一、前言

通常來說，NPD有以下七大核心特點：

一、極度以自我為中心，自私到極點，所有事情都圍繞自己的利益和需求展開。二、嚴重缺乏同理心和共情能力，對他人的幫助不懂得感恩，傷害他人也不會感到愧疚。三、對他人的肯定與贊美有著病態的渴望，并將其視為自我價值的重要來源。

四、自認為擁有超越常人的特權，傲慢無禮，習慣貶低和攻擊他人。五、永不認錯，一旦與他人產生矛盾，自己永遠是對的，總是把責任全部推到別人身上。六、將他人視為可利用的工具，擅長搞情感（精神）操控，利用、剝削他人。七、喜歡搞斷崖式分手，讓對方措手不及。

其中，NPD最擅長的、也是危害最大的就是善于搞情感操控，本文將深入介紹、分析NPD的情感操控術。

二、實例剖析

一般來說，與NPD交往會經歷以下三個典型的階段，分別是愛轟炸甜蜜階段、貶低操控階段以及斷崖式拋棄階段。

1、愛轟炸甜蜜階段

在關系伊始，NPD會展現出超乎尋常的完美姿態，給人一種理想情侶的錯覺。TA們喜歡立“受害者”人設，通過講述一些悲慘的經歷來博取同情。同時說盡各種甜言蜜語，如“你是我遇到最特別的人”、“你最懂我”和“你是我最可信賴的人”等，但這些話都是虛假的，NPD并無真情投入。

這些話語如同糖衣炮彈，會讓NPD受害者在不知不覺中陷入其中，對NPD產生深度的情感依賴，仿佛真的找到了靈魂伴侶，同時會產生強烈的保護欲和拯救者情結，從而一步步掉進NPD精心編織的情感陷阱。

2、貶低操控階段

隨著關系的推進，NPD 的態度會發生微妙變化。TA們會開始對伴侶進行貶低和指責，通過挑剔對方的行為、外貌、能力等，逐漸削弱對方的自信心。

在這個階段，NPD會利用之前建立的情感依賴，對伴侶進行精神上的操控，讓伴侶不斷懷疑自己，精神陷入焦慮與壓抑，讓受害者在不知不覺中自覺地淪為自己的血包。

3、斷崖式拋棄階段

到了這一階段，NPD會突然180度轉變態度，前后判若兩人。TA們會給出一些似是而非的分手理由，諸如“我現在已經成熟了”、“我配不上你和“你值得更好的人”等。對此，受害者往往猝不及防、一頭霧水，說這些理由不合理吧，貌似還有幾分道理，有一點善意，說很合理吧，又多少有點牽強，讓人難以捉摸。

三、操控手段的本質

如果孤立地看待NPD在愛轟炸階段和斷崖分手階段的話，很難發現其中的問題，因為從表面上看，這些話都有一定的合理性。

但是，如果我們把它們結合起來分析，就能發現其中的貓膩：二者雖然話術不同，但核心目的都是誤導受害者的認知，讓受害者的思維被NPD牽著鼻子走，朝著對NPD最有利的方向發展，進而實現其操控受害者的目的。

1、愛轟炸期的本質

在愛轟炸階段，NPD的甜言蜜語本質上是一種精心設計的話術。其目的在于讓受害者覺得自己在其心中無比特別，從而產生深度的情感依賴，建立深度情感連接，也就是讓受害者愛上自己。

使得受害者在不知不覺中產生一種強烈的保護欲和拯救者情結，進而陷入NPD精心布置的情感陷阱。NPD的這些話并非真心，而是為了欺騙、誤導和迷惑受害者，對受害者實施精神PUA和操控，最終達到從受害者身上“吸血”的目的。

2、斷崖分手期的本質

到了斷崖式分手階段，NPD通常已經將受害者的資源榨干，或者發現了更有價值的“血包”。

此時，NPD會以最小代價、最低成本的方式拋棄現有伴侶，將精力轉向新的目標。 NPD給出的拋棄理由同樣不是真心話，其目的仍然是為了欺騙、誤導和迷惑受害者，合理化自己拋棄對方的行為，維護自己虛假的形象并讓受害者理解、配合自己的拋棄行為，主動離開。

四、為何說“異曲同工”？

無論是愛轟炸階段的甜言蜜語，還是斷崖式分手階段給出的牽強理由，都不是NPD的真心表達，而僅僅只是套路和話術，也就是說都是假的。

雖然這兩番話說在不同的階段，有著不同的目的，但其核心目的都是為了誤導受害者的認知，讓受害者的思想被NPD牽著鼻子走，進而達到操控受害者思想的目的，讓事情朝著對NPD最有利的方向發展。

這種操控方式相當隱蔽、高明且微妙，如果沒有一定的心理學知識，很難察覺TA們的操控行為。這正是NPD危害巨大的原因：善于進行情感操控，往往讓受害者在不知不覺中深受其害。

NPD在這兩個階段所采取的操控術本質上是同一種：煤氣燈操控。通過說假話、做屬于表面功夫的假事，欺騙、隱瞞和虛構一些事情，從而欺騙、誤導和扭曲受害者的認知，讓受害者看不清真相，從而在思想上被NPD牽著鼻子走，為NPD在不同階段的目的服務。

需要強調的是：情感操縱術有很多種，煤氣燈操控只是其中的一種，其他的常見手段還包括故意制造愧疚感、投射、間歇強化和三角測量等等，NPD通常會綜合運用多種操控術，超過了大多數普通人的認知，極難招架。

五、NPD情感操控術的核心

NPD情感操控術的本質極為可惡，因為TA們精準地利用了好人的善良和愛。 善良的人會因為NPD所表現出的悲慘遭遇而心生同情，進而愛上TA們，并竭盡全力地幫助。即便NPD一次次地傷害自己，即使在被NPD拋棄后，善良的人仍然會為TA們尋找理由寬恕。

然而，NPD對此毫無感恩和愧疚之心，反而會為自認為高明的操縱術洋洋得意，以至于很多受害者會感覺對方毫無人味，很恐怖，自己是在和非人類的“人型生物”打交道。

六、應對建議

了解NPD的情感操控特點和手段后，我們可以采取一些措施來保護自己。

首先，在與他人交往的初期，要保持理性和冷靜，不要被甜言蜜語沖昏頭腦。要多觀察對方的行為和態度，判斷其是否真實可靠。最佳的做法是默認這類人的話（尤其表白和承諾）全是假的，通過驗證后再采信。

其次，當發現對方有貶低、操控自己的跡象時，要及時警覺，堅定地維護自己的尊嚴和權益。另外，不要輕易相信對方給出的不合理解釋，也不要為了迎合對方而改變自己，要堅信自己的原則和直覺。

最后，如果發現自己不幸陷入了NPD的情感陷阱，一定要保持頭腦清醒，切忌心存不切實際的期待和幻想，NPD極難改變。在這種情況下，最明智的做法是及時止損，盡快走出這段有害的關系。