走進(jìn)學(xué)校，擔(dān)心考不好，上不了大學(xué)。

有工作了，擔(dān)心找不到好對(duì)象。

有對(duì)象了，又害怕遇到了一個(gè)不靠譜的人。

到了中年，房子車子都有，卻為身體變老而發(fā)愁，更怕失業(yè)。

好不容易熬到退休，發(fā)現(xiàn)自己存款不夠多，還開始為兒孫操心。

就是到死的那一天，還惦記著家里的某個(gè)人，反復(fù)囑托......

生活總是泥沙俱下，從來就沒有停下過。

告訴你，所有的焦慮，都沒有意義，古人也意識(shí)到這個(gè)問題，用三句話就說明白了。

01

“麻繩專挑細(xì)處斷，厄運(yùn)只找苦命人”：你總是焦慮，其實(shí)是在制造苦難。

哲學(xué)家馬可?奧勒留說過：“你所擔(dān)憂的事情，并未真正發(fā)生，而僅存在于你的想象之中。”

明天上午，你的孩子就要去參加藝考了，這決定他是否能夠順利進(jìn)入重點(diǎn)高中。

從今天收到參加藝考的通知開始，你就焦慮得不行，夜里也睡不著。

你的腦海里，會(huì)浮現(xiàn)無數(shù)個(gè)畫面：孩子在展示才藝的時(shí)候，出現(xiàn)意外狀況。要么是音樂聲音不夠大，要么是孩子過于緊張，發(fā)揮不出最好的水平，要么是早晨太堵車，導(dǎo)致去考場(chǎng)太匆忙。

你可以給意外的情況，編造出一萬個(gè)畫面，然后固執(zhí)地認(rèn)為，這些事情，都要去“預(yù)防”。

你還可能在今天下午，就做了幾個(gè)預(yù)留的方案，考慮特別周全。

百密一疏，你到了夜里，發(fā)現(xiàn)有一個(gè)地方，考慮不到。這就晚飯都不香了。

你忽然接到班主任的電話，說要去學(xué)校一趟。

去學(xué)校的路上，你是忐忑的。你假想了一百件事。幾乎都是孩子犯錯(cuò)，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好之類的惡果。

心理學(xué)上，有一種“災(zāi)難化思維”——凡事都往壞處想；小事都往大事上想。

一點(diǎn)點(diǎn)不愉快，都會(huì)被放大，形成蝴蝶效應(yīng)。

帶著災(zāi)難思維去找工作，育兒，處理人際關(guān)系等，肯定會(huì)讓你在其過程中，心情不太好，精神萎靡。

特別是一整夜焦慮的人，第二天起來，就是黑眼圈，昏昏沉沉。這辦事的時(shí)候，對(duì)方一眼就能看出來。

你焦慮的事情不一定會(huì)發(fā)生，但是你壞的狀況，確實(shí)發(fā)生了。這就是我們常說的“想什么，來什么”。你想來想去，壞事就發(fā)生了，好事都不那么好。

02

“船到橋頭自然直，車到山前必有路”：你硬著頭皮去干，原本焦慮的事情也可以成功。

有一種人，使勁克服焦慮，然后使勁去干。

還別說，這樣的人，往往會(huì)干成功。焦慮的事情，到頭來是順利收?qǐng)觥?/p>

明代作家馮夢(mèng)龍，寫了一個(gè)“賣油郎獨(dú)占花魁”的故事。

在臨安城，一個(gè)賣油的小伙子，喜歡上了青樓的頭牌女子美娘。

小伙子經(jīng)過打聽，得知見一次美娘，需要幾兩銀子的消息。馬上就睡不著了。一來是見美娘是可以的，二來是自己日收入幾文錢，猴年馬月才能賺到幾兩銀子？

不過小伙子還是決定，使勁賣油，也要湊齊銀子。每天工作時(shí)間長一點(diǎn)，再節(jié)省一些。

一兩年的時(shí)間，湊夠了銀子，他終于見到了美娘。

相見之后，小伙子又焦慮了：如此美的姑娘，娶回家就好了。

可是他一個(gè)窮小子，哪有什么能力，把美娘贖身呢？

即便毫無可能性，小伙子還是抱著一片誠心，對(duì)美娘透露心跡，還處處留意，有什么地方可以幫助美娘。

最后，美娘被小伙子打動(dòng)，自己花錢贖身，嫁給了小伙子。從此夫妻一起開店，日子和美。

很多事情，看起來，和做起來，是兩碼事。

大部分的事情，看起來容易，做起來難；也有一些事情，看起來難，做起來容易。

難事，你只要真心做了，也會(huì)成功。容易的事情，往往是輕而易舉。

人生最長的路，不是繞地球走一圈，而是從“想到”，到“做到”。

硬著頭皮干，就打算撞幾次南墻。這時(shí)候，你的力量的磅礴的，焦慮也干事的路上，慢慢消失；你的結(jié)果，比預(yù)期往往會(huì)很多。

03

“命里有時(shí)終須，命里無時(shí)莫強(qiáng)求”：一切自有定數(shù)，根本不值得焦慮。

有一種人，焦慮很少。但凡讓他焦慮的，就說“我不要了”。

人這一生是沒有事事如意的，總是在舍得之間。

奮斗一輩子都做不到的事情，焦慮是沒有用的。
奮斗過后，可以得到的東西，焦慮是完全沒有必要的，你去干不就完了。

學(xué)會(huì)相信命運(yùn)，珍惜得到的東西，不去貪圖得不到的東西，放下已經(jīng)錯(cuò)失的東西。立馬，你的焦慮感就不見了。

民國時(shí)期，李叔同經(jīng)過多年努力，成了一名音樂家、老師等。到了后半生，他忽然決定出家。

他的妻子從遠(yuǎn)方趕來，要一個(gè)說法。

妻子喊：“叔同。”

李叔同回答：“請(qǐng)叫我弘一。”然后轉(zhuǎn)身離去。從此世界上，沒有了李叔同，只有弘一法師。

弘一法師有句名言：“上船不思岸上人，下船不提船上事，舊人無需知近況，新人不必問過往。”

一切都遵照命運(yùn)的安排，走到哪一步，就做哪一步的事情。和昨天，都做個(gè)了斷。

04

很喜歡這樣一句話：“不要操心兩小時(shí)之后的事，八公里之外的事。”

我們改變命運(yùn)的東西，都是在當(dāng)下。

我們擁有的幸福生活，也是在方寸之間。

焦慮，不過是空想了很遙遠(yuǎn)的東西，透支了好幾天之后的煩惱。

把大好的時(shí)光，用在焦慮上，不如讀一本書，抬頭看看一棵樹，一朵云。

如果你因?yàn)槟硞€(gè)人焦慮，就馬上和他打個(gè)電話，聊幾句。

為一件事而焦慮，那就去做吧，干起來就夠了。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字，走進(jìn)你的心靈。

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