夜里三點(diǎn)，臨時(shí)抱佛腳的你正在背誦早上九點(diǎn)要考的期末考試重點(diǎn)，你想挽救一下已經(jīng)要罷工的大腦和正在打架的眼皮，喝下了今晚的第四杯咖啡。

但是你心跳加速，于是開始胡思亂想：咖啡是不是對(duì)身體不好？一天喝多少咖啡才算多？

在回答這些問題之前，先說一說為什么你會(huì)用咖啡續(xù)命。

在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，有一種叫腺苷的東西，它是讓人產(chǎn)生睡意的“始作俑者”之一。

運(yùn)動(dòng)越多、用腦越多，腺苷產(chǎn)生的量就越多，這也是你一看書就想睡覺的原因。

而咖啡提神的原理，是咖啡因插足當(dāng)了第三者，搶在腺苷前面，跟受體結(jié)合，阻止你產(chǎn)生睡意。

咖啡因見效速度很快。喝下咖啡后10來分鐘，咖啡因就會(huì)被身體吸收，開始見效。45分鐘以后，血液中咖啡因濃度達(dá)到最高，你的搬磚勁頭最足。

但問題是，咖啡因代謝時(shí)間很長。在健康的普通人體內(nèi)，平均半衰期是五個(gè)小時(shí)左右，大部分人都在1.5－9.5小時(shí)之間。

由于人的代謝能力不同，有的人晚上七八點(diǎn)喝完咖啡依然睡得死死的。而有的人哪怕是中午喝，夜里數(shù)羊數(shù)到一萬只也睡不著。

不僅如此，我們也常常聽說喝咖啡對(duì)身體不好，要少喝一點(diǎn)。這倒也不是空穴來風(fēng)。20世紀(jì)80年代，很多研究表明咖啡對(duì)身體有害。

但是后來學(xué)者發(fā)現(xiàn)，類似的研究存在缺陷，喜歡喝咖啡的人通常也愛抽煙，研究并沒有把這兩種習(xí)慣分割開來，導(dǎo)致抽煙造成的鍋，扣在了咖啡的頭上。

而現(xiàn)在，科學(xué)界幾乎已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，適量的咖啡不僅對(duì)身體沒有害處，甚至還能降低死亡率，抵御各種疾病。

那么，每天喝多少咖啡，才不算過量呢？

不同的含咖啡因飲品中，咖啡因的含量不同。怎么樣知道自己喝了多少咖啡因呢？

我們整理了一些常見含咖啡因飲品中的咖啡因含量

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知己知彼知咖啡因，方能成為合格的打工人。

我們還測(cè)評(píng)了市面上26款平價(jià)咖啡，找到了口味和性價(jià)比最好的幾款。

哪些平價(jià)又好喝的咖啡最值得上班族購買，成為你桌上必備的解困良藥？

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除了這些，浪潮工作室還寫了什么？

生活百科

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睡得好，其實(shí)是一件奢侈的事情。

怎樣才是睡得好？很多人都篤信一條：每天要睡滿8個(gè)小時(shí)。

但是，你有沒有認(rèn)真地想過：人睡滿8個(gè)小時(shí)真的是必須的嗎？人究竟一天需要睡多久？

剖析消費(fèi)

他們?yōu)槟闫饰鰺衢T消費(fèi)產(chǎn)品，讓你避免踏進(jìn)智商稅的大坑。

1949年到現(xiàn)在，在自然科學(xué)領(lǐng)域獲得諾貝爾獎(jiǎng)的日本人就有26人。可以說，日本制造已經(jīng)改變了我們的生活。

不過，在發(fā)達(dá)科技的另一面，日本的偽科學(xué)也同樣發(fā)達(dá)。到底有多少日本的理論、產(chǎn)品，混在“日本制造”的隊(duì)伍中，來到中國開啟騙錢之旅？

聚焦高校

他們關(guān)注高校生活，向你介紹諸多高校的苦與樂。

既不是“985”，也不是“211”高校，就連最新的國內(nèi)“雙一流”名單也未能入選，還不會(huì)走路就想著起飛？開玩笑的吧。

但你知道么？一晃近40年，如今的深圳大學(xué)每年的科研成果，可能不少雙一流大學(xué)也就勉強(qiáng)和它打成平手。這可能是中國隱藏最深、上升速度最恐怖的大學(xué)了！

你或許不關(guān)心這個(gè)世界，但這個(gè)世界，總會(huì)在某些時(shí)刻，來“關(guān)心”你。

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