真是不可理喻！！眼看就要中高考了，

竟然還有家長在家里跟孩子打架！

熊貓君也很困惑——這樣做的家長們，咱們到底還想不想讓孩子考好？

熊前幾天偶然聽陳瑜老師說：

最近，安撫考生、家長情緒，成了心理咨詢工作的重點(diǎn)。

據(jù)央視新聞播報(bào)，從去年6月開始，北京兒童醫(yī)院開設(shè)“拒絕上學(xué)門診”。門診開設(shè)10個(gè)月，接待近1萬人次，甚至一號難求。

為什么越來越多的孩子，

在人生重要關(guān)頭出現(xiàn)了厭學(xué)情緒，

作為家長，該如何幫助孩子走出厭學(xué)心理？

在臨考前，本熊特別邀請到陳瑜老師，

從考生心理的角度，來跟考生家長說一說，

在這最后關(guān)頭，

作為父母，我們該做什么？不該做什么?

作者陳瑜

陳瑜老師深耕青少年心理領(lǐng)域十年，

是國家二級心理咨詢師，家庭教育平臺“少年大不同”創(chuàng)始人。

4年多來，她深度訪談全國150多名學(xué)生，團(tuán)隊(duì)積累了近千個(gè)厭學(xué)案例。

她的最新作品《少年厭學(xué)》，

用20萬字采訪實(shí)錄，真實(shí)呈現(xiàn)了12位厭學(xué)少年的心聲。

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以下內(nèi)容經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載 自公號：少年大不同

作者：陳瑜

01

最后關(guān)頭，

家長該做什么，不該做什么?

先說不該做什么？有這么4點(diǎn)：

第一，不要再反復(fù)強(qiáng)調(diào)考試的重要性。

考試倒計(jì)時(shí)的牌子張貼在教室最顯眼的位置，孩子心里的時(shí)鐘也在滴答作響，連張學(xué)友東莞演唱會都因?yàn)楦呖加袃商熘睾隙悠冢罂嫉木o張氣氛已經(jīng)拉滿了。

中高考有多重要，孩子們比誰都知道，他們在學(xué)校已經(jīng)聽得夠夠的了，回到家父母再叨叨叨，只會讓孩子考試焦慮心情煩躁，所以，我們就不要火上澆油了。

第二，也不要說：你考多少分都無所謂。

你以為這么說，是在給孩子解壓，但孩子會感到很混亂。

我在最后沖刺，你講這話算什么意思呢？是不是我不夠好，爸媽對我不抱希望了？

要知道這個(gè)階段的孩子很敏感的，這種似是而非的話只會擾亂軍心。有的父母也是口是心非，說是不在乎結(jié)果，讓孩子平常心，但依據(jù)平日的表現(xiàn)，孩子根本不信他們現(xiàn)在說的這一套。

從我們咨詢師角度來看，大多數(shù)父母跟孩子討論中考高考，都把握不好分寸，說著說著就把孩子說毛了。那怎么辦？我的建議就是，如果自己心里也沒譜，關(guān)于考試索性就不要討論了。

第三，不要干預(yù)孩子的復(fù)習(xí)。

都到了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，孩子是什么段位，其實(shí)都已經(jīng)定了，所以咱們就不要對孩子的復(fù)習(xí)指手畫腳了。

有學(xué)霸家長表示不服，我讀書時(shí)年年班級前三，我的學(xué)習(xí)方法好，我要教給孩子，但是這樣的“好心”大概率會被當(dāng)作“驢肝肺”。從孩子的角度，他們會覺得你橫插一杠打亂我節(jié)奏，如果雙方都不買賬，甚至還會引發(fā)親子沖突。孩子為了平息心頭的怒氣要花去好多時(shí)間，這反倒影響復(fù)習(xí)計(jì)劃。

所以就當(dāng)下而言，孩子的學(xué)業(yè)部分，不要管太細(xì)了，讓孩子跟著學(xué)校老師安排推進(jìn)，再結(jié)合自己的實(shí)際情況拾遺補(bǔ)缺，正常發(fā)揮是王道。

第四，不要像幽靈一樣監(jiān)視孩子。

很多考生跟我們咨詢師吐槽，爸媽雖然沒有坐在我身邊，但是我能感覺到他們所有的注意力都在我身上，動不動進(jìn)來送一盤水果，動不動進(jìn)來倒一杯水，總能找理由進(jìn)我房間。而且一旦發(fā)現(xiàn)有什么不符合他們預(yù)期的，就是各種指責(zé)：

“你怎么又看手機(jī)了？你怎么又在跟同學(xué)聊天？”很可能我正在用手機(jī)查題目，或者有題目不懂正在跟同學(xué)討論，但是他們不分青紅皂白，一頓輸出，“你不好好復(fù)習(xí)，考不上好大學(xué)，以后找不到好工作，養(yǎng)不活自己，只能在家啃老”，各種災(zāi)難性思維，說得人真的很來氣。

我們換位思考一下，如果你在家辦公，有人這么監(jiān)視你，你能專心把活兒做好嗎？也很難是吧？所以，不要?jiǎng)硬粍尤ジ蓴_孩子。

那考生家長該做什么呢？我有4點(diǎn)特別具體的建議：

第一，用心地準(zhǔn)備一頓晚餐。

保證營養(yǎng)到位，多做些孩子愛吃的，美食多數(shù)時(shí)候都能讓人開心。

晚餐時(shí)間一家人吹吹牛、吐吐槽，孩子不主動聊學(xué)習(xí)就不聊，主打一個(gè)放輕松。如果孩子表達(dá)厭倦、疲累，這很正常，我們傾聽、共情為主，“嗯，你們考生最不容易了”“爸媽知道你最近特別辛苦”“爸媽也看到你很努力的”，這些話可以多說說，但不要說教。

記得，要讓和爸媽一起吃晚飯成為孩子每日生活值得期待的一部分。

第二，飯后爸爸媽媽相約出去散步。

不走到一萬步別回來，給孩子騰出心理空間，不要一晚上大家耗在一起。特別是焦慮的父母，自己出去透透氣、散散心，“眼不見為凈”。

我訪談過大約200個(gè)學(xué)生，要跟你分享一個(gè)秘密，那些夸贊自己父母夫妻關(guān)系好的孩子，通常都會提到一個(gè)“證據(jù)”，就是爸爸媽媽每天飯后一起去散步。有些父母以前關(guān)系很差，后來通過學(xué)習(xí)和成長，關(guān)系得到了很大的改善，孩子會說“他們現(xiàn)在晚上竟然會約著去散步，這在以前是不可想象的”。

這說明什么？說明這樣的家，讓他們很安心，所以，給考生創(chuàng)設(shè)一個(gè)讓他們安心的家庭氛圍吧。

第三，晚上到點(diǎn)了你們回自己房間。

跟孩子說一句：“爸媽先睡了哈！你別搞太晚，明天還要早起。這陣子你真是辛苦了！你們考生真是不容易。”

這里透露出兩個(gè)信息：

1、爸媽還是像平時(shí)一樣，該吃吃、該睡睡，沒有過度焦慮。

2、爸媽信任你會安排好自己的時(shí)間。

有家長會說，我們睡了，孩子沒人管，通宵打游戲怎么辦？這其實(shí)是另外一個(gè)需要咨詢的話題。我這里說的是，絕大部分考生都是想合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活的，他們也是想為自己的未來負(fù)責(zé)的。

第四，讓孩子有好情緒，這一點(diǎn)最重要。

• 情緒好，考試能發(fā)揮正常水平，甚至超水平發(fā)揮。

• 情緒不好 ，各種焦慮、不安、恐懼，考試時(shí)就容易掉鏈子。

所以大考當(dāng)前，會讓孩子情緒不好的話，不說；會讓孩子情緒不好的事，不做。我們把這個(gè)家塑造成一個(gè)穩(wěn)定、溫暖、支持孩子的大后方，這才是父母給到考生最好的助力。

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02

《少年厭學(xué)》家長必讀，

我們要成為孩子的解壓閥

而非增壓器！

三重枷鎖，困住的不只是成績單，

學(xué)業(yè)重壓下，少年們正在窒息。

我們好像都默認(rèn)，

過度醫(yī)療不好，但對過度教育卻常常視之合理。

為什么這本《少年厭學(xué)》值得每個(gè)家長細(xì)細(xì)品讀？

因?yàn)殛愯だ蠋熢谑崂斫€(gè)案例后，

撕開厭學(xué)的表象，終于找出孩子們厭學(xué)的三大原因！

在這本書中，你可以通過孩子們的講述，

清楚地看到三個(gè)因素是如何相互催化，進(jìn)而意識到壓力、厭學(xué)并不是學(xué)生個(gè)體的問題，而是家庭、學(xué)校、社會整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)的問題。

比如書中提到了3個(gè)案例，分別聚焦在課業(yè)難題、家庭矛盾、學(xué)校關(guān)系，

帶我們近距離聆聽孩子們所面對的困境和心聲：

書中的這些少年來自上海、遼寧、陜西、福建等全國各地，涵蓋初一到大三不同學(xué)段，代表著厭學(xué)問題的普遍性和復(fù)雜性。

當(dāng)越來越多的孩子在叩問、在呼救、在自我探索：

“為什么要上學(xué)？上學(xué)的意義是什么”的當(dāng)下，

陳瑜老師則在《少年厭學(xué)》中揭示，

厭學(xué)從來不是孩子們的自我放棄的躺平，是他們在啟動自我探索。

家長能做的、真正有效的支持就是無條件的愛！

請用“你今天過得開心嗎”，

代替“今天考了多少分”；

請用“我看到你的努力了”，

代替“誰家孩子表現(xiàn)得好”。

我們要成為孩子的解壓閥而非增壓器。

高考不過是人生的一個(gè)驛站。

當(dāng)分?jǐn)?shù)揭曉的那一刻，無論結(jié)果如何，請告訴孩子：

“你的價(jià)值遠(yuǎn)不止于一個(gè)分?jǐn)?shù)數(shù)字。”

這種開放而理性的態(tài)度，才是對孩子最好的心理支持。

當(dāng)我們的教育能夠“真正敬畏每個(gè)生命的獨(dú)特軌跡”，

當(dāng)家庭成為孩子永遠(yuǎn)的避風(fēng)港而非審判庭，

厭學(xué)、拒學(xué)的情緒高墻終將坍塌。

陳瑜老師用這本《少年厭學(xué)》敲開的不只是孩子的心門，

更是一個(gè)需要徹底反思的教育時(shí)代。

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