其實過了60歲，一個很容易被大家忽視的就是聽力了，也就是耳朵的健康情況。

大家會發現在一個年級階段，聽力下降特別快，迎面而來的是一系列的慢性疾病，這些疾病說根本上也不是啥大病，就是慢病慢慢的惡化成為了頑疾。

醫院的聽力測試里，大部分是老人。

其中也不乏有一些年輕人。

為啥現如今，大家都有了聽力問題呢?

主要是我們的環境，比如光污染，噪音污染什么的，還有各種電子產品的泛濫，你看現在近視眼越來越多也就是如此，其實聽力下降是很多人都可能存在的情況，主要是到了老的時候，才可能出現比較明顯的聽力損失的情況。

現在的人聽個手機都要放很大的聲音，可能本身就聽力受損了，還這么做，會更加影響聽力情況，所以路上總是聽到老人接電話聲音很大，在跟人溝通的時候也要說很多遍。

不知道60歲以上的朋友們有沒有聽力存在問題。

其實我三十多歲吧，也遇到聽力問題，有一段時間一只耳朵悶悶的，聽聲音感覺悶了一層什么東西一樣，我百度了都怕是耳聾，聽力下降，于是趕緊去醫院檢查，后來原來是耳屎堵了，沖洗耳道就好了，然后醫生還開了個純音測試，也就是聽力測試啥的，反正挺專業的，一切都正常。

我發現測試聽力的好多都是老年人。

才發現耳朵健康，聽力健全的現在真的很幸運，也加深了我對耳朵及聽力的保護，所以我現在每天洗臉還會認真洗洗耳朵，跟著網上學習鳴天鼓等按摩頭部。

其實耳朵及聽力還是要保養的，就像我們要愛惜眼睛愛惜視力一樣。

很多人認為，聽不見就算了，也逐漸會淡出跟人交談社交的念頭，從而容易造成社會隔離的情況，有時候走路上聽不見反而會有可能出現危險。

其實最重要的還是溝通障礙。

其實聽力損失不會一下子就形成了，肯定日積月累的習慣影響的，還有一些其他疾病的影響，我總結幾點，大家針對性預防聽力受損：

1基礎疾病的管控

糖尿病，高血壓等慢性疾病可能會加重聽力的下降，所以這些有慢性疾病的朋友一定要管控好基礎指標，把血糖血壓管好了，其他的并發癥也會遠離，這個沒有辦法，只能從基礎疾病上管控入手。

2腦鳴耳鳴

很多朋友其實聽力下降是跟一些腦鳴耳鳴的情況有關，而且大多數身體比較虛弱的，所以建議存在耳鳴腦鳴的朋友要及時就醫，針對性解決根源問題，聽力情況才不會受到影響。

3噪音污染

現在的環境其實大家都是被動接受著各種噪音污染，比如大街上的喇叭，還有高樓，即便住很高的樓，馬路上鳴笛聲音都聽的一清二楚。

說明我們身處的環境本身就是一個噪音環境，所以適度愛惜耳朵，保護聽力，平常給耳朵休息的時候，盡量不要總是置于嘈雜當中。

4長時間聽耳機

不知現在大家發現沒，走在路上大家都是帶著耳機的，其實耳朵長時間得不到休息，自然會受到損傷的。

所以，我們需要知道我們耳朵喜歡聽什么，那當然是大自然的鳥語花香，不妨清晨起來聽聽鳥兒鳴叫聲，大腦頓時清醒，滋養大腦和耳朵，我們需要給于耳朵營養，適度按摩，給于其休息的時候。

日常也要給耳朵休息的時間，不能忽視其需求，這樣才能讓我們聽見更遠的世界。

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