很多人覺得，孩子身高如何，要看父母的身高，如果父母個子高，那么孩子個子就高，如果父母個子矮，那么孩子也是個“蹲炮兒”。

但實際上，孩子會不會長高，所涉及的因素有很多，而從孩子平時的 一些狀態(tài)、習(xí)慣等細節(jié)問題上，我們就能夠看出來孩子未來的身高會不會比較理想。

高個子特征一：四肢“大”

還記得小時候我有個玩伴小康，他有一個明顯的特點，就是“大手大腳”，和他在一起玩的時候，總感覺他很“大”：他的手指比較長，胳膊也長、腳也長。

而現(xiàn)在我們都長大了，小康的個子就非常的高，達到了一米八四。

其實，孩子“大手大腳”就是未來會長高的一個明顯信號，因為人的四肢和整體身高存在一定的比例，往往四肢較長的孩子，其身高就不會矮。

【建議】：孩子的四肢比較長、比較大的時候，家長們一定要將孩子的健康維護放在首位。

兒科專家李主任說過：“青少年骨骼發(fā)育速度比成人快 3-5 倍，不當(dāng)外力影響可能讓畸形風(fēng)險增加 40%?！?br/>

給娃挑鞋得牢記 “前掌留 1 指寬” 原則，衣褲選透氣彈力面料，別勒著筋骨。

因為這些孩子長得比較快，如果有不合適的衣服鞋子，或是不正確的姿勢，很可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)育問題，比如足部變形、脊柱側(cè)彎等。

高個子特征二：飲食習(xí)慣好

孩子吃飯的習(xí)慣，和孩子的身高也有很緊密的聯(lián)系。也就是說，個子高的孩子，往往飲食習(xí)慣都很好。

有的人問了，“是不是吃得越多，長得越高？”

其實，這是人們的一種錯誤認知，長高雖然和吃飯有很緊密的聯(lián)系，但絕不是“吃得越多，長得越高”，因為這并不是健康的飲食習(xí)慣。

我們知道，食物的類型有很多，營養(yǎng)各有不同。而孩子長高所需要的營養(yǎng)種類、劑量等，也有不同。

比如孩子長高的時候，對于蛋白質(zhì)、鈣有較多的需求，這時候你給孩子吃一大堆的碳水，卻不給孩子吃含蛋白、鈣質(zhì)豐富的食物，那么孩子就不會達到最佳的長勢。

所以，我們想保持健康的飲食習(xí)慣，就需要注意這幾點：

①在均衡膳食的基礎(chǔ)上，對于處于生長高峰期的孩子多補充一些蛋白、無機鹽、VD3等孩子長高期需求較多的營養(yǎng)。

②不吃、少吃零食和外賣，規(guī)律餐飲間隔（一日三餐，按時吃飯），不在或少在外面吃飯。

③注意口味控制，避免辛辣油膩，避免口味過重，減少對身體的不健康刺激和對內(nèi)臟的代謝負擔(dān)。

高個子特征三：健康指數(shù)較高

身體好的孩子，更容易長成大高個，而平時經(jīng)常病懨懨的孩子，往往長不高。

我同事家里，有兩個孩子，老大比老二大8歲，但是老大的身高卻只有165cm，而老二卻有181cm。

看到這樣的身高差距，很多人都比較吃驚，一是因為老大竟然比老二低，二是兩個人的身高差距竟然這么大。

畢竟，都是同樣的父母，卻產(chǎn)生如此大的身高差距，真的令人難以置信。

但事實確實如此，而導(dǎo)致他們身高差距巨大的原因，就是健康問題。

當(dāng)時同事懷老大的時候，孕期的狀態(tài)不是很好，所以營養(yǎng)、保健方面，就做得不是很到位，而孩子出生之后，雖說家里人都是很照顧孩子，但孩子還是經(jīng)常生病。

其實，當(dāng)初老大生病，一是因為先天因素，但大多是因為同事和家人的育兒 理念不對，導(dǎo)致越“精養(yǎng)”，孩子身子骨越弱。

而老二就不同了，老二屬于“散養(yǎng)系列”，小時候雖說有點小病，但之后身體卻很健康，一年到頭頂多也就感冒兩次而已。

最終，老二的身體長時間保持健康，長得就高。而老大因為一直是病懨懨的，所以個子就很不理想。

之所以會這樣，其實就是因為孩子身體健康時，不僅消化吸收好，而且心情好，內(nèi)分泌正常，新陳代謝順利，孩子的肌體發(fā)育自然就比較活躍了。

而要保持孩子的身體健康，一定要注意三個問題：

首先，科學(xué)喂養(yǎng)，別踩坑。別迷信“土辦法”，別用方便面代替雞蛋等營養(yǎng)食物。每天飯菜保證葷素搭配，像早餐粥+雞蛋+青菜，午餐米飯+蒸魚+西蘭花。不會搭配可以上網(wǎng)看看菜譜或者買幾本食譜書，照著做。

其次，孩子生病，冷靜應(yīng)對。孩子發(fā)燒超38.5℃、持續(xù)低燒、咳嗽急促，趕緊去醫(yī)院；輕微流鼻涕、打噴嚏，精神好就多喝溫水，居家休息，別亂喂藥、亂推拿。

最后，關(guān)注孩子心情。發(fā)現(xiàn)孩子突然不愛玩、吃飯差、睡不好，找散步、聊天的機會問問學(xué)校情況。周末少安排學(xué)習(xí)，多帶孩子去公園放風(fēng)箏、打球，釋放壓力。

結(jié)語

孩子擁有這三個特征，那么說明孩子有很大幾率會長的比較高，身高突破1.8米不難。如果孩子不具備這些特質(zhì)，那么我們就需要盡早干預(yù)了。

記?。『⒆幽懿荒荛L高就那么幾年關(guān)鍵期，發(fā)現(xiàn)問題別拖，早點調(diào)整生活習(xí)慣，比啥都強。

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