一眨眼，中國女籃已經在昆明海埂基地進行集訓兩個月，為了檢驗集訓成果備戰亞洲杯，女籃今日開啟熱身賽之旅。中國女籃第一個對手是波蘭女籃世界排名第十七，宮魯鳴的變陣換人，起到了不錯的效果，張子宇首秀表現出色，未來可期。

中國女籃首場熱身賽首發陣容楊舒予、李緣、韓旭、張茹、羅欣棫。宮魯鳴執教的中國女籃，對于投籃的把握性抓得比較嚴，在平時的訓練中每天都要保持住投籃的訓練量。李夢在本次熱身賽并沒有隨隊來到山東臨沂。

張子宇成年后國家隊的首秀，現場觀眾給予了大量的歡呼聲，她的身高是一個優勢，把球調到內線給到張子宇，對手很難能夠把球給破壞下來，高舉高打，面對雙人的包夾張子宇打得游刃有余，連續的2+1打進。這名來自山東的姑娘，第一場成年后的國家隊首先就在家鄉父老面前交上一幅滿意的答卷。

第一節中國女籃上來就先給韓旭在罰球線中距離投籃穩穩命中，雙方在前五分鐘比分僵持咬住，宮魯鳴率先換人調整，換上替補球員王思雨和張子宇，替補陣容的組合打得很明確，后衛帶球到前場就把球給到內線的張子宇去終結，效果立竿見影，防守端的壓迫性也起來了，防得波黑女籃一段時間沒有得分進賬。第一節結束，中國女籃20-7波黑女籃。

第二節宮魯鳴繼續使用以老帶新，傳幫帶，場上保持有著一到兩名經驗豐富的老將，再搭配幾名年輕的小將。陳明伶這名年輕鋒線球員，有籃板有防守，給到他的投籃機會都能去把握住，這支中國女籃讓人眼前一亮。韓旭的中距離發揮依舊穩定，戰術的配合大家也打得很耐心，分享球也做得不錯。三分球的投射在此時投開了，波黑隊請求暫停。

暫停回來，中國女籃還是沿用這套陣容，利用速度抓攻防轉換。波黑隊的暫停也起到了效果，造成張茹犯規，波黑隊兩罰不中，在爭搶籃板球時，裁判又響哨中國女籃犯規，但波黑隊的罰籃不夠穩定，中國女籃快攻被破壞，羅欣棫持球突破兩分打進。在第二節還剩下34秒，宮魯鳴請求暫停布置最后一攻的戰術，楊舒予空位底角三分球命中，張茹一個搶斷完成一條龍上籃得分。第二節比賽結束，中國女籃47-24波黑女籃。

第三節中鋒位置先使用張子宇，內外線拉開空間，籃下高舉高打，和韓旭進行內線的輪換。連續4個籃板中國女籃沒有做好卡位，籃板球丟得很可惜。宮魯鳴立馬換人，增加一下場上的高度，保障好籃板球。賈賽琪外線三分球命中，第三節結束，中國女籃71-41波黑女籃。

第四節中國女籃延續著前三節的出色表現，分差越拉越大，最終，中國女籃101-55波黑隊。

中國女籃贏下熱身賽的首場勝利，年輕球員得到了表現，表現都可圈可點，老將在場也起到了傳幫帶的作用，多點開花。