你有沒有這種感覺？沒入跑圈前，朋友圈是這樣的：

開始跑步后，朋友圈就變成了這樣：

跑完步后，朋友圈打卡走上一波，躺在沙發上看著點贊和評論的消息不斷彈出來，才覺得今天的跑步算是正式落下了帷幕，不然總覺得少了點啥，哪哪兒都不舒服。而且，隨著跑步后認識的志同道合的跑友越來越多，刷朋友圈已經成為每日和跑友們交流分享心得體會的必備姿勢了。

別看好像只是一則普通的跑步分享朋友圈，里面可是包含了大學問。不信你看這5個跑步打卡朋友圈的階段，來看看自己到哪個階段了？

1

恨不得告知天下的青銅階段

新入跑圈的小白跑友們，早在各個社交平臺領略過打卡盛況了，心里已經埋下了一顆渴望的種子。當然也會產生一系列的疑問：“跑步是真的這么好嗎？”“啊？他真的可以跑這么長嗎？”。

心動了，那就行動了。初跑者剛開始跑步時，好不容易堅持完成了目標，看著APP上綠色的足跡和公里數，那還不得趕快告訴所有人：“我可是堅持跑了這么多呢！快夸我快夸我！”然后看著評論的點贊的數字升起來，那個成就感真是無可替代。

就像是一直不愿意吃臭豆腐，結果嘗試了一下之后發現真的很好吃。也就是說，小白分享跑步朋友圈，其實就是他們在展示自己向跑步邁出第一步的勇氣以及尋求肯定的認同感和自豪感，同時也是希望能夠督促自己，繼續堅持下去。

2

想打再打的白銀階段

跑了一段時間后，打卡的熱情已經有所下降了，因為這個時候再發跑步打卡的朋友圈，點贊和評論已經寥寥無幾了。雖然沒有一開始的激情了，但是沉淀下來之后，心情也變得隨性起來，想打再打。

今天心情好，那就打個卡吧

今天太累了，誰愛打誰打吧

這一類的跑者開始意識到跑步只是自己生活的一部分，更多的生活依舊還是被那些瑣碎的日常占據著。跑步更多地成為自己鍛煉身體、放松心情的好方法，佛就佛吧，反正跑沒跑我自己知道就行。

3

打卡就是監督的黃金階段

到了這個階段，對于朋友圈打卡更多的就是一種記錄了。他們也會天天打卡，但是并不會在意有沒有人點贊評論了，因為他們在意的是今天的跑步計劃有沒有好好完成。朋友圈成了跑步訓練筆記和迎接各方監督的FLAG。

除此之外，他們往往還會貼上自己跑步時的各項數據，以求從每天的跑步中，不斷吸取經驗，調整跑步的狀態，尋找更加適合自己的跑步方法，為下一次的跑步制定更優的跑步計劃。堪稱是跑步朋友圈的“學者”，一直在遇見不斷進步的自己。

4

記錄高光時刻的鉆石階段

這一階段的跑者，朋友圈一打開，就是滿屏的“牛”字。因為他們只想要分享自己跑步時的高光時刻：或許是某一場賽事的比賽成績，或許是今日跑步超常發揮，又或許是PB了......讓人忍不住為他們鼓掌。

這些對他們來說更加有意義、值得紀念的時刻，才會讓他們有分享到朋友圈的欲望。這不比那些平常的時刻更讓人直呼“太厲害了”嗎？身邊朋友傳來的崇拜眼神，還可以滿足自己小小的虛榮心呢。

5

專注跑步已經歸隱的王者階段

恭喜你，你已經解鎖成就：世外高人。這類的跑者，對于朋友圈已經秉承著“看淡紅塵”的淡泊心了。通常你從他們的朋友圈看不出有跑步的跡象 ，只是發一些普通的生活日常就足夠了。

你不知道他跑得究竟怎樣、他又是怎樣跑步的、每天跑了多少......不僅是朋友圈，在跑友群里也從來沒有主動說過話，但是一旦說話，你就知道：懂行的！

這些人，跑步無聲卻勝似有聲。明明沒有發朋友圈，但是你也能知道，他還在繼續跑。他們對于發朋友圈打卡這種相對表面的功夫已經沒有多大的興趣了，腳踏實地真真切切去做去跑，才是他們所追求的。

跑步打卡朋友圈，似乎已經成為一種“儀式感”。雖然每個人對于打卡的習慣各有千秋，但其實不變的內核是熱愛跑步。因為熱愛跑步，所以愿意去分享，愿意去感染身邊的每一個人。這樣的分享，并不是一種炫耀。

所以，不管你是哪個階段，只要堅持自己的想法一直跑下去就好啦，相信你分享的跑步所帶來的快樂，也會感染給每一個愛跑步的人。

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