隨著夏至節氣的一個臨近，那么入伏的時間也就不遠了，老話說“夏至三庚數頭伏”，今年的夏至是在6月21日，還有不到半個月的一個時間，那么伏天在這之后，就會接踵而至。雖然現在正處于梅雨季節，但是天氣已經非常炎熱了，像在江西南昌，即使是下雨了，溫度仍然飆升到啥30℃左右，要知道這還沒有入伏呢？如果進入伏天之后，氣溫有多高，真的不敢想象。

老話一直有“熱在三伏，冷在三九”，三伏是一年的當中最為炎熱的一個階段，而入伏就是三伏的一個開始，那么今年啥時候入伏呢？有什么講究和說法呢？

距離入伏還有41天，如何計算的？

有兩種方式，最為簡單的就是直接看萬年歷，這個比較簡單，但是你也可以找尋它的一個來歷，也就是說，搞清楚為啥會是在這一天。

今日是公歷的2025年6月9日，而夏至的時間是公歷的2025年6月21日，夏至三庚數頭伏，這個庚源自干支歷當中的天干，所以我們也可以按照干支歷的一個說法來計算。

夏至的第一個庚日，是2025年6月30日，這天是乙巳年壬午月庚午日；夏至的第二個庚日，是2025年7月10日，這天是乙巳年癸未月庚辰日；夏至后的第三個庚日，是2025年7月20日，這天是乙巳年癸未月庚寅日。它也是夏至后的第三個庚日，也就是入伏的一個時間。

而2025年6月9日~2025年7月20日，整整是41天的一個時間，所以入伏的時間，還有41天。

距離入伏還有41天，我們需要做什么呢？牢記：1不去，2不做，3不吃，順利進入三伏天，分別指的是什么？

1不去

不去水邊游玩

在進入三伏天之間，最好是不要去水邊游玩，以免造成意外事故的發生，因為當下正處于梅雨季節，雨水比較多，天氣變化也比較大，如果去水邊游玩的話，很容易發生意外事故，甚至是出現溺亡的一個風險。

所以在這個時候，我們一定要注意保護好自己，不要去水邊游玩，尤其是水庫江河邊上，此時水滿湖滿，特別容易發生意外。

2不做

1、 不貪涼直吹空調

在這個時候，天氣還沒有那么炎熱，而且早晚是相對比較涼快的，因此，在這個階段的時候，不要去為了貪涼，然后直吹空調，這樣的話，也容易出現著涼的一個情況，甚至會導致寒氣侵入身體，導致身體不適，所以在這個時候，不要為了貪涼直吹空調。

2、 猛吃大魚大肉

雖然夏天確實會讓人疲乏，沒有精神，但是在飲食上，卻不適合大魚大肉來進補，很多人有個誤區，疲乏的時候，就要多吃一點魚肉，這樣的話，體力就會充沛，但事實上，這樣會加劇疲勞的一個狀態。

3不吃

1、 反季節的蔬菜

像蘿卜白菜，在這個時候，最好是不要去吃了，因為此時的蘿卜，已經出現了很多的苦味，營養價值也大打折扣，此時的我們應該多吃一些時令蔬菜才是。這樣才能更好補充所需的營養。

2、 發霉的蔬果

這個階段，高溫高濕，天氣變化也比較大，很多的瓜果蔬菜，容易出現發霉的一個情況，遇到這樣的食材，千萬不要再去吃了，因為一旦出現霉斑的話，那么大概率這些蔬果就已經壞掉了。

3、 久凍的粽子

相信很多的朋友，這個時候端午的粽子還有沒有吃完的，很多都直接放在冰箱里面，甚至有的還不是恒溫保存的，拿出來解凍又放進去，放進去又拿出來，如此反復的話，也會導致粽子壞掉，這個也不適合去吃。

距離入伏還有41天，在這個時間段，一定要注意改變自己的生活方式，還有飲食習慣，多吃一些時令的食物，同時一些反季節的蔬菜，還有發霉的蔬果，以及久凍的粽子都不要去吃，以免帶來安全隱患。