上海
五月不減肥，六月徒傷悲！
熊貓君看著自己圓潤的肚子，
決心試試【央視推薦】的科學減重方法——
5+2輕斷食！
對于飲食不規律、營養又過剩的打工人來說，
減肥健身已經成為了剛需！
不僅是為了在外貌和氣質上有所改善，
更重要的是，
讓身體回歸到一個健康的秩序中去！
而輕斷食，就是驗證有效的減重方法之一！
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“輕斷食”的說法聽起來很新，
但類似的方法其實由來已久，大有淵源！
早在18世紀，歐洲就出現了?“禁食療法”。
當時德國的奧托布辛格博士
將禁食作為獨立療法應用在臨床。
而在我們中國，
早在先秦就有“禁食辟谷”的說法。
就連《紅樓夢》里都有一回說，
巧姐兒久病不愈，叫王太醫給瞧瞧，
王太醫給開的單子是：
清清靜靜餓兩頓就好了。
相比傳統的減肥方法，
輕斷食更容易落實、適合長期執行：
沒有復雜的規矩要遵守。
做法有彈性、簡單明了、執行容易。
不用天天跟卡路里搏斗，
完全沒有一般節食計劃的無趣與挫敗，
也不會破壞生活的品質。
在《輕斷食》中，莫斯利博士
不僅闡述了他如何發現了“斷食”的秘密，
還給出了詳細的輕斷食步驟，
【吃什么】/【吃多少】/【如何開始】，
男女執行輕斷食的不同之處，
順利執行【輕斷食的12個秘訣】。
跟著書里一步步找到適合自己的方法。
真正讓“輕斷食”融入你的生活。
你收獲的將不僅僅是體重的減輕，
更重要是身體、心靈的健康！
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《輕斷食》
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