來源：人民日報

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了解自己的邊界

什么是“邊界感”？簡單來說，就是知道自己可以在什么范圍內做事，知道別人在什么范圍內做事。缺乏邊界感的人，很難和別人保持長久穩定的關系。

不清楚自己邊界的人，很容易產生內疚情緒。明明已經超出自己能力范圍，卻還是會答應別人的要求，最后如果自己沒有成功幫助到別人，就會開始自責。

當我們的邊界被侵犯時，我們會感到不適和不安。這其實就是啟動了自我保護機制，這個時候，我們最好的做法，是把這種感受傳遞給對方，讓別人知道自己的難處，否則很容易造成忍無可忍后的“情緒”大爆發。了解自己的“心理邊界”，可以更好地保護自己。

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了解他人的邊界

越親密的人，也越容易以愛之名越界進入親密之人的生活。那些超越“邊界”的“為你好”，反而會導致彼此疏遠。

試著去了解彼此的“邊界”，這樣才能互相理解，并營造出真正良好的關系。面對父母的生活方式，與其強行改變他們，不如接納老一輩沉淀數十年的生活習慣；面對孩子成長中的岔路口，與其精密規劃好每一步，不如適當放手，讓孩子闖出自己的天地；面對愛人也是如此，不過分窺探，也不一味付出，給足彼此空間，相處才會舒服。

有人會疑惑：如果和親密的人之間分得這么清楚，會不會讓關系變得“冷漠”？答案是：不會。邊界感分明并不代表冷酷無情，而是愿意理解對方的感受，知道哪些是對方能夠接受的方式，而不是一廂情愿，這才是人與人之間應有的尊重。

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邊界感

讓人際交往既溫暖又輕松

一段關系中，最好的狀態是七分熱烈中留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。邊界感，并不是要你在人與人、心與心之間筑一道高墻，也不是要你關閉心門、放棄關心他人和世界，而是希望你能更多地考慮對方的感受，讓你們之間的關系多一點空間，能更暢快地呼吸。

每個人都是獨立的個體，我們要勇于捍衛自己的邊界，同時也要尊重別人的邊界。一個有邊界感的人，會懂得換位思考，也懂得適當拒絕，既能尊重他人，也能保護自己。

邊界感，是一個人很重要的修養。我們只有喚醒邊界意識，知己邊界，知人邊界，才會讓人際交往既溫暖又輕松。愿我們都既能保護好個人小世界的喜怒哀樂，也能接納來自他人的真心真情。

Photo by Javier Allegue Barros on Unsplash

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