入夏之后，多地氣溫逐漸升高。大熱天里，空調成為消暑“利器”，許多人調侃“我這條命是空調給的”！

不過，空調好用是好用，但錯誤的使用方法，很有可能讓它成為家里最費電的電器。比如，使用空調時，一開一關費電，還是一直開著費電？很多人至今沒有弄明白。建議學一學，能幫你節省不少錢！

空調一開一關和一直開著

哪個更費電？

中國制冷學會科普部主任、高級工程師李晉灝2024年曾撰文指出，頻繁開關空調反而更費電。

李晉灝介紹，空調啟動階段的能耗會很高。重啟次數多了，會超過空調一直開著的能耗。而且空調工作時間越長，這種對比越明顯。

此外，頻繁開關空調還可能給壓縮機造成較大壓力，導致其使用壽命縮短。想要空調省電，更有效的做法是：盡量減少室內和室外的熱交換，空調不用的時候徹底斷電，合理利用睡眠模式，使用變頻空調。

夏季使用空調的

省電秘訣

有人說，空調開除濕模式也可以制冷，用起來還更加省電。這是真的嗎？

華東師范大學物理與電子科學學院工程師崔璐曾在2023年撰文，分享了夏季開空調的省電秘訣。

崔璐指出，南方的三伏天又熱又潮濕，可以打開空調的除濕模式，保證室內濕度在45％~65％，能提升體表的舒適度且有利于人體健康。如果室內初始溫度較高，可以先開制冷模式，待房間溫度下降后再改為除濕模式，這樣既能省電又能達到除濕制冷的效果。

北方的大部分城市夏季室內炎熱但并不潮濕，應選擇制冷模式。特別是在溫度較高，例如將近40℃的高溫天氣下，開啟除濕模式不但不能省電，反而會增加耗電量，而且降溫太慢會影響舒適感。

晚上睡覺這樣開空調

舒服又省電！

夏天空調到底應該開多少度？怎么用空調才最節能舒適？

此前，湖北省標準化與質量研究院資環所所長黃榮接受極目新聞采訪時建議，夏天白天將空調溫度設置在 26℃，晚上可以設置在 28℃，既省電環保，體感也舒適。

因為晚上的氣溫有三個不同降溫的體感：

（1）晚上 10點～12 點，人體在活動階段體溫比較高的，空調設置 26℃ 是十分舒適；

（2）凌晨 2 點～3 點，身體已進入睡眠狀態，體溫也會下降一點，這時再開 26℃ 就會感覺到冷了；

（3）凌晨 4 點～6 點，我們就會感覺到冷得不行，所以晚上空調開 26℃ 是不適合睡覺的。

因此，晚上睡覺的時候空調開到28℃是最舒適也是最省電的！

想要健康吹空調

記得做好這8點！

分享給大家這幾個夏季使用空調的小妙招：

1. 定期清洗空調

長時間不用的空調在使用前最好及時清理。建議每半個月清理一次濾網，一來是為了獲得更潔凈的空氣；二來長期使用后濾網上面會聚集灰塵，導致進氣和出氣不暢，降低空調的性能，耗電量也會增加。

2. 避免驟冷驟熱

我們機體的適應力是有限的，如果從很熱的環境突然進入到空調房內，或從空調房內突然進入很熱的環境，機體容易出現免疫功能紊亂、免疫功能低下等問題。

3、晚上空調調成睡眠模式

睡覺時可以將空調設定為睡眠模式。睡眠模式會在睡眠期間逐步調高溫度，既能避免睡眠時人體著涼感冒，又可節省電能。

以常用的設定 6 小時來計算，整晚可提高約 3℃ ；再搭配定時關機，如早上 6 點起床，則 5 點左右即可關機，既利用了室內余溫保持涼爽，還能節省不少的電費支出。

4、風向朝上更制冷

開空調制冷時，最好把空調風向調為朝上，讓冷空氣由上而下循環。前面說過，冷空氣一般會向下走，熱空氣向上走，這樣利用冷熱空氣自身的物理特性，會達到均勻舒適的室溫。

5、避免直吹身體

避免冷風直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對于有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發中風。

6、空調的出風口前放盆水

空調會將室內水分抽走，使空氣變干燥。尤其是相對干燥的北方，人長時間待在空調屋里，口鼻、眼睛很容易變得干澀、酸脹。不妨在空調的出風口放盆水，能有效緩解干眼癥狀。

7、每天也要適當開窗通風

每天早晚開窗通風半小時以上，有助于保持室內空氣新鮮，補充氧氣，排出二氧化碳和其他有害物質。

8. 老人也要及時開空調

老人可能在“不覺得熱”的情況下出現“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調，對外界的溫度、濕度的體感變得不明顯，所以即便室溫偏高，他們也可能感覺不到很熱。

實際上，由于他們的身體體溫調節功能和適應能力下降，長期處在高溫高濕、不通風的室內環境，很容易出現脫水、散熱不佳、體內電解質紊亂的癥狀，從而中暑。因此應該及時開空調，并保持室內適當通風。

來源： 荊楚網綜合人民日報、生命時報、科普中國

主編 / 馮國棟 責編 / 肖姿芝