1. 突然邊緣化，重要工作不再交給你

以前你是團隊核心，現在卻連會議都不通知你參加；曾經負責的大項目，莫名其妙轉交給別人；領導對你的態度從“倚重”變成“無視”。

“冷暴力”比“直接沖突”更可怕。 當領導不再信任你的能力，甚至刻意減少你的存在感時，就是在釋放信號：“你不重要了，自己識趣點。”

應對策略：主動溝通，了解原因。如果對方含糊其辭，就要警惕了。

2. 頻繁挑刺，小事放大，否定你的價值

以前同樣的工作方式沒問題，現在卻處處被挑毛?。幻髅魍瓿傻煤芎?，領導卻總能找出“不滿意”的地方；甚至公開批評你，讓你難堪。

“欲加之罪，何患無辭?！?當領導想逼你走時，雞蛋里也能挑出骨頭。

應對策略：保留工作證據，避免情緒對抗，同時開始尋找新機會。

3. 調崗降薪，美其名曰“鍛煉”

突然通知你調崗，從核心部門調到邊緣崗位；或者以“公司困難”為由降薪，甚至變相克扣福利。

“明升暗降”是職場常見套路。 目的就是讓你覺得“沒前途”，自己走人。

應對策略：評估調崗是否合理，如果明顯不合理，可以協商或維權。

4. 畫大餅卻不兌現，讓你“自愿”加班

“年輕人要多鍛煉，以后機會多的是！”

“這個項目做好了，年底給你加薪！”

結果呢？餅越畫越大，錢越拿越少。讓你拼命干活，卻從不兌現承諾。

“光讓馬兒跑，不讓馬吃草。” 這樣的領導，不值得追隨。

應對策略：學會拒絕不合理要求，別讓“情懷”綁架自己。

5. 公開打壓，讓你在團隊里“社死”

會議上故意讓你難堪；

同事面前貶低你的能力；

甚至散布對你不利的言論……

“殺人誅心?！?這種手段就是讓你在團隊待不下去，自己走人。

應對策略：保持冷靜，用實力證明自己，同時留意更好的機會。

6. 突然加大考核難度，逼你“不合格”

原本輕松的KPI，突然提高到不可能完成的標準；

別人犯錯沒事，你犯錯就被放大處理；

甚至故意設置障礙，讓你無法達標。

“規則是死的，人是活的?！?當規則只針對你時，說明有人想讓你出局。

應對策略：保留考核記錄，必要時用法律武器保護自己。

7. 暗示你“不適合”，勸你“另謀高就”

“你覺得現在的工作開心嗎？”

“有沒有考慮過換個環境？”

“以你的能力，去別的地方可能發展更好?！?

“溫水煮青蛙?！?領導不會直接說“你走吧”，但會不斷暗示你該離開了。

應對策略：聽懂潛臺詞，別等被裁員才后悔沒早做準備。