成都市氣象臺

2025年6月11日10時00分

更新高溫橙色預警信號為

高溫紅色預警信號

預計我市武侯區、錦江區、青羊區、成華區、金牛區、高新南區、高新西區和青白江區的所有鎮（街道）未來24小時內最高氣溫將升至37℃以上，東部新區的大部分鎮（街道）未來24小時內最高氣溫將升至40℃以上，高溫時段主要出現在12-19時。預計未來一周高溫持續，請注意防范高溫帶來的不利影響。

目前我市金堂、新都、龍泉驛、雙流、天府新區已發布紅色高溫預警信號,彭州、邛崍、郫都、蒲江、溫江、都江堰、崇州、大邑、新津、簡陽已發布橙色高溫預警信號。

據了解，這是成都今年發布的首個高溫紅色預警信號，也是成都歷史最早高溫紅色預警信號。

今年為什么6月初就這么熱

成都市氣象臺首席預報員楊蓉介紹，自6月10日開始，青藏高原上空高壓系統強勢發展并穩定維持，成都受脊前西北氣流控制，出現了晴朗少云的天氣，使得氣溫明顯升高。

楊蓉表示，預計此輪晴熱高溫天氣將持續到17日前后，成都中西部最高氣溫可達35-37℃，東部可達38℃到39℃，需要減少外出、注意防曬、科學補水。

楊蓉表示，本次高溫過程濕度不大，與盛夏桑拿性高溫天氣不同，早晚還是比較涼爽。14日，受冷空氣短暫影響，雷陣雨天氣閃現，并可能伴有短時強降水和陣性大風的強對流天氣，預計最高氣溫略有下降。

防暑降溫小妙招

1、定時喝水

喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜；

2、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而如果進行劇烈運動后立即停下來，會導致血壓降低的發生，同時也會引起心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或者休克暈倒的癥狀；

3、科學合理飲食

飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪等，補充體能消耗，不要節食；

4、外出防曬措施

炎炎夏日盡量減少外出，室外工作者要加強個人防護避免陽光直射頭部，做好手套、帽、鞋、防護眼鏡和隔熱面罩等一系列防曬措施；高溫外出時應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽，最好涂點防曬用品，減少出門；

5、室內外溫差不宜過大

室內外溫差不宜太大，保持5度以內最為適宜；

6、隨身攜帶防暑藥品

藿香正氣水、清涼油、風油精、十滴水、無極、金銀花露等，這些藥品對于預防和治療中暑都有很好的作用，為預防中暑現象的發生，出門可攜帶以上藥物。值得注意的是，藿香正氣水中含有酒精，司機、高處作業人員不得使用。

掌上金牛

編輯｜詩璇

來源｜成都日報