從早期被外貌標簽困囿，到如今主動拆解“花瓶”“網紅”的刻板印象，張予曦走了十多年。
成為演員的歷程中，她學會了用努力與自省對沖某些刻板或單一的凝視：“如果（外界）更在意的是我外在形象是否適合，那就意味著我在塑造角色上出了問題。”
這種清醒，與張予曦面對角色時的共情能力形成了微妙的互文。

張予曦在《千秋令》中飾演魔教教主鳳離雪。（圖/受訪者提供）

“我演戲的時候，尤其這兩年，越發地容易共情。”原因或許在于，張予曦對演員職業的理解日益加深，“表演是一種調動情緒的方式，通過學習和練習，就會進入到第二階段、第三階段”。
當張予曦說“現在我所在的階段要比之前再好一點點”時，熟悉她的人很可能想到，這個變得更好的階段不僅對應職業，也對應生活狀態與自我認知。
被稱為“最美網紅”的女孩， 打響人生突圍戰
2009年瑞麗封面女孩大賽，18歲的張予曦帶著混血兒般的立體五官闖入公眾視野。當聚光燈第一次聚焦在她臉上時，沒人想到這個被稱作“最美網紅”的女孩，會在多年后用一個個角色打響人生的突圍戰。
張予曦在2013年開始演戲之后，自媒體爆炸式發展的硝煙鋪天蓋地，“花瓶”標簽蠻橫地貼在一些人對她的初印象之上。轉機出現在2019年，通過劇集《琉璃》，她結識了仙俠賽道的資深導演麥貫之。
《琉璃》在2020年暑期成為熱度、口碑雙雙逆襲的黑馬，張予曦憑借褚玲瓏一角收獲好評。一年后，正在組里拍戲的她收到了《千秋令》的劇本，麥貫之是導演之一。

張予曦飾演《琉璃》中的褚玲瓏一角。（圖/《琉璃》）

“那段時間相對來說工作比較滿，確實是比較累的一個狀態”，但這個需要女主演一人分飾四角的故事，毫無意外地點燃了張予曦的好奇心。
在她飾演的4個角色——“任性小公主”霓凰、天真懵懂的無塵、只剩仇恨的鳳面女、融合復雜人性的鳳離雪當中，鳳面女和鳳離雪武藝高強，為此，她在開機前接受了系統的武術訓練。
“武術一直都是我比較有執念的一件事情，我非常希望在戲里肢體協調，打戲漂亮，所以在武術訓練的時候我比較有壓力。”張予曦說。

張予曦拍攝《千秋令》現場花絮。（圖/受訪者提供）

那年夏天，橫店的氣溫動輒升至35℃以上。臨時搭建的影棚和訓練場難以隔熱，潮濕和日曬的疊加使內部溫度進一步飆升。就是在這樣的環境里，張予曦每天跟著“私教”練體能、學招式。
“我當時對自己最大的要求是在打戲上。”張予曦回憶，“包括無塵前期有一個學習武功的過程，所以有一套比較完整的武術套招是要自己練會的，要表演她從不怎么熟練一直到熟練的過程。”
畏難情緒不是沒有，張予曦一度想偷懶，悄悄打退堂鼓，“我的體力不是特別好，所以會覺得有點累”，但她知道“不可以那么做”。
堅持把該練的、該學的完成后，張予曦投入到拍攝當中。在片場，原本挺有信心的她發現，自己不但“跟專業的武術老師比還是要差很多”，也沒有達到自己的標準。
“我一直是以觀眾的標準要求自己的，”她解釋道，“我有的時候非常清楚自己做得不好和做得不到位的地方，有時候會引發比較焦慮的情緒。”
之所以以觀眾的標準要求自己，并非觀眾更專業，而是觀眾作為演員工作的驗收者有不同于專業人士的視角和立場。某種程度上，他們評判演員的標準更為多元和嚴苛。
即便已經用心理解角色，拍攝期也不曾懈怠，但每部戲播出時，張予曦仍能發現自己在表演上的問題，所以“對自己沒有那么有信心”。因此，她每次拍戲都會焦慮。

（圖/《斗羅大陸之燃魂戰》）

片場外，她排解焦慮的主要方法是加強練習，“把它練到相對而言滿意一些，因為如果你沒有練到自己覺得可以的程度，可能焦慮會伴隨自己一段時間”。
再者就是多看電影，比如她最喜歡的動畫片。“其實很多成人看動畫片，它也講了非常深刻的故事。我覺得動畫片的表演非常有節奏，很有趣，當然有一些表演方式是真人難以做到的，但有一些節奏包括角色的神情、動作，都可以借鑒和模仿。”
拍《千秋令》期間，張予曦還讀了一些名人傳記，她在讀書APP的書欄里偶然看到的《莫扎特》。“為什么我當時會選擇看傳記？”她說，“在非常焦慮的時候，我很想去看一些前輩老師們的書，去看看他們的一生經歷了什么高低起伏，會讓我對自己的人生充滿信心。”

每個人都有一個掌管共情力的旋鈕

戲里的角色，不論出場時間長短，都和現實中的人一樣，書寫著高低起伏的人生故事。同現實題材相比，仙俠劇里的人物常常在不同時空間穿梭，產生跨越種群的情感，生生世世牽絆。

在《千秋令》里，張予曦的幾個角色“感情線比較復雜”：跟佟夢實飾演的墨霄、白顏之間是刻骨銘心的愛情；跟韓棟飾演的陀桑、重光是家人般的師徒關系，但兩人間的情感“比較糾結”。

張予曦在《千秋令》中詮釋多條感情線。（圖/受訪者提供）

兩位男演員同張予曦相識多年。在這個“氛圍特別好，特別開心”的劇組，演員們拍戲之余不是在“捋自己的角色”，便是在聊怎么能讓雙方演得更加舒適，讓一場戲拍得更加精彩。
張予曦跟合作多次的韓棟一起討論時，考慮得更多的是“讓現在演的角色跟以往的角色有些區分”，通過兩人的對手戲“突顯各自角色的特質”；而跟佟夢實聊的則主要是如何讓角色“更加可愛和好玩”，“兩個人每天會更多地想一些讓角色豐富的點”。
在張予曦看來，她的角色和佟夢實的角色經歷了多個感情階段，如同走過一條曲折而不平坦的道路，“大家的好奇心會隨著他們的誤會升高一點，再期待他們會不會和好，然后會有什么樣的結局”。
拍這些戲時，張予曦對戲中人感同身受，心臟一次次揪緊。記得有一天，她在拍一場很悲傷的戲，忽然間，她眼前閃現出自己過往的角色，“每個女性的苦在我的腦海里過了一遍”。走馬燈滅下去，濃郁的苦澀從她心底浮起。
“真的會覺得好苦！”張予曦感嘆，“這些女孩的人生經歷了非常多的痛苦，我非常珍惜當下的生活。”

《深情眼》劇照。（圖/@張予曦 微博）

這樣的共情力，并非與生俱來。過去很多年里，張予曦是那種大大咧咧的東北女孩，遲鈍和健忘融在她的性格底色里。生活中，她跟“多愁善感”攀不上關系，只在演戲時會比較感性，“尤其是這兩年，越發容易共情”。
共情力是可以培養的，或者說，每個人都有一個掌管共情力的旋鈕，角度和力度得當的時候，這個旋鈕便會被擰開。
在張予曦看來，自己共情力的增強得益于對演員職業的日益了解，當她明白表演是“一種調動情緒的方式”，便能通過學習和練習，從一知半解的第一階段，逐步提升到第二階段、第三階段。
“現在我所處的階段要比之前高了一點點。”張予曦覺得，這份成長也得益于生活閱歷的增加，以及每部戲的播出，“我會看到觀眾喜歡什么類型的角色，包括對什么樣的角色會更共情”。
與此同時，張予曦也能看到自己在表演中欠缺的地方，包括主觀造成的偏差。“我以前是一個非常主觀的人，相對而言有的時候可能看待角色太主觀了，現在也都在學習，更站在角色的角度去理解劇本。”
從《千秋令》殺青到播出之間，張予曦出演了《南風知我意》《斗羅大陸之燃魂戰》《掌心》《深情眼》等題材多樣的作品，演主角的頻率越來越高，角色類型也漸漸多樣起來。這樣的變化倒不是刻意追求的，用她自己的話講，“是恰巧”。
“我在這個行業里其實并沒有太多的選擇權，所以可能很難去給自己規劃一些非常好實施的路線。我一般都是接到一些劇本，然后去看哪一些角色是我現在能夠飾演的，并且喜歡的。”

跨過演員這個門檻的時刻，

似乎還沒到來

每位演員都有自己想挑戰的角色和作品類型，有的人實現心愿很快，有的人卻截然相反，張予曦更像后者——她不止一次表達過對復雜角色的向往，但行業和觀眾對她的關注更多在外貌上。這樣的關注帶給她一些好評，卻也形成了一種桎梏。
“對你的職業發展或者是自我突破有影響嗎？”面對此類疑問，張予曦回應，“我認為沒有影響，因為實際上大家看的還是戲，還是這個角色。如果（外界）更在意的是我的比如說外在條件或者是外在形象是否適合，我認為還是因為我在塑造角色上是出現了問題的，是我自己的問題。”

《千秋令》中張予曦一人飾多角。（圖/受訪者提供）

張予曦堅信，把戲演好是削弱這種影響的最佳途徑。
通往“把戲演好”這個目標有數不清的路，張予曦當下走的是多看戲、多讀書等的路徑，“還要硬性地去學技術，比如說我現在還在學跳舞，因為肢體協調能力不是進組前去訓練就可以的，而是要靠生活中的積累”。
有機會的話，她希望挑戰平平淡淡的生活劇，無論主題是愛情、親情或友情。她想演比較冷酷的角色，或者跟自己很像的角色，避免本我和角色在一些情緒或決策上過于割裂。
回看來時路，每位合作者、身邊的工作人員和每部戲，都給予她啟發和幫助。
“演每一部戲時都感覺自己好像成長了，但其實有的時候也會倒退。通過一件事和另一件事，心態不全是往上走，也有可能往下走。”所以她經常跟自己對話，“或者再回頭看看自己最近在做什么”。

張予曦認為現階段演員身份更能代表自己。（圖/《琉璃》）

演員有幸被大眾看到和喜歡，外界的嚴格觀察是這份幸運的附帶品。張予曦明白，自己的狀態和人生一樣，都有高低起伏，“所以要時常去觀察自己”。
不同階段認識張予曦的人，對于她的職業印象各有不同，從模特、網紅，到后來的演員，再到“浪姐”里的歌手。而在張予曦自己眼里，每種印象代表了不同時期的自己。而現在，更能代表她的應當是演員，“但是這件事情是需要我努力的”。
恍然間，張予曦已經演了十余年戲。可是，“覺得自己真正跨過了演員這個門檻”的瞬間，似乎還沒有到來。
“演員這個標簽是看你心目中演員的及格線是什么。”張予曦如是解釋，“我也不清楚自己到底是不是一個及格的演員，看我自己的戲的時候，經常會覺得當時這場戲處理得有問題，包括肢體協調性臺詞。”
最近一年，張予曦的作品上線率和個人曝光率雙雙提高。相較于自己帶給觀眾的新鮮感會不會打折扣，她更多憂慮的是“自己的表現、表演不夠好，會不會被大家不喜歡”。
這份憂慮，連同工作強度的提高，都是壓力的催化劑。社會這所大學教會了張予曦將壓力轉化為動力，通過更加努力的學習，向大家展現更不一樣、更值得被喜歡的自己。

張予曦拍攝《千秋令》劇照。（圖/受訪者提供）

在不同的圈子里闖蕩多年，她未曾體會到什么“生存法則”，更不會在心里專門騰出一間房，存放那些發生在自己身上的事情。
“如果大家最近在大批量地說你的一些不好，或者說你的一些缺點，”張予曦重申自己的觀點，“應該是我自己來反省和去做出改變的。但是，如果真的是非常偏激的，甚至是臟話攻擊，那么這種事情完全不用理會。”
忙碌之余，不愛熱鬧的張予曦把更多時間留給自己想要做的事，比如學跳舞、唱歌、樂器，還有她并不擅長但決定繼續堅持下去的種花，“想放松的時候就去拼圖或做手工蠟燭，在恬靜的色彩和芳馨中放空自己。”
相比20多歲時因經濟狀況欠佳而有危機感，將滿34歲的張予曦反倒沒有年齡焦慮了。哪怕有朝一日離開娛樂圈，她也有信心過自己想要的生活。而等到那一天，粉絲們大可以忘了她，“大家看自己喜歡的就好了”。

編輯 尤蕾

校對 遇見

運營 馬社力佛