6月10日，2025年上海市優(yōu)秀運動員退役儀式在崇明體育訓(xùn)練基地舉行。91名優(yōu)秀運動員脫下戰(zhàn)袍，奔赴人生新賽場。這也是上海連續(xù)第九年為退役運動員舉辦退役儀式。

“5歲那年，我抓著高低杠的手還夠不到鐵架，但眼里已閃著光，十九年體操生涯，我用多枚金牌書寫了倔強，也用無數(shù)次跌倒詮釋了永不放棄的誓言。”退役運動員代表、體操世界冠軍范憶琳在現(xiàn)場發(fā)言并回顧自己的體育生涯：“凌晨五點起床訓(xùn)練的自律，0.1秒騰空時依然清醒的專注，落后時笑著向?qū)κ止恼频母窬帧＿@些，才是體育贈予我們最珍貴的禮物。”

回顧自己的職業(yè)生涯，范憶琳提到了兩個關(guān)鍵的時間節(jié)點：2014年和2021年。

2014年，經(jīng)歷家中變故，范憶琳也因為長時間的休息而脫離了訓(xùn)練狀態(tài)，一度走到了堅持還是放棄的十字路口。但因為對體操的不舍，她最終在教練和家人的鼓勵下調(diào)整狀態(tài)，并在2015年接連拿下華東賽、全國錦標賽和亞錦賽的冠軍。

而此后兩次參與奧運，于范憶琳來說也是難忘的記憶。尤其延期至2021年的東京奧運會，范憶琳一邊要對抗身體的傷病，一邊也要面對年齡帶來的危機感。最終在高低杠決賽中因為下法失誤，僅以第七名遺憾收官。

東京失利讓她回國后飽受質(zhì)疑，但隨后的國內(nèi)全運會上，她克服重重困難，最終拿下了高低杠項目的冠軍，為自己的職業(yè)生涯畫上了圓滿的句點。“那一刻我才明白，小時候看到那些大隊員拿了冠軍為什么會哭，一路走來真的有太多不容易了。”

也正因為經(jīng)歷了這些，范憶琳在退役的時間節(jié)點，仍然想為后輩們鼓勁：“我不希望看到他們輕易放棄，畢竟訓(xùn)練了很久。遇到困難的時候，忍一忍、堅持一下，就會有不一樣的結(jié)果。”

如今已經(jīng)遠離運動賽場的她即將從大學(xué)畢業(yè)，正式走入職場。在經(jīng)歷了崗位實訓(xùn)之后，范憶琳也對未來的職業(yè)轉(zhuǎn)型充滿期待。“可能是運動員出身，我習(xí)慣了對自己嚴格要求，所以工作初期自己壓力也很大。但隨著實訓(xùn)的過程，自己也在適應(yīng)和調(diào)整，希望接下來可以順利轉(zhuǎn)型過渡，迎接自己新的人生賽場。”范憶琳告訴記者。

近年來，市體育局積極貫徹落實國家運動員保障政策，每年對職業(yè)轉(zhuǎn)換期的運動員進行退役安置政策宣講，并組織參加綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)、職業(yè)技能培訓(xùn)以及崗位實訓(xùn)。

例如市體育局與復(fù)旦大學(xué)、上海交通大學(xué)等高校合作，開發(fā)符合運動員需求的培訓(xùn)課程，圍繞公文寫作、職場能力、體育行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀、就業(yè)形勢等運動員感興趣及薄弱領(lǐng)域，組織專業(yè)老師集中培訓(xùn)，完善退役運動員的職業(yè)輔導(dǎo)。

而2025年，市體育局在原有退役運動員實訓(xùn)工作基礎(chǔ)上還首次推出“運動員入校實訓(xùn)”，幫助退役運動員積累轉(zhuǎn)型從事學(xué)校體育訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，聯(lián)動學(xué)校、體校等單位提供了類型豐富的實訓(xùn)崗位。最終38名運動員進入相關(guān)單位開展實訓(xùn)。

據(jù)市體育局人事處（外事處）一級主任科員劉志遠介紹，目前上海退役運動員中約70%接受組織安置，自主擇業(yè)人數(shù)約占30%。因上海出臺退役運動員留隊做教練員的補助政策，近年留在各運動隊或體校擔任教練員的人數(shù)也逐年增加。

通過培訓(xùn)和實操，市體育局著力引導(dǎo)退役運動員樹立正確就業(yè)觀，熟悉工作流程以及各崗位操作規(guī)范，幫助退役運動員快速提升職業(yè)技能，適應(yīng)從“運動員”到“職場人”的轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)運動技能向職業(yè)技能的轉(zhuǎn)化，助力退役運動員在人生新賽場上拼出精彩的未來。