文 | 啾啾媽

來源丨微信公眾號“三個媽媽六個娃”

ID：pkumum

啾啾上小學后，身邊很多同學都有了自己的手機。

有時候她盯著校門口捧著手機打游戲的同學，眼神里也會閃過一絲羨慕，試探性地表示自己很想要一部手機。

作為兩個女兒的媽媽，我早料到會有這一天，也早早做過心理建設。

其實我不太認同“電子設備=洪水猛獸”的武斷結論，工具本身沒有好壞，關鍵還要看怎么使用。

不過，孩子自控力的確有限，手機的誘惑又足夠大，所以，的確需要適當管控。

同時我也在想，與其讓她偷偷摸摸刷手機，不如光明正大立規矩。

于是，在經過了幾次關于“手機使用”的深入溝通后，我帶10歲的啾啾去挑了部手機。

剛開始拿到手機的那幾天，啾啾非常興奮，動不動就想摸一下。

我們不得不加強了管控，用遠程控制的方式給她設置每個app的使用時間，順便也管控整臺手機的使用時間。

但是過了幾天，發現還是不行。現在短視頻簡直無孔不入，不僅僅是手機，在學習機里都能找到短視頻軟件，只要孩子想玩，總能找到漏洞，家長防也防不住。

就在我苦惱該怎么解決的時候，意想不到的事情發生了。

我長話短說，大概就是前段時間啾啾被請了家長，倒不是啾啾在學習上出現了什么問題，而是老師覺得她最近狀態不是很好，所以想跟家長聊聊。

從學校回來以后，我心里基本上有答案了。不過也咨詢了班上其他女孩的媽媽，她們家孩子最近也是這種狀態，學習上有點飄，整天跟家人懟，以前很乖的孩子現在變成了特別擰巴的樣子。

這些表現說明，可能孩子進入了青春期預備期，這個階段的孩子，你越壓制，她越要證明自己。

所以我跟啾啾爸決定，與其三令五申不許玩，不如和啾啾深入地聊一下。

于是我們找了個機會，特別嚴肅認真地跟啾啾談了一次話，共同商議了一個規則，周一到周五手機由我們保管，周末可以適當按照我們約定的時長去玩。

啾啾也表示愿意配合和遵守。

雖然達成了階段性共識，但是口頭約定也有很多的不穩定，所以我也在尋找一些把孩子從手機里“拽”出來的方式。

和很多過來人聊過以后，我發現，現階段能把孩子從手機世界里拔出來的，可能最管用的就是這兩個辦法：

讓孩子在現實世界多得到一些正反饋；

讓孩子在手機之外找到其他樂趣。

通過正向反饋，

讓孩子在現實中找到“發光點”

在養娃這場持久戰里，我悟出個真理：想讓孩子朝著我們期望的方向去，得先讓她嘗到甜頭。比如通過正向反饋，讓孩子獲得鼓勵和進步。

這招在啾啾考PET時得到了驗證。

前兩周我帶啾啾去考PET，出考場后她特別高興地跟我說

“媽媽，我覺得我沒問題”。

雖然有點小嘚瑟，不過老母親知道，她平時在英語上付出挺多的，各種課程沒落下過，考前那天晚上還背了很久的單詞，這也算是給自己的努力做了交代。

能看得出，這個過程讓她得到了極大的滿足感和情緒上的正向反饋，而且她不會覺得，做這件事情只是為了迎合家長和老師，而是真正為了自己拿到一些成果，會有本能的驅動力。

不止啾啾，妹妹雖然小，但是在畫畫這件事情上也嘗到了正向反饋的甜頭。這也讓我更加堅信這套教育法子。

說實話，我們并沒有刻意給妹妹選擇興趣方向，呦呦一開始也是隨便畫，但是很多人說她畫的好，手工做的棒，配色特別漂亮諸如此類的話，聽多了以后她自己都會覺得，好像自己是做的挺不錯的。

這個曾經坐不住的小孩兒，現在每天都會拿起畫筆安安靜靜畫一會兒，她在畫畫的時候眼里都是發光的。

孩子在做這些她們喜歡和擅長的事情時，所感受的快樂不亞于玩手機，甚至比玩手機還要快樂得多，因為有成就感。

所以，我的感受是，在生活中多給孩子找點類似的錨點，可以在很大程度上抵御手機的誘惑。

比“戒手機”更重要的，

是在手機之外找到更實在的快樂

正向反饋只是一方面，真正讓孩子遠離屏幕的，是給他們更值得投入的現實體驗。

就像戒掉甜食的最好辦法，不是禁止孩子吃糖，而是給他們提供更美味的健康餐。

如果沒有替代體驗，你只讓孩子去學習，其實就是逼著孩子去放棄快樂的事情，做一些痛苦的事情，怎么可能成功呢？

我們家屢試不爽的操作，就是讓孩子們去大自然里撒野，或者去和小伙伴們一起瘋玩瘋鬧。

剛過去的端午節，我征求了兩個孩子的意見后，把她倆打包去了游美的營地，她們在那有伙伴，有老師組織各種活動，雖然曬黑了一點，但是小臉上全是興奮，回來以后滔滔不絕地跟我說了這段旅程中印象深刻的事情。

我發現，在集體里，在自然里，在真正有意義的體驗面前，她們根本想不起來玩手機、刷視頻。

而老母親，也能心安理得地享受自己的小時光。

不過這樣的小長假畢竟不多，在尋常的周末我會帶倆孩子出門，去公園野營或爬爬家門口的小山包。

啾啾和呦呦從一開始的“被迫營業”，到現在會主動安排周末活動。

呦呦喜歡去攀巖館挑戰新難度，啾啾被爸爸帶著去上體能課，都說“運動產生的內啡肽能提升幸福感，抵消屏幕的多巴胺依賴”，這句話在兩個孩子身上得到了印證。

每次上完課，啾啾和妹妹都非常享受流汗的感覺，而且她們說運動比刷短視頻更開心，快樂感更持久。

其實孩子對手機的依賴，本質上是對現實生活的反抗。

當他們的時間被學習和作業填滿，當親子互動只剩下“快寫作業”和“別看手機”，虛擬世界就成了孩子唯一的快樂。

說得再直白點，不是孩子不夠自律，而是我們沒給他們更好的屏幕免疫力，如果孩子的現實世界足夠精彩鮮活，誰還需要虛擬的多巴胺快樂？

所以我們需要做的，可能還是幫孩子在真實的觸摸與感知中，找到比屏幕更有趣的事。

即使某天他們還是忍不住多刷幾分鐘短視頻，我覺得大家也沒必要太緊張，成年人也會有想要擺爛、躺平的時候。

只要孩子的注意力還會被房間的畫板、巖壁頂端的風、戶外的草地吸引，手機就會慢慢從必需品退化成備選項。

大家在“孩子玩手機”這件事上有什么“妙招”？來評論區分享~

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