為進(jìn)一步健全職工心理健康服務(wù)體系，提升心理服務(wù)人才隊(duì)伍專業(yè)化水平，5月21日，由昆明市總工會(huì)主辦、云南省心理咨詢師協(xié)會(huì)承辦的第二期職工心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)在軌道集團(tuán)舉行。本期培訓(xùn)聚焦職工心理健康核心需求，特邀五位行業(yè)專家開展多維度的心理賦能課程，通過理論講授、互動(dòng)體驗(yàn)與實(shí)操訓(xùn)練相結(jié)合的方式，為來自城建工會(huì)的100余名軌道行業(yè)職工代表帶來一場(chǎng)心理健康知識(shí)“盛宴”。

首場(chǎng)講座，東川教體局副局長(zhǎng)、云南省心理咨詢師協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)、云南省春城先鋒講師夏耘結(jié)合軌道行業(yè)職工工作特性，以職工“職業(yè)倦怠及調(diào)適”為主題，通過“理論講解+情景模擬”的創(chuàng)新模式，系統(tǒng)解析職工對(duì)工作感到挫敗、職業(yè)理想與職業(yè)不匹配等職場(chǎng)常見情緒問題，強(qiáng)調(diào)職工在人際交往中直接溝通、在職場(chǎng)上找準(zhǔn)自身角色定位的重要性，引導(dǎo)職工學(xué)習(xí)如何適當(dāng)?shù)那榫w管理、減壓放松的方法和技巧。

國家二級(jí)心理咨詢師、中國心理學(xué)會(huì)臨床心理咨詢與治療注冊(cè)助理心理師、省政府健康云南心理促進(jìn)行動(dòng)專家咨詢委員會(huì)專家普麗輝開展八段錦分段教學(xué)，通過“分解動(dòng)作+功效解析”雙軌并行的方式，結(jié)合現(xiàn)代人久坐辦公導(dǎo)致的頸椎問題，強(qiáng)調(diào)“緩慢轉(zhuǎn)頭配合深長(zhǎng)呼吸”的要點(diǎn)，幫助學(xué)員在3分鐘工間操中實(shí)現(xiàn)肩頸放松，指導(dǎo)學(xué)員通過握拳旋腕配合腰部發(fā)力，激活全身氣血循環(huán)。

云南心理咨詢師協(xié)會(huì)講師，舞動(dòng)、音療治療師楊麗芬打造的“午間音樂療享會(huì)”成為本次培訓(xùn)的亮點(diǎn)環(huán)節(jié)。運(yùn)用聲波共振原理，帶領(lǐng)職工通過樂器演奏、律動(dòng)冥想等方式釋放壓力。在悠揚(yáng)的旋律中，職工們閉目靜心，通過音樂意象對(duì)話實(shí)現(xiàn)情緒療愈，借助定制化音樂清單幫助職工實(shí)現(xiàn)深度放松。

高級(jí)心理咨詢師徐海力帶來的“數(shù)字性格分析”課程掀起學(xué)習(xí)熱潮。通過建立“生命密碼-性格特質(zhì)”的對(duì)應(yīng)模型，借助專業(yè)測(cè)評(píng)工具幫助職工繪制個(gè)性化心理畫像。分組實(shí)操環(huán)節(jié)中，學(xué)員們運(yùn)用數(shù)字心理學(xué)知識(shí)開展互評(píng)互測(cè)，在解碼性格密碼的過程中深化自我認(rèn)知，為職業(yè)發(fā)展規(guī)劃提供科學(xué)參考。

云南省中醫(yī)藥大學(xué)二級(jí)教授秦竹的課程將現(xiàn)場(chǎng)氛圍推向高潮。秦竹憑借深厚的學(xué)術(shù)積淀與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，以通俗易懂的語言，圍繞職工健康管理的核心議題，從中醫(yī)養(yǎng)生理念、四季調(diào)養(yǎng)法則、情志平衡技巧、膳食營養(yǎng)搭配等方面展開講解。她結(jié)合現(xiàn)代職工生活特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)“未病先防”的重要性，倡導(dǎo)通過規(guī)律作息、科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)適構(gòu)建健康生活方式，并現(xiàn)場(chǎng)傳授簡(jiǎn)便易行飲食配方等實(shí)用養(yǎng)生妙招，并針對(duì)職工普遍關(guān)注的亞健康調(diào)理、職場(chǎng)壓力紓解等問題給予專業(yè)建議。

本期心理輔導(dǎo)培訓(xùn)內(nèi)容豐富，實(shí)用性強(qiáng)，職工們紛紛表示干貨滿滿，不僅對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)知，還學(xué)到了實(shí)用的心理調(diào)適技巧，并希望今后工會(huì)可以多多開展此類活動(dòng)。下一步昆明市總工會(huì)將積極開展職工心理健康關(guān)懷活動(dòng)，培訓(xùn)學(xué)員成為企業(yè)或工會(huì)內(nèi)部心理健康的 “守護(hù)者”，引導(dǎo)學(xué)員自身及所在工會(huì)更加關(guān)注心理健康問題，將心理健康融入日常工作與生活理念，形成主動(dòng)關(guān)心、積極維護(hù)心理健康的文化氛圍，從根源上提升職工心理健康素養(yǎng)。