這幾天人真的直接給熱懵了，晚上的空調(diào)，只要一停，整個(gè)人就醒了，特別的悶熱，而6月7日是高考開(kāi)始的日子，當(dāng)高考遇上這種高溫天，對(duì)于廣大考生來(lái)講，也是一個(gè)不少的考驗(yàn)，畢竟在考試的時(shí)候，舒服的環(huán)境下，才能發(fā)揮出好成績(jī)，惡劣的環(huán)境下，多少還是會(huì)有些影響的。

根據(jù)中央氣象臺(tái)的一個(gè)消息，在高考期間，6月7日~6月9日，北方多地會(huì)迎來(lái)持續(xù)性高溫的一個(gè)干熱天氣，河北、山西、陜西，還有河南以及山東，還有蘇皖北部等地日最高氣溫可達(dá)35～38℃，局地40℃左右，尤其是河南還有山東，高溫天氣會(huì)持續(xù)到高考結(jié)束。

而在南方地區(qū)同樣也是高溫頻發(fā)，大部分地區(qū)氣溫升高，多地甚至?xí)瓉?lái)首個(gè)高溫日，天氣變得悶熱難耐。所以高考的時(shí)候，無(wú)論是南方也好，還是北方也罷，都容易出現(xiàn)高溫的一個(gè)天氣，這對(duì)于廣大考生來(lái)講，確實(shí)算不上一個(gè)好消息。

高考遇上高溫天，建議大家：1不扛，2不做，3要吃，預(yù)?？忌扉_(kāi)得勝！

一、 高考遇上高溫天：“1不扛”

在考試的時(shí)候，如果是出現(xiàn)了頭暈，甚至是感覺(jué)悶熱特別的難受，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的打報(bào)告，不能去硬扛，不然的話(huà)，容易出現(xiàn)意外，高考，固然很重要，但是和自身的身體比起來(lái)，那壓根就不值得一提。

身體是革命的本錢(qián)，健健康康，才有無(wú)數(shù)個(gè)可能，也有重頭再來(lái)的一個(gè)機(jī)會(huì)，所以高溫天氣，遇到不舒服，很可能是中暑的前兆，萬(wàn)不可大意。

二、 高考遇上高溫天：“2不做”

1、 中場(chǎng)休息喝冰水

在第一門(mén)考試之后，中場(chǎng)會(huì)有休息的一個(gè)時(shí)間，那么在這個(gè)時(shí)候，一定要記住，不要去貪涼，喝一些冰涼的汽水，也不要去吃一些寒涼的西瓜，這樣很容易導(dǎo)致腸胃不適，從而影響到最終的一個(gè)考試。

2、 不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下走動(dòng)

因?yàn)樘鞖膺^(guò)于的炎熱，所以在這個(gè)時(shí)候，一定要注意做好防曬的一個(gè)工作，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下走動(dòng)，如果在烈日下暴曬的話(huà)，很容易出現(xiàn)缺水的一個(gè)情況，從而導(dǎo)致大量的流汗，甚至是造成中暑的情況出現(xiàn)。

三、 高考遇上高溫天：“3要吃”

1、 吃西瓜

在考試之后，可以選擇一些水分比較多的水果，比如說(shuō)西瓜之類(lèi)的，就是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，糖分比較高，而且口感也比較的好，能夠及時(shí)的補(bǔ)充人體需要的維生素還有礦物質(zhì)。

不過(guò)也要提醒大家一次性不要吃的太多，不然的話(huà)，很容易造成腸胃不適的一個(gè)情況，要懂得適可而止。

2、 吃冬瓜

冬瓜是很好的祛濕食材，而且還能消暑解渴，在這個(gè)時(shí)候也可以給考生多吃一點(diǎn)，可以幫助很好的補(bǔ)充水分，以及各種維生素還有礦物質(zhì)，另外冬瓜的做法也比較的簡(jiǎn)單，不管是燉，還是炒，亦或者是蒸，都是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。

在制作冬瓜的時(shí)候，這里建議大家選擇清燉的一個(gè)方式，比如搭配排骨之類(lèi)的一起制作，營(yíng)養(yǎng)又美味。

3、 吃綠豆

綠豆又很好的殺菌消毒的一個(gè)作用，而且高溫天氣的話(huà)，可以選擇多吃一點(diǎn)綠豆，它能夠解暑氣，也能讓人更加的舒坦，吃的時(shí)候，我們可以選擇燉煮的方式，或者是熬煮一鍋綠豆湯。

吃起來(lái)口感也會(huì)比較的不錯(cuò)，所以在這個(gè)時(shí)候，不妨提前熬煮一鍋綠豆湯，孩子考完之后，也可以喝上一點(diǎn)。

高考遇上高溫天，這也是對(duì)廣大考生的一個(gè)考驗(yàn)，作為家長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候也要注意氣候的變化，隨時(shí)做出調(diào)整，這樣孩子考試的時(shí)候，也能順順利利。考出自己滿(mǎn)意的成績(jī)，最后也祝愿每個(gè)學(xué)子，都能考上自己理想的大學(xué)。