文 | 安青

編輯 | 9527喵咕君

2025感覺(jué)內(nèi)娛很多明星都成功完成了減肥的蛻變。

賈玲的減肥案例，在內(nèi)娛已經(jīng)不是什么新鮮事了，每一個(gè)不靠身材吃飯的藝人隔段時(shí)間出現(xiàn)在大屏幕上，都能讓觀眾眼前一亮。

但也不是每一個(gè)人都能完成完美的蛻變，蔣欣瘦身成功后，直接從大骨架的微胖美人，變成了氣質(zhì)型的紅毯女王。

賈玲減肥后，不僅從喜劇圈闖入了電影圈，還成功進(jìn)入時(shí)尚圈，成為雜志封面。

著名經(jīng)紀(jì)人楊天真，也一樣完成了自己瘦身的蛻變，雖然不算美，但明顯身材輕盈，活力更充足，短視頻中的她，在運(yùn)動(dòng)中感受脈搏，明顯更自信，更明媚。

對(duì)比之下，男明星的瘦身效果就沒(méi)有這么驚艷了。

演員尹正胖的時(shí)候，還有一些代表角色被觀眾討論。

結(jié)果一開(kāi)始減肥，網(wǎng)友對(duì)他的討論就是氣質(zhì)和面相的負(fù)面評(píng)價(jià)。

尹正嚴(yán)格管理飲食，每天在平臺(tái)上分享午餐，結(jié)果整個(gè)人頹廢到靈魂走失，后期好不容易瘦了點(diǎn)，顏值魅力值沒(méi)有加成就算了，還越來(lái)越姨，隔著屏幕都能感受到尹正發(fā)際線后移，狀態(tài)越來(lái)越差的變化。

而對(duì)比尹正，內(nèi)娛還有幾位男演員是真被減肥害慘了。

第一位就是沙溢，沙溢減肥剛成功后，大眾看到他上《跑男》的海報(bào)圖，還會(huì)被驚艷一下，這夸張的肌肉線條，堪比巔峰時(shí)期的李晨，陽(yáng)剛之氣撲面而來(lái)。

結(jié)果后期的沙溢，從陽(yáng)剛型男爆改流浪漢。

無(wú)修視頻里的沙溢，完全瘦脫相，皮膚越來(lái)越黑，一笑起來(lái)就是滿臉的褶子，雖然不丑，但真的有種流浪了很多年的即視感。

面相發(fā)苦，就是如今沙溢最真實(shí)的狀態(tài)。

包括綜藝錄制期間，也能感受到健身沒(méi)有帶給沙溢更好的狀態(tài)，反而讓他氣虛，憔悴，身上那些喜劇演員的魅力都減弱了很多。

第二位減肥成功，效果卻很差的是賈冰。

綜藝錄制時(shí)，尹正和賈冰同框，連連感慨賈冰瘦下來(lái)之后太帥了。

以前的賈冰像個(gè)做飯很好吃的大廚，但現(xiàn)在的賈冰五官更加立體，整個(gè)人神清氣爽，雖然人到中年，但卻有種熟男的魅力。

但綜藝總是有美化的，美顏濾鏡磨破拉滿后，賈冰狀態(tài)很好，但出現(xiàn)在路人合照中的賈冰，整個(gè)人的面相都不一樣了。

以前的賈冰有種很可靠踏實(shí)的感覺(jué)，但現(xiàn)在的賈冰卻有種不喜慶的顯老，和妻子同框的時(shí)候，他整個(gè)人都好頹，好干癟，兩道深深的法令紋，一點(diǎn)精氣神都沒(méi)有。

當(dāng)然，賈冰這次減肥純純就是為了角色。

他45天成功減肥45斤，一個(gè)演員能為了角色做到這一步，他做什么都會(huì)成功的。

第三位減肥過(guò)度，顏值下跌的是黃曉明。

年輕時(shí)候的黃曉明其實(shí)就是流量偶像派，當(dāng)時(shí)的他也是頂流，顏值魅力，角色加成，讓他一夜成名，風(fēng)光無(wú)限。

有這樣的顏值基礎(chǔ)，黃曉明的減肥效果一定是吸睛的。

但可惜，反復(fù)為了角色吃胖又減肥的黃曉明，如今再減，反而因?yàn)槭菝撓啵@得油膩。

減肥成功的黃曉明戴著口罩，露出了自己精壯的肌肉，這大塊頭，不像是黃曉明這個(gè)年齡狀態(tài)的感覺(jué)，倒像是20來(lái)歲走型男路線的青年演員。

可沒(méi)想到，摘下口罩的黃曉明，完全變了一個(gè)人，之前流暢的面部輪廓全然不見(jiàn)，頭大臉小，臉頰干癟，凹陷的眼窩兒和突出的顴骨，都顯得黃曉明疲憊感難掩。年齡感加倍。

拋開(kāi)身材的變化，胖三十斤的黃曉明甚至更顯年輕，更顯滋潤(rùn)氣色，比例也更加和諧一些。

而且，黃曉明的風(fēng)評(píng)其實(shí)一直都在演技派和油膩偶像派之間來(lái)回折騰，現(xiàn)在瘦下來(lái)了，黑瘦黑瘦，整個(gè)人稱得上又土又油，反而路人緣下跌。

其實(shí)結(jié)合這些中年男明星的減肥案例就會(huì)發(fā)現(xiàn)，中年男人的形象管理，不僅要兼顧個(gè)人風(fēng)格，還得拿捏分寸。

演員沈騰，體型巔峰期和賈玲在《王牌與王牌》就像兩座大山一樣雄壯。

而后期開(kāi)始管理體重的沈騰，身形瘦了，動(dòng)作輕盈了，但一直保持在臉上還有肉的狀態(tài)。

綜藝?yán)锏纳蝌v整個(gè)人都更清爽了，但不至于像沙溢和黃曉明這樣，減出命苦的感覺(jué)，看到美食的他也還會(huì)心安理得地享受美食。

而且，像沈騰這樣的人，本身也不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

很多人本身就體虛，而健身這種耗能耗力的活動(dòng)，就是越健越虛，健到最后就跟半條魂都沒(méi)了一樣，宛若被榨干。

不僅中年男明星是如此，年輕的演員也不該在減肥上采取太極端的方式。

很多女明星上鏡胖三斤后還是有種干癟憔悴的感覺(jué)，線下接機(jī)時(shí)，一個(gè)個(gè)堪比竹竿紙片人，比起美，更顯觸目驚心。

金晨最瘦的時(shí)候上鏡骨相變形，演戲讓人出戲，面相陰森森的。

宋祖兒離開(kāi)了古裝的揚(yáng)長(zhǎng)避短，機(jī)場(chǎng)露腿穿搭，整個(gè)人瘦到病態(tài)，好像一陣風(fēng)就能把她吹倒。

在今天，瘦真的不是唯一的審美標(biāo)準(zhǔn)。

明星們?cè)阢y幕上為了角色，為了紅毯，卷顏值，卷身材，卷狀態(tài)，但演藝圈的審美追求也會(huì)影響大眾的審美追求。

最可恨的就是明星拿著高額的工資，身旁配備專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師和健身指導(dǎo)，卻四處向打工人宣傳極端的飲食方式，讓打工人戒碳水，吃素食，讓錯(cuò)誤的減肥方式影響更多普通人的正常生活。

而保持健康的狀態(tài)，其實(shí)才是審美主流，適當(dāng)?shù)闹景粌H狀態(tài)更好，也有更多應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的底氣。

沒(méi)有人質(zhì)疑微胖的劉亦菲的美貌，沒(méi)有人覺(jué)得大骨架的鞏俐不好看，找到自己的風(fēng)格，才是最重要的。

這一條適用于演藝圈的中年男明星，也適用于所有藝人，所有普通人。

最后，你對(duì)演藝圈中減肥失敗，引發(fā)吐槽的幾位男明星的減肥效果有什么看法？

在評(píng)論區(qū)參與討論，聊聊你的看法吧。