上班哪有不累的，

日常經(jīng)常感到疲憊不堪，

常常是這種狀態(tài)

有覺(jué)悟的打工人，

會(huì)給自己

因?yàn)?/p>

老板，

公司有我，你放心

當(dāng)“累”成為常態(tài)

且無(wú)法緩解

就要注意了！

01

44歲張大哥近一年乏力，氣短......

44歲的張大哥（化名）是一名辦公室職員，平時(shí)身體狀況良好，甚至堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的負(fù)重鍛煉。

近一年來(lái)，他逐漸出現(xiàn)持續(xù)性乏力和氣短的癥狀。最初只是爬四樓有些吃力，后來(lái)即使走平路也會(huì)氣喘吁吁，臉色蒼白，即便早睡也無(wú)法緩解疲勞。

近期，他自覺(jué)應(yīng)該是心臟問(wèn)題，前往醫(yī)院心內(nèi)科，查心電圖，一切正常。但醫(yī)生注意到他面色蒼白、精神不佳，進(jìn)一步詢問(wèn)大便情況，張大哥從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)，醫(yī)生建議進(jìn)行了血常規(guī)和大便檢查。

結(jié)果提示大便潛血陽(yáng)性，并嚴(yán)重貧血。進(jìn)一步完善胃鏡、腸鏡及CT等檢查，確診為結(jié)腸癌晚期，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳手術(shù)時(shí)機(jī)，轉(zhuǎn)入腫瘤科申興勇主任處接受治療。

（申興勇主任日常工作照）

目前張大哥在接受規(guī)范治療后病情穩(wěn)定，狀態(tài)良好。

但他仍難以理解：

僅僅是感覺(jué)到困、乏力，

怎么就會(huì)發(fā)展成癌癥？

02

普通乏力與癌癥相關(guān)乏力到底有什么區(qū)別？

一般來(lái)說(shuō)，普通乏力通常由工作壓力、睡眠不足或營(yíng)養(yǎng)不良引起，通過(guò)休息、調(diào)整作息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)即可緩解。

而癌癥引起的乏力可持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，且即使充分休息也無(wú)明顯緩解。有些人會(huì)伴隨其他癥狀：如體重驟降、食欲減退、低熱、夜間盜汗等。

此外，癌細(xì)胞在體內(nèi)瘋狂生長(zhǎng)時(shí)，會(huì)大量掠奪身體營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)釋放炎性因子，干擾人體正常代謝功能；腫瘤還會(huì)影響人體激素水平，導(dǎo)致貧血、惡病質(zhì)等情況，進(jìn)一步加重乏力癥狀。

很多人將這種異常乏力歸因于亞健康或工作壓力，從而延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。

03

注意觀察自己，提前識(shí)別癌癥信號(hào)！

許多癌癥在早期并無(wú)典型癥狀，其實(shí)早已“埋下伏筆”。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：

超過(guò)70%的癌癥患者在確診前曾經(jīng)歷長(zhǎng)期無(wú)法緩解的乏力，尤其是肝癌、肺癌、結(jié)直腸癌及血液系統(tǒng)腫瘤更為常見(jiàn)。

胰腺癌、淋巴瘤、白血病患者中，約35%在確診前1年就出現(xiàn)“睡不醒”的疲勞狀態(tài)，表現(xiàn)為起床困難、午后加重。

多數(shù)患者還會(huì)合并其他癥狀，如6個(gè)月內(nèi)體重下降超過(guò)5%、夜間盜汗、持續(xù)低熱（37.5–38℃）、特定部位隱痛等。

例如：（點(diǎn)擊以下文字查看具體情況）

一位50歲的林先生因持續(xù)乏力3個(gè)月并伴有腹脹、消瘦，腹部隱痛，被確診為胰腺癌。

一位40多歲的陳先生因乏力、食欲減退、厭食油膩，持續(xù)1個(gè)多月，最終確診為肝癌。

因此，若乏力持續(xù)超過(guò)2周且無(wú)法緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)排查潛在病因。

早發(fā)現(xiàn)、早治療

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，從出現(xiàn)異常乏力到確診癌癥，往往存在8至14個(gè)月的干預(yù)窗口期。

在這個(gè)階段，病變可能處于早期，腫瘤體積較小，甚至尚未擴(kuò)散，及早發(fā)現(xiàn)和治療有助于顯著提高治愈率和生存率。

04

“久坐不運(yùn)動(dòng)的人，

體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)就像是一潭死水”

所以，

除了均衡飲食以外，

間歇性快走

是最具性價(jià)比的

每周至少進(jìn)行3次間歇性快走（快走1分鐘+慢走2分鐘循環(huán)），有助于提升線粒體活性，增強(qiáng)抗腫瘤能力達(dá)30%。

還有很重要的

定期體檢

尤其是40歲以上人群

建議每年進(jìn)行一次全面體檢

包括血常規(guī)、大便潛血、

腹部B超、胸部CT、胃鏡、腸鏡等。

秉持這種態(tài)度的

還有最最重要的

關(guān)注身體信號(hào)

不忽視任何持續(xù)存在的不適，

特別是非特異性癥狀如乏力、體重下降等。

雖然我們常常吐槽自己是牛馬，

上班是來(lái)賺窩囊費(fèi)的！

看一下工資條

一不小心還是笑了出來(lái)

但是我想用這句結(jié)尾

“工作不應(yīng)該只是完成任務(wù)，

而是在與他人的交流中散發(fā)出生命的熱度”

喜歡就獎(jiǎng)勵(lì)我們一個(gè)“”、“??”和“?”唄~

專家介紹

申興勇 副主任醫(yī)師

腫瘤科副主任

專業(yè)擅長(zhǎng)：

長(zhǎng)期從事肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、食管癌、肝膽胰惡性腫瘤、乳腺癌、婦科腫瘤、泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤等常見(jiàn)惡性腫瘤的綜合診治。

從醫(yī)23年，曾在西京醫(yī)院腫瘤科工作12年，以第一作者或通訊作者發(fā)表SCI及中文核心期刊論文10余篇，參與多項(xiàng)國(guó)際多中心臨床研究，參編多部腫瘤專著。

出診時(shí)間：

周一上午、三上午、五上午

周二下午、四下午

出診地點(diǎn)：航天城院區(qū)門診二樓

來(lái)源：西安市人民醫(yī)院 西安市第四醫(yī)院