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好吃的人，哪兒都想去

來了，坐會，喝杯茶。

夏天到了，外面的酷暑實在受不了，溫度高得直接能把人烤熟。

朋友說：炎炎夏日，徒步走進山里，感受與福建山水相逢的極致浪漫，不僅能吸氧洗肺，更能躲避炎熱。

圖源·小紅書@黃仙女

不用憂愁路線如何規劃，福建80%的地形為山地，每一座城市都有自己的后花園，這個夏日就把徒步旅行安排上！

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福州九峰村

九峰村位于福州市晉安區壽山鄉，被評為“中國最美休閑鄉村”，氣溫低于城內4-5℃，因境內有九座山峰而得名。

以上兩張圖源·林雙偉

九峰村也是名副其實的千年古村，擁有古代屈指可數由中央王朝冠以“鎮國”之名的“九峰鎮國禪院”，即九峰寺。村內還有許多名人古跡，文脈綿長，山水獨秀。

徒步九峰村，可以行過古道、溯溪穿林，還可以看野人谷瀑布和倚天大瀑布，全程約15公里，需要7個多小時，當然中途也可以返程，道路多為古道、溯溪、水泥和土路，行走相對簡單。

以上10張圖源·@wuli自在行走的花

2

廈門汀溪鎮流楓溪

流楓溪位于廈門市同安區汀溪鎮造水村，因秋日楓葉而出名，也是夏日戶外徒步愛好者私藏的寶地。

圖源·@Chen-Romin

流楓溪原始豐饒，遺世獨立，有瀑布、蝴蝶、奇石等奇異景觀，可以讓你短暫逃脫城市里鋼筋水泥的桎梏，在自然徒步中放松身心。

圖源·山里涼徒步露營

流楓溪登山步道難度適宜，爬升高度在600米左右，徒步全程約超8公里，用時4-5小時。

圖源·志遠天下行

3

漳州靈通山

靈通山被許多人稱為“閩南第一山”，上有巨石擎天，下有山谷清泉，還有一眼千年的懸空寺廟靈通寺，五巖十寺十八景各具魅力。

圖源·阿哲Zack

靈通山有臺階1386級，海拔1287米，全程8.4km，累計爬升642m，預計耗時4小時左右。在這里可以打卡福建最美的懸空寺，這座古人于天然石室修建的佛殿，建造于峻峭懸崖之上，千百年來香火鼎盛。

沿途亦有險峰、奇石、清泉、飄云四大特色可看，宛如一幅天然畫屏，令人目不暇接，駐足忘返。

4

泉州惠安筆架山

筆架山位于泉州惠安和泉港的交界處，海拔752.3米，是惠安的最高峰。這里紅花遍野、新綠滿山、泉水淙淙、松濤陣陣，是一個休閑避暑勝地。

徒步筆架山，全程都是東晉古石階道路，共1750級。途中小徑兩側古木林立，枝葉繁茂，鳥棲于野，盡享大自然的寧靜。

行至峰頂，有一座筆架寺，始建于東晉，是惠安歷史最長的寺廟。在這里可以俯瞰全山，此處的美景必定令你心曠神怡。

5

三明建寧金鐃山

金鐃山是國家AAAA級景區，是福建省最古老的陸地，為“閩地之母”，福建母親河——千里閩江也發源于此，為“閩水之源”，海拔1858米，有“秀起東南第一巔”之美譽。

金鐃山整個夏季平均溫度為18℃，可徒步登頂也可以乘纜車而上。這里有茂密多彩的森林、幽奇多姿的地貌和豐沛壯美的水體，景色四時不同，是避暑勝地，也是最美星空攝影基地。

6

莆田仙游九鯉湖

位于莆田仙游縣鐘山鎮境內的九鯉湖，素有“鯉湖飛瀑天下奇”的美譽，明代大旅行家徐霞客把它和武夷山、玉華洞并稱福建“三絕”。

圖源·小紅書@june

九鯉湖-九龍谷路線徒步全程15公里，1天就可從福州來回，這里自然景觀獨特，百丈飛瀑、千年祈夢、萬年冰川和摩崖石刻是必打卡的四大奇觀，青山、碧水、飛瀑、懸崖峭壁而立，美不勝收！

夏日時節，徒步至九鯉湖的瀑布前，感受李白詩里飛流直下三千尺的震撼和清涼。

圖源·小紅書@Dorothy樂爺

7

南平延平茫蕩山

茫蕩山作為一處極好的避暑勝地，年均氣溫19.3°C，素有“十里清溪、千層臺階、萬木深蔚”之稱。

如若要徒步避暑，建議前往三千八百坎景區。這里作為閩贛古道時就叫做3800坎，古道全長約5公里，是古人進京趕考的必經之路，沿途飛瀑溪流，奇石崢嶸，花木繁盛，風卷松濤，觸目皆景。

8

龍巖草尾尖山

草尾尖山位于龍巖適中鎮的象山村，海拔最高處約1480米，有“小武功山”之稱。高山草甸是最吸引戶外愛好者的景點，草地平整開闊，綠草茵茵，水草豐美，猶如天然牧場。

徒步草尾尖山，全程13km，累計爬升約900米，預計用時2小時左右。在這里，仿若身在千里之外的大草原，既有塞外風光的壯美，又不失江南水鄉的氣質。

以上圖源·小紅書@小黑去哪兒

9

寧德屏南鴛鴦溪

鴛鴦溪大峽谷在白水洋的下游，景區森林茂密，峽谷縱向深度500多米，橫向跨度最窄處僅一米，融秀溪、峽峰、怪巖、奇洞、雄瀑、詭云、朦霧、古道、險棧于一體，構成一幅立體式的百里畫廊。

鴛鴦溪徒步全程18公里，徒步時長4小時左右，值得注意的是中途沒有用餐區，建議早點出發，帶點干糧，保證充足體能。沿途有很多美不勝收的瀑布，比如百丈漈、小壺口瀑布、喇叭瀑、仙女瀑等。

圖源·小紅書@張宇超

10

平潭大練島

大練島位于平潭西北部，離平潭主島距離較近。這里有郁郁蔥蔥的相思樹、清澈的大海、錯落有致的石頭厝、獨有的赤石奇巖和壯觀的通天門。

徒步大練島環島約20公里，需5個小時左右，海島遮擋較少，需要注意防曬。“通天門”是必打卡的點，此處為當地山脈延伸進大海的一處岬角，常年受到潮水沖刷，只有等到退潮時才會露出“廬山真面目” 。

徒步是大自然的課堂，遇到的巖石、植被和動物等，都是天然的“博物館”，既能增長見識，也能增強同行人的親密關系。但徒步更需要注意安全，要在專業指導下進行。

戶外大神們，你們都有哪些私藏的徒步路線呢？歡迎分享，一起探秘福建的好山好水吧。

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