——“要學會跟自己和解，跟周圍的人和解！”學會講和，涉及多個層面：

首先，學會與自己講和。最核心的是理解生命的真正意義所在，以及自己的真正的需求、自己的真正價值所在！

其次，是要學會與生活講和。筆者平時常說的放慢生活節奏等，都涉及與生活講和。

很多人沒有意識到這一點，總是孜孜不倦地追求著許多虛無縹緲的身外之物，樂此不疲。不僅光陰虛度，而且，不斷透支著生命與健康，至死不悔，屬實可悲！

癌患要學會“放下”

筆者曾有一位入籍加拿大的乳腺癌患者，因為外語特別好，就和當地的北美婦女混在一起，天天跟她們接觸，一起生活。

有一天，突然發了個短信給我，大意是：

我已50歲了，突然醒悟到，我前半輩子沒活過！我還不會生活。前半輩子都是為名譽、地位、成就、金錢、子女或他人而活著，根本沒為自己活！我們中國女人還不會生活…

不要總是耿耿于懷”

這就是醒悟到了：需要和生活“講和”！

其實，說真的，很多中國人還不會生活！這個不會生活，包括目標設置有問題；設定的很多目標，本身就有偏差。包括很多不應該耿耿于懷的事，老是耿耿于懷！累不累啊？

因此，需要學會與生活“講和”，寬容些！

走出“促癌”環境

而與生活講和，就一定涉及到與疾病及死亡講和！其實，一些疾病（包括某些癌癥）很多情況下是生命過程的一個必經環節。比如說老年男性的前列腺癌、老年人的心血管疾病、許多退行性病變等。

對此，汲汲于攻擊、征服，結果只能是兩敗俱傷，徒增痛苦，且縮短壽限！而學會講和，學會與某些疾病，包括癌癥和平共處，相安無事，何嘗不是一種目標。

充分理解癌的性質與意義，心里就明白多了。就把生病看作是一次考驗，把生病看成生命過程中的一部分，努力與病“講和”。

但臨床上筆者發現很多人，生癌后還是不善于講和，還是陷于過去那些促使他生癌的個性和生活方式中，走不出來。

三癌纏身，事無巨細

以前，我門診上有位病人，女兒陪她來門診，她先是生了胃癌，不久又生了乳腺癌，這次因為生了甲狀腺癌而求診。

我了解到她的工作并不繁重，我發現她在看病過程中，還在關照她的女兒怎么帶好她的外孫……；說她女兒不管什么事情都做不好……，然后說她自己這一輩子很累！很苦！什么都要管！什么都必須親自來……，不然就不行！

我當時開玩笑地說：你自己想一想，離了你，這個地球還轉不轉？……沒了你，你的女兒就沒法生活下去了嗎……？你的母親也是這樣對你的嗎……？

她笑了笑，說現在做不到，平素習慣了事無巨細，對什么都放不開……

我就建議她首先學會“講和”，講和不僅是種智慧，更有助于健康！要想自己身體好，不能僅僅依賴于藥物！更要學會講和。

其實道理大家都懂，但真的改變得寥寥無幾。

做到“三容”，良好心態

就拿莫里曾說過的一段話：

人的一生，要學會原諒自己，原諒他人。人與人的關系是沒有固定公式的。需要用愛心去促成，給予雙方以空間，了解彼此的需求和愿望，以及各自不同的生活。

其實講和就是“三容”——包容、寬容、從容。患友們都要學會這三點，才能有更好的心態去對抗疾病，更容易安定好自己的心，獲得健康、長壽。