山東
天賦予人的壽命，我們稱之為天年。
天年就是人應該有的壽命是兩個甲子，一甲子六十年，兩個甲子就是一百二十年。
然而，為何絕大多數(shù)人的生命之旅未能觸及那百歲門檻？探究其根源，生活方式、生活態(tài)度以及深植內心的價值觀，往往是疾病纏身與生命力衰退的幕后推手。但若能恪守以下三則智慧，跨越百歲大關，或許并非遙不可及的夢想。
首要之務，乃是自知之明，恰如貴人擇食之道。世人常誤以為價格昂貴的菜肴即為上選，此乃富人之見；而真正懂得貴食的人，會根據(jù)四季更迭、身體所需與食物特性來選擇餐食，他們深知身體的需求，猶如明智的君王洞悉國庫的盈虧。
其次，貴生之道，在于不讓生活方式成為健康的絆腳石。春生夏長，秋收冬藏，自然界有其固有的節(jié)奏。
夏日炎炎，地表熾熱而地底清涼，人體亦然。此時，我們需借由汗水排泄體內淤積，然而許多人卻沉迷于空調之涼、冰水之快，違背了自然的法則，久而久之，病根悄然埋下。
夏日揮汗如雨，方能清空身體之庫，以待秋收冬藏；而冬日里，萬物靜養(yǎng)，若一味跑步運動，大量出汗，陽氣散盡，何以滋養(yǎng)身心？
最后，貴和之心，是與人世萬物和諧共處的秘訣。
人之情感，喜怒哀樂憂思悲恐驚。
高興過度會傷心臟。
悲傷過度會傷到肺臟。
思考過度會傷到脾臟。
害怕過度會傷到腎臟。
驚嚇過度會傷到肝臟。
萬事過猶不及，皆能傷及五臟六腑。唯有保持內心的平和，不為外物所動，不因己身而悲喜交加，方能生活得恬淡自如，榮辱不驚。無論周遭如何變遷，都能笑對風云。
這才是真正的頤養(yǎng)天年！
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