我們為什么 要跑步？ 為了減肥，為了健康，為了緩解壓力，為了延年益壽……，相信每個跑友可以說出各自的理由。 正所謂，每個堅持跑步的人，背后都有一個獨特的跑步故事。

二中跑不快：2021我是一個150多斤的胖子，那年體檢查出了高血壓、高血脂、中度脂肪肝，那年的我從不敢穿顏色鮮艷的衣服，號碼只能買寬松的XL，對于任何垃圾食品都是來者不拒的喜歡，并且從來不運動。

博主：二中跑不快

跑步這幾年生理變化是臉上身上肥肉和脂肪的消失，大概減重38斤，是XL衣服都換成了S、M碼的開心，是脂肪肝、高血脂都從體檢報告中消失的欣慰，而心理上的變化則是讓我有了更積極的心態，讓我更加自信、樂觀、堅毅的面對生活，重新審視人生。跑步教會了我不怕困難，敢于挑戰，讓我相信自己始終有更大的潛力。 每一次持續奔跑和成績突破，都是對自己的一種釋放和成長，我至今才意識到4年前那個嘗試竟將會成為伴隨我一生的習慣。

這就是我的跑步故事，也是我對生活的熱愛和對未來的期許的表達。 希望能夠喚起更多朋友開始運動，追求健康和積極的生活態度。

貓頭頭頭

廣東女跑友“貓頭頭頭”用視頻記錄自己連續跑步30天后的變化，皮膚肉眼可見地變緊致了許多，氣色也變好了，臉部更是小了一大圈！瘦臉效果驚人！原來跑步才是性價比最高的醫美！

都說“歲月是一把殺豬刀”，而跑步更是一把“整容刀”。的確，無數事實證明，跑步堪比整容，還從來不失手、不留后遺癥的那種。

有人說，二十歲前的自己是父母給的，二十歲后的自己是自己創造的。堅持跑步，可以改變我們的身材和精神狀態。

@SUPERRED-Z

在堅持跑步瘦身時，有沒有想放棄了，打退堂鼓？是不是在給自己找N多的理由？這時候，咬牙堅持下來一切都會變得更容易，一旦放棄也就半途而廢了，也許放棄讓可以獲得一時舒服，但是卻會讓你留下遺憾和悔恨，甚至會磨滅你的意志力。

知乎用戶@汪獻策

胖胖這個悲傷的故事一直延續到大二下學期，上學期末達到人生巔峰將近二百斤，總覺得仿若地主家的兒子。已經整整胖了十年的自己，某天突然覺得這樣挺無聊的，開始減肥。

堅持一整年后，身材終于有了變化。看到照片的朋友不要以為減肥就是一朝一夕的事，千萬不要圖快。對答主而言，努力健身帶來的不止是顏值上的改變，更是精神狀態的改變，大四狗比高一的自己更活力。

知乎用戶@馬路女殺手

胖的時候別人說什么都覺得是在說自己，很自卑很難過，哪怕別人說的不對，但是別人回一句死胖子，你立馬無話可說，只想哭。瘦了這個世界對你都是美好的。那段不堪回首的胖子生涯總算過去了！

@marinayuer

以前胖的時候，沒有一個人喜歡我，現在我瘦了變好看了，就都來追我，可是我偏不脫單 老子就單身，氣死那些曾經瞎了眼的人們，瘦下來后人生跟開掛一樣

@跑步女魔頭821

堅持不是逼自己一把，而是一把一把又一把。右邊健身35天的，線條感越來越明顯了，有木有很帶感？！嘎嘎~

@Camila1216

從小肚子到小腹肌，耕耘一定會有收獲，整個人都會變得輕盈，你會擁有所有女生羨慕的大長腿，出門逛街就是行走的衣架。

@曾經的胖子某某

不脫掉臃腫的外殼，誰會愛上你美好的靈魂？你的五官會更加立體，你會更有自信，更有氣質。

@Nicky_QY

容貌和氣場有明顯的變化。這種變化不是短時間造就的，幾年后你反觀當年的自己，就會發現很大的差別。

@Evan Bass

跑步幫助他減掉了56.7KG, 你看到他減肥前的大肚子了嗎？5公里跑19分鐘，全馬3小時28分鐘！

@Jessica Eager

“之前的體重已經超過了四輪玩具車的限重，完成第五個馬拉松之后，我已經減掉了50KG，我曾經像躲避瘟疫一樣厭惡照相，可是我現在完全可以自豪的展示我的身材！”

@Nicole Morton

七個月內，我通過跑步和控制飲食，減少了45KG的贅肉，再也不用穿大碼的衣服了。

與其說減肥是場孤獨而漫長的戰役，

倒不如說，它更像是一場，

與更好的自己邂逅的奇妙旅程，

希望當你有一天回首過往時，

會感激你曾為減肥流下的每一滴汗，

而不是遺憾自己的體重從未如愿。

感謝這些立志運動減肥的胖子們，他們在開始前拍下自己臃腫不堪、毫無美感的照片，這使得我們能看到他們從胖到瘦的蛻變過程，身材、顏值、氣質都完全不一樣，判若兩人，如同整容一樣。

看了這么多勵志圖，有沒有鼓舞到你呢？不過，跑步減肥非一日之功！享受運動的快樂，享受燃脂的激情，享受戰勝它的成就感吧！

LOTTO樂途2025半掌碳板超輕運動跑鞋

緩震回彈 輕量透氣超好穿

139元入手

—THE END—

馬拉松跑步裝備推薦

專業跑鞋、心率手表、跑步襪、五指襪

背包腰包、帽子、衣服褲子、防曬衣等

點擊下方圖片，即可進入商城一鍵選購