廣東
放縱吃的好處是：
吃的時(shí)候很開(kāi)心
但吃完之后呢？
健康隱患和內(nèi)心壓力
會(huì)像滾雪球一樣 越滾越大
管住嘴、邁開(kāi)腿——
這6個(gè)字反復(fù)說(shuō)，卻就是做不到
那不如試著把“豪言壯語(yǔ)”的flag
拆解成一個(gè)個(gè)易于執(zhí)行的小目標(biāo)
比如 從今天下午不點(diǎn)奶茶
過(guò)渡到取消工作日的奶茶
再到基本不再碰奶茶
比如 從每天堅(jiān)持走6000步
過(guò)渡到對(duì)著視頻做有氧操
再到成為健身房?？?/p>
重要的是開(kāi)始 更重要的是堅(jiān)持
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