跟著中醫養生這事兒，都流行到國外去了，還是以時尚單品的形式。

現在日本正興起一種“耳穴首飾”。

乍一看你以為是哪個Y2K系偶像掀起的原宿風回潮，在耳朵的每個犄角旮旯里都貼上鉆，這個縫里貼個小蝴蝶，那個縫里鑲顆小愛心，美甲店見過的珍珠水鉆大亮片，這回全給耳朵招呼上了，誓要把耳朵掛成圣誕樹；

仔細一看才反應過來——這不是中醫里的耳穴貼嘛。

初始形態一般是肉色膠布蓋圓藥豆的樸素耳穴貼，穿上個馬甲成了艷光四射的耳穴首飾（耳つぼジュエリー）。

耳穴首飾這會兒在日本儼然已是2025年度最熱門飾品趨勢。TikTok上的相關視頻瀏覽量動輒破百萬，各個時尚媒體趕著趟兒寫介紹文章，標題常用“話題沸騰”之類夸張的修飾詞以示不容錯過。

連ASMR助眠視頻都有戴耳穴首飾專題了，圖源：小紅書@littleforestZoe

日本主持人、演員田中美奈實登雜志介紹3個美容妙招，耳穴貼位列其中；

新生代演員、模特生見愛瑠在Instagram上展示自己“獲得很多好評的耳穴首飾”；

前日本女子排球國家隊選手栗原惠的耳朵更是琳瑯滿目，貼的穴位多，款式也各有不同，她在文案里寫：“（耳穴首飾）就像算命一樣，準確地指出了我哪里不舒服。”

一語道破耳穴首飾的核心競爭力——不僅好看，還有利于健康。

主攻“好看”和“健康”兩門生意的，已經都將耳穴首飾加入了服務列表。美容美甲美發師、正骨按摩理療店，誠邀您體驗的煥新項目都是它，前者宣傳自家首飾漂亮新穎，后者主打“針灸師從中醫角度為您講解實操喲！”

人氣特別高的店，甚至需要拼手速才能預約到，跟搶鳳凰傳奇演唱會門票一樣刺激。

日本版Vogue的一位編輯就記錄了自己終于找到“人生耳穴理療店”的過程。這家名為Emerald的理療店一般在Instagram上不定時開放預訂，空出來的名額幾分鐘就會被搶完，撰稿編輯最終還是靠人脈才預約到。

Emerald把理療和首飾結合起來，先對耳朵進行精油按摩，再放松，20分鐘4400日元（約合人民幣212.7元），40分鐘11000日元（約合人民幣531.7元），最后才會貼首飾，作為一個刺激穴位的“封印”。耳穴首飾一般可以貼一周，過程中要每天自己按摩。

體驗完耳穴療法，這位編輯感慨找到了最適合自己的醫美，畢竟“沒有勇氣去做埋線或打瘦臉針”。

看完我都為采耳店感到不值，要知道采耳里常常也包含了精油耳穴按摩，捎帶手的再貼個耳穴首飾，已臻化境的采耳藝術又將再上一個臺階。

國內采耳店還沒跟上，耳穴首飾已經漸漸出現出口轉內銷的跡象。

有博主跑到東京旅游，專程在表參道選了兩耳朵閃閃惹人愛的耳穴首飾，目測這個賽道即將成為繼美發沙龍、皮膚管理之后“日韓變美vlog”的下一個風口。

至少是已經成了日本代購們的新方向。不用打孔就能無痛復刻張柏芝、鄭秀文當年的港風時髦精風味，順便還能養養生，網友們看著改頭換面的耳穴貼，不禁發問：作用在哪里，功效在哪里，地址和鏈接又在哪里？

地址和鏈接我不知道，但功效和作用，在中醫學界還是很有說法的。

作為中醫的一種傳統療法，耳穴貼使用丸狀物貼壓耳穴以防治疾病。

湖南中醫藥大學第二附屬醫院在一篇科普文章中指出，耳朵上光常用耳穴就有90個，臨床應用涉及百余種疾病，尤其對近視、弱視療效更為突出。之所以如此神奇，一是因為耳廓下藏著一張致密神經網，對各種刺激都很敏感，二來耳廓的血液供應豐富，當身體的內臟器官發生疾病時，在耳廓的相應部位就會發生供血變化。

于是，當人體出現病態時，疾病信息便從耳穴上反映出來，而對相應穴位進行貼壓按摩等刺激，通過經絡及神經體液的傳遞，可以調動和激發機體免疫抗病和修復的潛能，從而起到治療疾病、養生保健的作用。

不查不知道，困擾現代人的種種說病不算病、犯起來真要命的疑難雜癥，好像都能在耳朵上找到調理之策。失眠、頸椎病、腰疼、牙疼、單純性肥胖，以及月經不調、痛經，乃至黑眼圈過重、眼袋太大、臉上總長色斑痤瘡等等，都可以通過在相應耳穴對癥貼下貼，輔以手指按壓，堅持一定周期，讓癥狀得到緩解。

舉例來說，應對失眠，以耳穴神門、皮質下、枕、垂前為主穴，心、肝、脾、腎、膽、胃為配穴，對準穴位貼敷，并用手指按壓，每日3-5次，每次3分鐘左右，貼敷1次持續3-5天。

傳統上，耳穴貼常用的丸狀物是一味“王不留行籽”，這是石竹科植物麥藍菜的干燥成熟種子，圓而堅硬地懟在耳穴上，體感十分酸爽。其他如菜籽、綠豆、胡椒或谷物，只要硬度足夠刺激穴位且大小合適，也可以和醫用膠布搭配，用于耳穴療法。

隨著時代的進步科技的發展，能用來壓穴位的東西就越來越多了。鈦合金重量輕、強度高，具有良好的生物相容性，幾乎不會引起皮膚過敏，敏感肌也能用；塑料或亞克力能做的款式更多、色彩更豐富，也更便宜，但與皮膚的貼合性差一點，刺激效果可能沒那么強；還有磁珠、砭石等聽著很神秘的材質，前者號稱能利用磁感應，后者的賣點是具有天然遠紅外線特性。

日本耳穴首飾比較常用的有鈦、金、氧化鋯，也有施華洛世奇水晶、珍珠、24K鍍金等。

簡易版耳穴貼也出現了，簡易在根本不用貼。在電商平臺上隨便搜，能搜出很多“耳穴夾”，直接用夾的方式刺激耳穴，不用找丸狀物也不用找膠布，簡直都不用找穴位——你就用那3元5個的塑料小抓夾，一個夾子下去少說夾中4個穴位。

當然，耳穴夾雖然操作簡便，缺點也是很明顯的，那就是只能在家用用，戴著出門有點像在完成主人的任務。

電子耳穴壓豆儀就比較酷炫，像頭戴式耳機，可惜價格也是另一個層次了。

其實提升耳穴貼裝飾性的嘗試也是一直都有的。2024年初，湖北省宜昌市中醫醫院和襄陽市中醫醫院都推出了時尚版耳穴貼，給王不留行籽裹上不同顏色的亮片閃粉，膠布改成透明的，和日本現下流行的耳穴首飾基本就是一回事。

圖源：抖音@三峽廣電

要論起美觀度，中醫院的時尚耳釘比初始版本好了不少，但顯然還有很大進步空間。

不過如果真的想追求視覺效果，其實大可以自己動手。

現在很多日本時尚網站都推出了DIY耳穴首飾教程，簡單來說，就是先買好樸實無華的耳穴貼，再備上鑷子、膠和自己喜歡的裝飾附件。怕找不準穴位的話再買支形如小型鋼筆的耳穴探棒，專門用來探查耳穴的敏感點或反應點，哪里壓著痛說明你格外需要貼哪里。

然后就是把裝飾附件貼上出廠設置版耳穴貼，再把變形金剛版耳穴貼戳上探好的穴位。

什么，太麻煩了嗎？噢，其實用棉簽戳，功效也是一樣的。

實際上，耳穴首飾也是國際知名老網紅了。

前面提到的理療店Emerald的主理人表示，現在是耳穴療法在日本的第二次繁榮，綿延自新冠疫情期間，當時有醫生宣傳，如果想提高免疫力，可以刺激耳穴。該主理人也是在疫情期間進行嘗試并取得了顯著效果，于是開始學習，直至開店。

而日本人對耳穴的興趣早就開始了，甚至有一個專門的耳穴首飾協會名為EJA。EJA提供協會認證講師課程，理論知識包括耳穴的基本知識，掌握10-13個穴位，實踐操作包括耳穴珠寶的使用方法、處理方法，3小時的課程學費16500日元（約合人民幣797.8元），還出售紙質版教材和視頻講解，課程安排能一直追溯到2011年8月。官網介紹，EJA現在已經有超過8000名會員。

不止是日本，耳穴首飾在美國高端養生市場也有一席之地，入過“小辣椒”格溫妮絲·帕特洛的法眼。

她神神叨叨但賣得很好的健康和生活方式品牌Goop，就是推出過“這聞起來像我的陰道”“這聞起來像我的高潮”兩款香薰蠟燭的那個，宣傳、經銷過紐約一家針灸工作室的耳穴保健套裝，包含40顆壓豆、一個鑷子、醫用膠、穴位圖，有24k鍍金版本和施華洛世奇水晶版本，一套45美元（約合人民幣327.3元）。

耳穴首飾向全球邁進的同時，人類對“養生”和“耳飾”的結合也有了五花八門的嘗試。

比如畫風非常Goop的“鍺耳環”，亞馬遜上一個月成交量好幾百，看著像鉆石耳環，其實通體都是鍺，號稱能夠對人體進行“磁療”，又是改善淋巴引流，又是增強能量水平，最終達到消除焦慮和疲勞、消腫減脂的效果。

真的這么神奇嗎？評價區給出了非常實誠的回應，一個五星好評已然看開：“漂亮，但當然沒用”，一個一星差評仍在惱怒：“如果能給負分我會給負五星”。

此時國內中醫館推出的中藥耳環就顯得真誠多了。

2024年底，有媒體報道武漢市一家中醫館推出了由傳統中藥材制成的耳飾，所用藥材包括胖大海、茯苓、大血藤、路路通、木蝴蝶等，自帶紋理、色彩天然、形狀各異且不易變形，一律29元。

耳飾設計師表示，有的藥材會散發出特殊的香氣，對暈車起一定的舒緩作用，而造型奇特或有一定寓意的耳飾，通常賣得更好；在保養上，需要用比較硬的首飾盒，防止耳飾被壓碎，注意不能濺水，防止藥材變質。

圖源： 極目新聞

養生耳飾這一題也有更與現代科技接軌的解法。

華盛頓大學的研究人員在2024年2月制作出一款能監測健康指標的耳環。表面看，這就是一副稍微有點難看的普通櫻花圖案耳環，實際上內置藍牙芯片、可續航28天的電池、兩個溫度傳感器和一根天線。

通過這一系列裝置，耳環可以感應人體活動、監測體溫和心率等健康指標。研究人員認為，這比智能手表更準確：“耳環靠近頭部的獨特位置，與手表和其他可穿戴設備不同，該區域與身體緊密耦合。”

研究人員還表示，通過這對首創智能耳環，“首次對耳垂溫度與各種日常活動之間的關系進行了觀察，證明了耳垂溫度變化與飲食和運動情況有關。”

對于這一重大進展，并非所有人都感到歡欣鼓舞。《紐約郵報》很不客氣地引用了一位學者的觀點：“針對智能手表、計步器和各種形式的健康數據記錄的對照研究，常常會發現，這些設備對人的健康和表現有積極影響，但比較微弱。”

“我們跑得更快一點，減肥多減一點，表現更好一點。但只是一點點。”

這時候回過頭來看古老的中醫學，發現不一定非得上科技，就戴普通首飾沒準兒也能養生。

《大河報》2020年專訪河南省中醫藥李鮮教授得出：常規穿耳洞的位置，正面和背面分別對應的是眼和腎，通過耳環的自重以及活動中產生的摩擦作用，不斷刺激穴位，有助于耳聰目明；手腕部穴位密集，長期佩戴手鐲、手表，有助于養心安神，另有現代研究發現手鐲對前臂小神經的按壓刺激可以促使體內的腺體分泌，加強脂肪分解代謝；戴項鏈則一定程度上可以預防和緩解肩周炎、頸椎病疼痛癥狀。

中醫內科專家、原國家中醫藥管理局辦公室主任王鳳岐，更著有一本《“戴”出健康》，講的就是如何用配飾保健養生。書中分門別類介紹手鏈、戒指、耳環、項鏈等種類，以及黃金、白銀、玉石、水晶等材質，都有哪些功效。

原來中醫才是極繁主義愛好者的快樂老家。當然，專家們也提示，不要貪多，否則容易適得其反。

養生專家菲比·布菲女士

要說中醫“翻紅”成打工人調理圣經，其實已經不新鮮了。北京西苑醫院的復方酸棗仁膏火到被列入北京特產代購名錄；傳說吃了連加班都能邊笑邊加的逍遙丸賣出百萬單；埋進滾燙沙子祛濕氣的“沙療”成吐魯番文旅新頂流；曬背、拔罐、三伏貼，泡腳、泡湯、養生水，老祖宗的生活方式就是潮流生活方式。

沒想到這首飾界如今也是讓中醫闖進去了。把耳穴壓豆做得更時尚更漂亮是網友給義烏下達的最新指令，把中藥做成耳環手串成中藥館吸引年輕人的獨門絕技。

出手吧名創優品，跟你那一大籮筐的熱門IP出些聯名耳穴首飾，我都不敢想象會有多好賣。

編輯｜橘總

作者｜大稚

設計｜胖兔

參考資料：

01.めざましmedia，《話題沸騰「耳つぼジュエリー」めるるや栗原恵も… なぜ多くの人が“かわいい”と投稿？気になる施術法や痛みを體験リポート》，2025.03

02.中醫百科，《耳穴壓豆療法》，2013.10

03.湖南中醫藥大學第二附屬醫院，《神奇的耳穴療法》，2016.07

04.北京市衛生健康委員會，《耳穴療法簡介及常見病治療》，2022.04

05.極目新聞，《29元一副！胖大海、桂皮、山藥來做耳飾搭子，你會戴嗎？》，2024.12

06.中醫錦囊，《戴上首飾，“戴”出健康》，2017.06

07.大河報，《戴耳環、項鏈只是為了好看？專家：正確佩戴能養生》，2020.08

08.New York Post, Bejeweled Bluetooth earrings make health trackers chic — here’s how they work, 2024.02