不知道什么時候，在體育圈中，跑步、騎行和羽毛球被人稱之為“三毒”。

為什么這三者會被稱之為三毒呢？而不是其他運動呢？

其實，這是因為這三項運動同時具備有門檻低，上癮快，消費高。

我們先來一個個說吧。

1、門檻低。

跑步，簡單易行，幾乎不需要任何特殊的裝備，只要有一雙舒適的跑鞋，一條路就可以隨心所欲的跑了。無論是在公園、街道，還是鄉村的田野，都能成為跑步的場地。而且對年齡也沒什么限制，無論是年輕人還是老年人又或者是小孩，都能根據自身情況調整跑步的速度和距離。

騎行亦是如此。一輛車，一條路就可以騎了，不需要高端昂貴的自行車，一輛普通的自行車足以讓人感受騎行的樂趣。不管是城市的馬路、郊外的山路還是河邊的小道，都能成為騎行者的道路。

羽毛球的門檻同樣不高。只需要一副羽毛球拍和一個羽毛球，找一塊空曠的場地，兩個人就可以開始對打。不需要專業的場地，小區的空地、學校的操場，都能成為羽毛球愛好者的樂園。

2、上癮快。

很多人可以日復一日的去跑步，并不是說他有多自律，很有可能他已經上癮了。因為跑步時身體會分泌多巴胺、內啡肽，這些物質會讓人覺得愉悅。

當人們體驗到這種愉悅感后，就會渴望再次感受，從而形成一種上癮的狀態。而且，隨著跑步能力的提升，不斷刷新個人記錄，突破自己的極限，這種成就感會讓人欲罷不能。

剛開始跑步，可能只是想跑個5公里鍛煉身體，5公里跑久了之后覺得沒意思，于是就開始嘗試10公里。當10公里跑完了，開始對半馬蠢蠢欲動。當能完成了半馬之后，就會說，既然半馬都跑了，何不來個全馬。在之后50公里，100公里，168公里。

真的是一入長跑門，從此斷紅塵。

騎行也差不多，騎行過程中，既能欣賞沿途的美景，又能感受到風在耳邊呼嘯的自由感。尤其是當征服了一個又一個陡坡，或者完成了一次長途騎行后，那種滿足感和自信心會讓人深深著迷。

而且，加入騎行俱樂部或者與其他騎友一起活動，分享彼此的經歷和故事，會讓人更加享受騎行的過程，從而快速上癮。

羽毛球同樣容易讓人上癮，在球場上與對手的激烈對抗，每一次精彩的扣殺、巧妙的回球，都能帶來極大的滿足感。

而且，羽毛球是一項需要高度集中注意力和快速反應的運動，當全身心投入其中，會讓人忘卻一切煩惱，沉浸在運動的快樂中。

隨著球技的提高，能夠戰勝更強大的對手，這種進步帶來的成就感會讓人越來越喜歡羽毛球。

3、消費高。

雖說跑步很經濟，但是當你入了跑步的坑之后，你就會發現跑步一點也不經濟。

跑鞋要有慢跑鞋，競訓鞋以及競速鞋，跑越野還要有越野鞋。一個人跑，覺得枯燥無趣，那就買個骨傳導耳機。想要提高訓練效果，又得買個運動手表。夏天跑步需要T恤和背心，冬天跑步，又需要保暖套裝，帽子，手套等。襪子還要舒適的跑步襪，夏天薄的，冬天要厚的。跑馬拉松要報名費，又要交通住宿費，在那邊吃吃喝喝還得一筆錢。這一連串下來，錢包不知不覺就掏空了。

騎行的消費同樣不容小覷。先來一輛車，再買個頭盔，想要舒適一點，就再來一副手套，坐墊換個3D坐墊，白天覺得太刺眼，眼鏡要來一副，晚上天太黑，車燈要來一個。騎長距離，能量膠、水壺也要安排上。

為了更專業一點呢，騎行服和碼表也不能少。當然，更貴的就是自行車了，幾千到幾萬不等。如果經常參加長途騎行或者比賽，還需要對自行車進行定期保養和維修，這也是一筆持續的費用。

羽毛球消費同樣不低，雖然我羽毛球打得少，但也知道羽毛球消耗也很大。高質量的羽毛球拍價格較高，而且隨著技術的提高，可能需要不斷更換更適合自己的球拍。

羽毛球更是個快消品，而且現在價格越漲越高。再加上場地費用也是一筆開支，有些人可能還會請教練，費用也很高。不知不覺錢包就憋下去了。

當然，不管你喜歡跑步、騎行或者是羽毛球，心態都要控制好，不要輕易讓人帶了節奏，要保持理性的態度，避免陷入到那些攀比、沉迷或者虛榮的不良心態中。

這三毒，你陷入其中哪一種運動呢？