廣西
俗 話說
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”
夏季氣溫高
駕車出行容易感到困倦
尤其是連續長時間的駕駛任務以及夜間行駛
會使駕駛人身心疲憊
因此，如在駕車途中感到疲勞
千萬不能強忍困意繼續前行！
什么是疲勞駕駛？
疲勞駕駛是指駕駛人在長時間連續行車后，生理機能和心理機能因疲勞出現失調，導致駕駛技能下降的現象。
困了不可怕
可怕的是
你的“強行堅持”不休息
為行車安全埋下一顆“定時炸彈”
當身體出現眼皮沉重
反應變慢
哈欠連天
精神渙散......這些信號時
就是提醒你該休息了
防范疲勞駕駛，我們可以這樣做
一
保持充足的睡眠
貨車駕駛員出車前，要保證好充足的睡眠，提前規劃好行駛路線。
二
避免長時間保持一個駕駛姿勢
提前調整好所有車輛控制設備， 避免長時間保持一個固定駕駛姿勢， 可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環，防止出現精神疲勞。
三
避免特殊時間段駕駛
盡量避免 中午、深夜、凌晨這些時間段駕駛， 刺眼的陽光和夜晚昏暗的光線 容易引發視覺疲勞。
四
使用輔助用品提神
若行車途中出現疲勞困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣， 吃一些刺激性較強的食物，比如清涼糖等，或往太陽穴、額頭涂抹一些風油精，也可以幫助提神。
五
就近選擇停車區域
疲勞時， 盡快選擇在服務區、停車區、 收費站等安全地帶停車， 待疲勞緩解后再出發。
駕車出行要精力充沛
行車途中要勞逸結合
增強安全意識
謹防疲勞駕駛
賀州市公安局交通管理支隊宣傳科編輯
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