姚明卸任中國(guó)籃協(xié)主席一職后，終于徹底告別了行政崗位。從網(wǎng)友爆出姚明最新訓(xùn)練照來(lái)看，恢復(fù)訓(xùn)練兩個(gè)多月后，姚明明顯瘦了很多，而且姚明在面對(duì)鏡頭時(shí)更是開(kāi)懷大笑，他往日臉上的疲憊感終于消失了，不少網(wǎng)友紛紛表示：無(wú)官一身輕！擔(dān)任中國(guó)籃協(xié)主席這八年，姚明頻繁現(xiàn)身酒桌應(yīng)酬，再加上中國(guó)男、女籃戰(zhàn)績(jī)不理想，姚明需要在場(chǎng)邊進(jìn)行各種督戰(zhàn)，長(zhǎng)時(shí)間的高壓工作讓姚明身心俱疲，體重一度超過(guò)400斤，姚明在場(chǎng)邊觀看男籃比賽時(shí)，很多時(shí)候都是眉頭緊鎖的神情，現(xiàn)如今卸掉籃協(xié)主席這個(gè)重?fù)?dān)之后，姚明終于如釋重負(fù)，可以重新慢慢找回自我。

作為中國(guó)籃球最具代表性人物，姚明為中國(guó)籃球的發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)，球員時(shí)代曾幫助中國(guó)男籃創(chuàng)造輝煌歷史，自己在NBA賽場(chǎng)也曾闖出一番天地，為中國(guó)籃球的宣傳付出了太多努力。退役之后，姚明又是擔(dān)任中國(guó)籃協(xié)主席，在他就職期間，推出了一系列改革舉措，包括將中國(guó)男籃分為紅、藍(lán)兩隊(duì)，讓更多的年輕球員獲得鍛煉機(jī)會(huì)，還推動(dòng)CBA聯(lián)賽管辦分離，通過(guò)擴(kuò)充輪次、增加季后賽席位等提升聯(lián)賽的職業(yè)化、商業(yè)化水平。總而言之，姚明在擔(dān)任籃協(xié)主席期間，真是傾盡全力。

現(xiàn)如今，姚明卸任籃協(xié)主席之后，精神狀態(tài)和個(gè)人神態(tài)都有明顯的提升，在沒(méi)有場(chǎng)外壓力的情況下，姚明終于能夠慢慢回歸自己的生活。據(jù)了解，姚明已經(jīng)堅(jiān)持系統(tǒng)性訓(xùn)練超過(guò)兩個(gè)月，訓(xùn)練內(nèi)容包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和柔韌性提升，身形相比較以往明顯瘦了一大圈，訓(xùn)練師也表示姚明在訓(xùn)練中的表現(xiàn)讓人非常驚喜，身體狀態(tài)非常有活力。

運(yùn)動(dòng)員在退役之后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)福的狀況，相比較球員時(shí)期每天系統(tǒng)的訓(xùn)練和健康的飲食，退役之后，很多運(yùn)動(dòng)員都出現(xiàn)了身體肥胖的情況。姚明作為一名身高2米26的巨人運(yùn)動(dòng)員，超負(fù)荷的體重會(huì)嚴(yán)重影響他的日常生活和健康，因此，在卸任籃協(xié)主席之后，擁有大量休息時(shí)間的情況下，姚明還是選擇進(jìn)行系統(tǒng)性減重訓(xùn)練。從目前來(lái)看，姚明的減重計(jì)劃非常成功，希望他能夠再接再厲，未來(lái)能夠更好控制自己的體重，為中國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展繼續(xù)發(fā)揮余熱。