為進一步推動未成年人心理健康服務建設，提高學生心理素質，促進學生身心健康和諧發展，6月13日，在呼和浩特市婦聯的大力支持下，清水河縣婦聯特別邀請到負責實施“自治區婦聯‘蒲公英’婦女兒童權益服務項目”的安瀾心理健康咨詢服務中心安蘭老師及其團隊走進清水河縣第一中學，為同學們帶來“如何面對升學壓力——我的情緒我做主”心理健康知識講座。

安蘭老師作為國家二級心理咨詢師、高級家庭教育指導師、全球靜觀自我關懷中心老師、部分心理學IPC預備教練，非常擅長情緒管理系列課程與個體心理咨詢。安蘭老師及其團隊圍繞“如何面對升學壓力——我的情緒我做主”展開講解，通過“情緒狀態自評”深入剖析中學階段孩子們所產生情緒的群體共性和個體差異，并對如何控制、排解不良情緒，創造、放大積極情緒與現場的同學們做了溝通交流，同學們踴躍發表自己的觀點，現場氣氛熱烈。

在講授的同時，安老師還設置了團隊協作小游戲“跨越障礙”，來增加同學們的體驗感，帶領同學們明白“說出來”與“動起來”的重要性。同學們分為6個小組，以積木為材料搭建不同大小的拱門，同學們積極為各自的隊伍拿取材料，搭建拱門。

不一會兒，大大小小、造型各異的拱門新鮮出爐，6個小組兩兩結盟變成3個大組攜手面對接下來的考驗，成員分別站在小拱門、大拱門兩邊，安老師一聲令下，同學們依次接力跨過小拱門、鉆過大拱門。游戲中，第1聯盟小組的成員在鉆過大拱門時不慎將積木碰到，但成員們不拋棄、不放棄迅速圍在一起將拱門重建，努力追趕其他聯盟小組的進度，最終，第3聯盟小組率先接力完成，獲得本次小游戲的最終勝利。游戲結束后，現場的同學們個個激情澎湃，恨不能再比一次來證明自己的實力。

心理健康教育是清水河縣婦聯開展家庭教育系列講座的一大特色，縣婦聯多年來始終秉持著“以心育心”的教育理念，以高度的責任感和使命感將關心關愛未成年人作為長期堅持的大事。下一步，清水河縣婦聯將繼續加強未成年人心理健康服務、思想道德建設，發揮專業力量，常態化開展各類心理健康服務和安全教育活動，助力孩子們以陽光心態和積極健康的心理素質快樂成長。

來源：清水河縣婦聯

編輯：呼和浩特市婦聯新媒體中心

審核：李嘉宸

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