進(jìn)入夏季

許多不愛喝白開水的人

又到了靠飲料解渴的時候了

愛喝飲料的你

是否有過這樣的想法

把“酒和飲料”搭配混著喝

甚至調(diào)配成雞尾酒喝

這樣味道、口感都有一些新變化

能得到雙倍快樂

不過最近一項(xiàng)研究卻發(fā)現(xiàn)

這兩種飲料千萬不要混著喝

可能會永久損傷大腦！

酒+能量飲料

（經(jīng)典組合：白酒+紅牛）

酒和能量飲料里都含有特殊成分

酒精的成分是乙醇

能量飲料的成分是咖啡因、牛磺酸

兩者混著喝下去后

能量飲料會先用自帶的

咖啡因、?；撬嵴T惑大腦

暫時抑制大腦的疲勞感

一個不注意就會飲酒過量！

此外，一項(xiàng)由意大利卡利亞里大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表于國際期刊《神經(jīng)病理學(xué)》的研究發(fā)現(xiàn)，能量飲料與酒精混合飲用，會影響大腦中海馬體的可塑性，導(dǎo)致認(rèn)知能力受損、記憶受損、行為障礙等，且可能是永久性損傷。對青少年來說，這種影響更大。

咖啡+能量飲料

（經(jīng)典組合：咖啡+紅牛）

咖啡和能量飲料

都含有不少咖啡因

一杯480ml的冰美式

含227mg咖啡因

一罐473ml的功能飲料

含160mg咖啡因

歐洲食品安全局（EFSA）建議，成人每天攝入的咖啡因安全量最好不要超過400mg，單次攝入量不要超過200mg。

而咖啡和能量飲料混喝后，一次性就會攝入387mg左右的咖啡因，直逼安全閾值，容易引發(fā)心動過速、血壓升高、心律失常等身體不適！

酒+碳酸飲料

（經(jīng)典組合：白酒+可樂）

酒和碳酸飲料中的成分相輔相成

碳酸飲料的成分是二氧化碳

與酒精混著喝后

碳酸飲料里大量二氧化碳

氣體會刺激胃黏膜

讓胃迅速膨脹

這時，酒精就更容易被胃吸收

更快進(jìn)入小腸

于是就會加速醉酒

經(jīng)過檢測發(fā)現(xiàn)，只喝酒后，血液里的酒精含量150mg/ml；而酒和碳酸飲料一起喝下，血液里的酒精含量為184mg/ml。

不僅如此

酒精還會反過來

加快碳酸飲料的二氧化碳釋放

胃被大量氣體頂?shù)糜滞从置?/strong>

酒精+茶=傷肝腎

除了以上幾種搭配

這種搭配也會無形中

傷害我們的健康

酒精?茶也不可取

酒精進(jìn)入到人體以后，需要肝臟、腎臟來完成代謝，最后再通過泌尿系統(tǒng)排出體外。而茶飲通常都含有茶堿，茶堿有利尿的作用，會促使尚未完成分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟，給腎功能造成損傷。因此，用茶飲兌酒飲也不健康。

如果非得喝酒

記住這幾個技巧

過節(jié)、聚會時難免會喝上

記住這幾點(diǎn)

可以把酒精對你的傷害降到最小

不要空腹喝

按專業(yè)喝酒幾十年的老朋友所說的就是，喝前打好“酒底”，先吃好再喝酒，比如可以多吃蔬菜、肉類及酸奶，可以減緩酒精的吸收速度，對胃腸道起到一些保護(hù)作用。

小口慢喝

喝得太快的危害在于對消化道的刺激短時間內(nèi)過度，身體無法短時間內(nèi)耐受大量酒精，小口慢喝可以為肝臟提供充足的代謝時間，從而減少酒精對身體的傷害。

酒后喝白開水或蜂蜜水、糖水

多喝水在于迅速有效地將酒精從體內(nèi)排出，讓它在體內(nèi)走一遭不留“痕”，也有一定的稀釋作用；而喝蜂蜜水、糖水等含糖，可以促進(jìn)肝臟的代謝，加速肝臟對酒精的代謝。所以，酒水深層的含義應(yīng)該是酒后多喝水吧。

友情提醒

大家無論喝酒還是喝飲料

盡量每次只喝一種

不要混著喝哦～

趕快轉(zhuǎn)到家庭群！

內(nèi)容來源 | 央視新聞、科普中國

編輯 | 成萌

校對 | 侍文

審核 | 張瑋

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