初見夏天，帶娃戶外活動需要點“勇氣”。不過有「樹蔭和溪流」的話，去看螢火蟲、徒步、采摘、踩踩水正合適。

趁現在蚊蟲不多，溫度不算太高，推薦4條涼快的輕徒步路線給大家。

● 交通：自駕導航 “都江堰趙公山”，成都出發約1.5小時

● 徒步信息：約6公里，4-5小時

● 徒步難度：中等

趙公山是青城山主峰，因傳說財神趙公明元帥歸隱于此而得名。

作為青城山的主峰，它的森林覆蓋率高達 90% 以上，大面積的原始森林就是天然綠肺，為環境降了溫。

雖然涼快，但趙公山不是那么好爬，它分東西兩線。東線全程大概7公里，爬升大，坡度陡峭，石子路和泥巴路容易踩滑，要走5個小時左右。

西線路線短，基本是用木頭搭的臺階，更適合輕徒步。從入口到山頂約3.8公里，途中有兩個分叉路，記得選擇寬敞的那條。

除了徒步，趙公山也很適合溯溪。隱秘的山谷中，在王婆崖的上游，清涼的溪石和潺潺的水聲中，可以見到小蝦、小魚、蝌蚪、螺螄等。

同時它還是看螢火蟲的絕佳地。每到五月份，晚上八點左右，黃綠色的熒熒微光在樹林間忽明忽暗，天上還有很多星星，是手機拍不出的那種讓人震撼的美。

在這里，「徒步+溯溪+觀螢」可以一次性搞定。

這周六和下周六，成都兒童團將帶著孩子們開啟自然奇趣之旅：下午在科學家老師的帶領下，深入趙公山周邊森林、溪流，尋找甲蟲、蝴蝶、螂等昆蟲，學習它們的生態習性。

孩子們將認識到不同的昆蟲，以及它們的生活屬性及特征。夜間觀察時則帶上頭燈，跟隨導師尋找夜行性昆蟲，聽蟋、蟬、蛙的聲音，體驗不一樣的夜晚生態。

微熱的天氣，孩子們穿上溯溪裝備，踩過清涼溪石，逆流而上，化身“生態偵探”。老師將帶領大家用試管、試紙測酸堿、辨濁度，了解山澗溪水的秘密。

晚上大家一起靜坐山野，享受初夏難得的螢火蟲之夜。本周六名額充足，關注【成都兒童團】公眾號報名。

● 交通：自駕導航 “杜家溝”，成都出發約1.5小時

● 徒步信息：約5公里，2-3小時

● 徒步難度：中下

大邑杜家溝有兩個，導航時記住要選鶴鳴鎮新民村（靠近道源圣城）的這一個。

杜家溝周邊有斜江河，依托鶴鳴山，山林茂密，有慈竹、斑竹、楠竹等多種植物。連片的竹林加上隨處可見的溪澗，人在其中體感溫度會比市區低一些。

@慢吞吞

車開到導航處向前走50米左右，有一個方形亭子，對面就是徒步起點。這一走，仿佛闖入了清幽的密林。

徒步軌跡從杜家溝出發，經過草廟子再回到起點，是一條5公里左右的環線。路況由石板路、石頭山道、土路山道、鄉間公路、竹林小徑和林間小路組成，前半程無太大難度。

@慢吞吞

大邑作為茶馬古道的支脈，杜家溝的石板路也可能是原先馬幫馱運貨物奔忙的通道。

從起點開始的1.5公里沿路一直伴著溪谷，溪水清澈見底，越往上走，水越透亮，且多為平坦的淺灘、水流較緩，小朋友可以直接踩水玩（注意防滑）。

@慢吞吞

溪水底部很多碎石、泥沙和水草，小螃蟹們最喜歡棲息在這種水質清新、溶氧量高的環境里。搬開小石頭，可以看到水里有很多螃蟹，運氣好還能找到小蝦。

這個天氣挽起褲腳，讓清涼的溪水漫過腳踝，一點暑氣全消了。踩了水繼續往上走，也可先徒步，下午再返回溪谷盡情玩一會。

@慢吞吞

杜家溝工業污染較少，生態保護完好。徒步途中還能邂逅各種小昆蟲，偶爾會見到蝴蝶在滿山坡的蒲兒根叢中飛，更有人在山林看到過野雞。

按逆時針方向走，沿途基本有大樹遮陰，在竹林夾道中，大半程陰涼不曬。即使是大晴天，陽光也是從密密麻麻的樹林中穿過一點，只有斑駁光影。

@慢吞吞

整條路線海拔爬升超500米，后半程的路徑稍微有點挑戰，下山石徑路有坡度，雨后泥土小徑可能會濕滑，只要下山慢一點，新手基本都能拿下。

山上無衛生間，也沒有餐食補給，要自帶水和食物。下山后會經過悅來古鎮，里面聚集著大量歷史建筑和文化遺址，比如民國時期的冷公館、川主宮、鶴齡橋等等，還可以去試試大邑的鹵豬肚、牛肉湯鍋、蒸菜、肥腸和血旺。

● 交通：自駕導航 “涼水井天下太平”，成都出發約1小時

● 徒步信息：約5.5公里，2-3小時

● 徒步難度：簡單

涼水井天下太平，是天府新區太平街道桃源村的一個綠色生態觀光景區，不收門票，農家樂免費停車。

桃源村在龍泉山脈中段，屬于龍泉山城市森林公園范圍內，森林覆蓋率超70%，近10.4平方公里的鄉村山林，讓它相較市區沒那么熱。

@OK媽也是KO媽

涼水井有個小農場，里面有羚羊、孔雀、鴕鳥、梅花鹿等，免費觀賞。小朋友都喜歡徒步前，在這和小動物們互動一會。農場旁邊有賣適合投喂的野草，大概3元/把（最好不要自己摘野草喂食）。

如果不去農場，直接穿過涼水井走到「長壽天梯」下，就是徒步起點。

@卷卷麻麻

徒步路線分為4段石板階梯，石梯矮，坡度緩，每走15分鐘左右就有個觀景臺。整體沒什么難度，3歲娃也能走。

每一段間隔著十幾米的公路，除了公路幾乎每一段都有樹蔭覆蓋，沒那么曬。走完公路，在下一段的入口會有指示牌提示，照著指引往上爬就行。

徒步軌跡可選經過“涼水井、長壽天梯、見晴小院、桃源歸谷、桃源村村委會/高峰水庫、陳通灣林盤、釋玥森林酒店、垚望臺”的這條。

@OK媽也是KO媽

這里像一個“藏”在山丘中的景區，植被類型豐富。既有松樹、柏樹等常綠喬木，蔥蔥郁郁，四季都適合徒步；又有桫欏、晚櫻、紫薇等不常見的花木，運氣好的話還能觀賞到國家一級保護植物珙桐。

@卷卷麻麻

它還是大家最愛來采摘的地方之一，枇杷、李子、櫻桃等都是大片種植，隨著季節變換結果。其中枇杷是這個季節的“主角”，徒步路上可以看到野枇杷都黃了，去農家樂采摘價格在6-8元/斤。

@佳小窩

除了采摘，沿途玩法還有很多，邊走邊玩一下午沒問題。

桃源村村委會對面的高峰水庫，有一個大池塘供游客釣魚，收費88元/位，一般不限時。在此處悠閑地靜一會心，釣到魚還能帶走，繞湖走一圈也不錯。

@佳小窩

錯落有致的村落中開了不少圍爐煮茶的小院，走累了就進去喝點東西休息一下；登頂到觀景臺，能俯瞰整片山野，在最高的涼亭處坐著，山頂像天然空調一樣的風，吹得人很涼快。

路上沒有大的餐飲店，起點農家樂的中餐和柴火雞要提前定（可在網上搜索電話）。村委會有賣鮮榨果汁、烤腸、土豆、涼面等小吃，衛生間也在這里。

● 交通：自駕導航 “皮縫峽谷”，成都出發約1.5小時

● 徒步信息：約3-6公里，2-5小時

● 徒步難度：簡單

皮縫峽谷刀削斧劈的奇特景觀，吸引了不少喜歡徒步的家庭。

峽谷在龍門山麓下，與川西竹海相連，氣候溫和，植被繁茂、溪水潺潺，是躲避炎熱的好去處。

@夏上上

導航處沒有停車場，可定位“道佐鎮北街”，距此不到2公里，鎮口街邊能免費停車。

峽谷不要門票，一進入就會感覺清新的空氣撲面而來，翠綠連綿的竹林映入眼簾。

@夏上上

開始走過一段水泥地后，就是徒步起點。11公里的大環線經汪巖、下楊灣、王窯、龍洞、鍋鼎村、大柏樹最后回到道佐鎮。途中有溶洞，如果有探洞經驗和專業設備可去試試，但里面濕滑、漆黑，要小心行走。

團長更推薦大家走3-6公里的小環線，玩法豐富，帶娃也輕松。6公里的環線，會經過見山臺、大凈峰等景點，路況為水泥路+石板古道+機耕道，有一定爬升，但有竹林遮陰，不算太曬。

3公里的線路地勢平緩，全程陰涼舒爽，適合新手。沿途經過醉八仙、黑水凼等地，可以多留些時間玩水。

@夏上上

沿著臨水小路走，一路上能看到很多奇特的石頭，充滿野趣。孩子們愛到溪邊看看水里有沒有小魚和小螃蟹。

但石板路因為臨水被青苔覆蓋，雨后的泥巴路也不太好走，路況濕滑，一定要穿防滑鞋。

@夏上上

沿途會經過被幽深的黑龍潭和巨石劈開的一線天，兩側的懸崖峭壁看起來險峻又壯觀。

3公里路線的終點是大鳳橋，站在橋上，能俯瞰峽谷兩岸青山起伏。

峽谷內藏著一部未被裝訂的史書——皮縫古道。這條盤踞于邛崍山野的千年古道，正以青苔覆面的石階、風蝕斑駁的崖刻，向步履匆匆的旅人低語著蜀地往事。

兩千年前，當張騫在西北荒漠鑿通西域時，西南的崇山峻嶺間，另一條“地下絲綢之路”早已蜿蜒成網。皮縫古道作為茶馬古代的隱秘支脈，曾是蜀布、邛竹杖與藏地馬匹、藥材交換的血脈，走在山野間仿佛能聽見馬幫穿越時空的喘息。

這周末，如果大家不想規劃路線、看軌跡、做攻略，可以讓孩子們跟著我們的「每周一山」一起輕松玩耍。

我們會給徒步加一點“好玩和策略”，讓孩子們來一局最“野”的森林卡游——“地形卡”“動物卡”“植物卡”“隱藏卡?”，還有特別任務必出的“稀有卡”。

沿著卡牌線索，孩子們也許會拋出合理又天馬行空的開放問題，來一場PBL式探索。

讓孩子和我們一起走進皮縫峽谷，鉆進山林，來一場有趣的徒步吧！關注【成都兒童團】公眾號報名。