初中那會(huì)就有鼻炎了，當(dāng)時(shí)年紀(jì)小啥也不懂，還以為是普通感冒呢。剛開(kāi)始就是鼻涕止不住地流，后來(lái)鼻炎慢慢變嚴(yán)重，開(kāi)始出現(xiàn)鼻塞的情況，特別是冬天的時(shí)候，一躺床上不到 5 分鐘，倆鼻孔就全堵住了，只能張著嘴呼吸，嗓子干得難受，晚上根本睡不好覺(jué)。為了治好鼻炎，我期間嘗試了很多方法，好在問(wèn)題解決了，我的鼻炎已經(jīng)好了，下面就把我的方法分享給大家！

一、出門(mén)記得戴口罩
要是對(duì)花粉、粉塵這些室外東西過(guò)敏，出門(mén)可得把口罩戴上。這口罩能擋住空氣里的灰塵、花粉，還有冷空氣。鼻炎人鼻子本來(lái)就脆弱，戴個(gè)口罩出門(mén)，能少遭點(diǎn)鼻炎發(fā)作的罪，挺管用的。

二、鼻貼緩解鼻炎

在用了很多治鼻炎的產(chǎn)品以后，我還是覺(jué)得益舒列鼻貼特別好用，就算長(zhǎng)期用，感覺(jué)對(duì)身體也沒(méi)啥副作用。剛開(kāi)始想著試試，是因?yàn)榭吹接行∨笥言谟盟徑獗茄祝胫『⒆佣寄苡茫笕擞脩?yīng)該也沒(méi)啥問(wèn)題。沒(méi)想到我用了效果真不錯(cuò)！

它主要就是通過(guò)穴位壓力刺激作用來(lái)緩解鼻炎不適。而且它不含藥物成分，溫和不刺激，我一般是晚上睡覺(jué)之前貼上，早上起來(lái)鼻塞、流鼻涕、鼻癢等情況會(huì)緩解不少，連續(xù)用了一個(gè)月，鼻炎真的好很多了。

三、除螨噴霧
要是想減輕鼻炎，平時(shí)除了戴口罩，床上用品的干凈也得留意。塵螨可是引發(fā)鼻炎的常見(jiàn)過(guò)敏原，這時(shí)候可以用除螨噴霧噴噴床鋪，能幫忙趕走螨蟲(chóng)。另外，床單被罩這些得常洗，洗完拿出去曬曬太陽(yáng)，這樣能減少螨蟲(chóng)滋生。

四、生理鹽水洗鼻子
有鼻炎的朋友，家里常備生理鹽水準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。鼻炎發(fā)作的時(shí)候，每天早晚拿生理鹽水沖沖鼻子，能把鼻腔里的過(guò)敏原沖走，保持鼻子里干凈衛(wèi)生，也能讓鼻炎好得更快些。這法子簡(jiǎn)單又實(shí)用，沒(méi)事在家就能做。

除了上面說(shuō)的，生活里這些細(xì)節(jié)也得多留意哦：
1、少吃辣的東西：有鼻炎的人鼻黏膜本來(lái)就比較脆弱，辛辣食物容易刺激到鼻子，平時(shí)盡量控制點(diǎn)～
2、及時(shí)添減衣服：天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，得根據(jù)溫度變化及時(shí)穿衣服或者脫衣服，別讓寒氣跑身體里去；
3、多補(bǔ)補(bǔ)維生素：像維生素 A、維生素 C、維生素 D 這些可以多吃點(diǎn)，身體免疫力提高了，鼻子也能少受點(diǎn)罪

好了，今天的分享到這就結(jié)束了，希望我的方法可以幫助到大家！