黎剛認(rèn)為：“科技手段確實能讓壽命更長久，但更關(guān)鍵的是怎么樣健康地長壽。”

健康地長壽是積極科學(xué)干預(yù)的結(jié)果。“愛康悅養(yǎng)的核心項目都是可以通過短期內(nèi)干預(yù)手段實現(xiàn)快速見效的目的，以非藥物治療為核心，通過調(diào)整賓客的生活形態(tài)將健康理念融入日常，這樣賓客感受到有效果了就會積極參與。”張黎剛說。

首家愛康悅養(yǎng)旗艦中心落地西溪天堂，除了這里的自然生態(tài)稟賦和周邊酒店配套，博物館、藝術(shù)中心、商業(yè)街等業(yè)態(tài)一應(yīng)俱全外，地理位置和交通便利更是關(guān)鍵。選址于此能精準(zhǔn)輻射“滬杭甬”都市圈，一小時高鐵直達(dá)，讓都市人群可以輕松開啟康養(yǎng)之旅。

主動康養(yǎng)趨勢下的前瞻布局

當(dāng)下，中國康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)正處于政策紅利與市場需求雙輪驅(qū)動的爆發(fā)期。今年1月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步培育新增長點繁榮文化和旅游消費的若干措施》提出，“推廣康養(yǎng)、慢游、家庭游、懷舊游、錯峰游等旅游產(chǎn)品”。聚焦不同年齡群體的康養(yǎng)消費需求，各地打造特色優(yōu)質(zhì)的康養(yǎng)旅居產(chǎn)品，滿足人民日益增長的美好生活需要。

健康意識增強的人們，正在從被動養(yǎng)老向主動康養(yǎng)轉(zhuǎn)變，推動著十萬億級市場發(fā)展。他們心中理想的康養(yǎng)，不僅僅尋求暮年的安頓，而是迫切尋找當(dāng)下身心的“休憩地”與健康未來的“支點”。

康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)正經(jīng)歷從要素疊加向深度融合的關(guān)鍵轉(zhuǎn)型，打造多元化、高質(zhì)量的康養(yǎng)產(chǎn)品和服務(wù)，成為激發(fā)康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)更大活力的關(guān)鍵。愛康悅養(yǎng)的建立，將醫(yī)療資源與康養(yǎng)資源有機結(jié)合，用健康生活方式為賓客構(gòu)筑健康堡壘，這不僅是服務(wù)能力的升級，也是醫(yī)療服務(wù)范式的前瞻布局。

“我們目前建立愛康悅養(yǎng)旗艦中心還只能惠及一部分人，但建立起來的經(jīng)驗將來是可以普惠大眾的。”張黎剛說。