我們中最成功的人與其他人的區別，就是前者的日常安排建立在良好習慣之上。成功人士并不一定比其他人更聰明或更有天賦，但是，他們的習慣會讓他們變得更為明智、更有知識、更有能力、更有技巧，也更有準備。

我們95%的人生，正在被即時滿足感奴役

愛因斯坦曾說“宇宙中最強大的力量不是原子彈，而是復利加時間”。他甚至稱復利為“世界第八大奇跡”。

真正的大佬們都深諳復利思維。沃倫·巴菲特的投資生涯始于11歲，初始資本僅有幾千美元。他沒有依靠一夜暴富的神話，而是以每年約20%的年化收益率穩步前行，像滾雪球一樣，讓財富在時間的催化下不斷膨脹。

但最令人震撼的是，他的大部分財富是在60歲之后才爆發的。這像是對急于求成者的調侃：“別急，耐心點。”巴菲特深知，真正的財富增長不是線性的，而是指數級的。通過堅持長期投資和復利積累，他成為了全球最成功的投資者之一。

復利的魔力遠不止于金錢。能被稱作“世界第八大奇跡”，恰恰意味著復利是宇宙運行的基本法則。我們生活的方法面面都被復利支配著，一個微小的習慣，在時間的累積作用下，也會產生巨大的影響。

我們都是處在“自動駕駛”中的習慣生物

亞里士多德曾寫道：“我們不斷重復的行為造就了我們。”《韋氏詞典》是這樣定義習慣的：“一種后天習得的行為模式，幾乎或完全是無意識的。”

有這樣一個故事：一個人騎著馬疾馳。他似乎要去一個非常重要的地方。一個站在路邊的人喊道：“你要去哪里？”騎馬人回答說：“我不知道。問馬去！”這就是大多數人的生活面貌。他們騎著自己那匹名為“習慣”的馬，卻不知道自己要去往何方。

如果你一直在這種“自動駕駛”的狀態下生活，任由你的習慣支配你，我希望你能了解為何會如此，也希望你能讓自己擺脫這種困境。畢竟，與你有同樣問題的人大有人在。

心理學研究表明，我們的感覺、思維、行為和成就中，95% 都是習慣養成的結果。當然，我們生來就有本能，但沒有與生俱來的習慣。我們的習慣是長期養成的。從童年開始，我們就學會了一系列條件反射，這些條件反射讓我們在大多數情況下都會自動做出（不假思索的）反應。

在日常生活中，“自動”的行為模式肯定有其積極意義。如果你必須有意識地思考每項普通任務的每一個步驟，比如做早餐、送孩子上學、上班等等，你的生活就會因無法面面俱到而陷入癱瘓。你可能每天刷兩次牙，這種有規律的事交給“自動模式”去實施就行，這不需要什么哲學上的思辨，你自然而然就會這么做。比如坐到汽車座位上就系上安全帶，也不必有多余的想法。

我們的習慣和例行公事能讓我們在日常工作中消耗最少的能量。它們幫助我們保持清醒，使我們能夠以足夠合理的方式處理大多數情況。而且，因為我們不必去想那些瑣碎的事情，所以我們可以把精力集中在更有創造力和更豐富的想法上。

習慣對我們是有幫助的——只要它們是好習慣。

如果你吃得健康，你很可能已經養成了在購買食物和餐館點餐方面的健康習慣。如果你身材健美，那可能是因為你經常鍛煉。如果你在銷售方面取得成功，那可能是因為你養成了做好心理準備和積極自我對話的習慣，使你能夠在面對拒絕時保持樂觀。

我們中最成功的人與其他人的區別，就是前者的日常安排建立在良好習慣之上。成功人士并不一定比其他人更聰明或更有天賦，但是，他們的習慣會讓他們變得更為明智、更有知識、更有能力、更有技巧，也更有準備。

我們都明白，猛吃果醬塔餅不會讓我們的腰圍變細。我們也明白，每晚花三個小時看網飛劇集或瀏覽社交媒體，會讓我們少三個小時來讀一本好書或聽一段精彩的音頻節目。我們“明白”，僅僅購買一雙好的跑鞋并不能讓我們為馬拉松做好準備。我們是“理性”的物種——至少我們是這么告訴自己的。那么，為什么我們會如此非理性地被許多壞習慣所奴役呢？這是因為我們對即時滿足的需求會讓我們變成最被動、最不加思考的動物。

壞習慣帶來的“回報”或即時滿足感往往遠遠超過你理性頭腦中關于長期后果的預期。沉溺于壞習慣在當下似乎沒有任何負面影響。你不會因為吃一口垃圾食品而心臟病發作，你的臉也不會因為吸一口煙而干癟枯槁，你不會因為少打一個電話就立即加入失業大軍，你的大腿也不會因為多吃一口蛋糕而變成大象腿。但這并不意味著你的行為沒有激活復利效應。

是時候醒醒了。

做一個明智的小選擇，是復利效應的開始

你必須認識到，你所沉迷的習慣可能會讓你的生活陷入不幸的循環之中無法自拔。而只要對日常作息稍作調整，你就能極大地改變你的人生結果。

再次重申，我說的不是量子躍遷式的巨變，也不是對你的個性、品質和生活進行徹底改造。只要一些微不足道、看似無足輕重的調整，就可以徹底改變一切。

復利效應的原理是通過一系列明智的小選擇獲得巨大回報。

在我看來，這個過程最有趣的地方在于，盡管成效巨大，但在實施的過程中，這些步驟卻并不顯眼。無論你是用這種策略來改善健康狀況、人際關系、財務狀況，還是其他任何事情，一開始的變化都是非常細微，幾乎難以察覺。這些微小的變化難以產生立竿見影的效果，不會讓你大有斬獲，也沒有那種“看吧，我可沒騙你”的立時顯著回報。既如此，那又何必白費工夫呢？

大多數人都會被復利效應的這種簡單性所蒙蔽。例如，他們在開始跑步第八天就半途而廢了，因為他們仍然超重。或者，他們在初學六個月后不再練習鋼琴，因為他們除了《小星星》這樣的簡單曲子什么都沒學會。又或者，他們在幾年后停止向個人退休儲蓄賬戶供款，因為這樣他們就可以花掉這些現金，而且這筆錢存了這么多年似乎也沒有增加多少。

他們沒有意識到的是，這些看似微不足道的小步驟，如果長期堅持下去，就會產生翻天覆地的變化。

｜明智的小選擇 + 持之以恒 + 時間 = 翻天覆地的變化｜

接下來，我將向你介紹我在個人發展過程中使用過的最佳策略之一。這個策略能幫助我掌控自己一天中所做的選擇，讓其他一切都水到渠成，并引導我的行為和行動去塑造我的習慣，令其安分守己，為我所用。

此時此刻，請選擇你生活中最希望成功的一個領域。你希望銀行賬戶里有更多的錢嗎？你想擁有楊柳小蠻腰嗎？你想擁有參加鐵人三項比賽的體力嗎？或者你想與配偶或孩子建立更良好的關系嗎？無論是哪一種，先想象一下你當前在這方面所處的狀況，然后再想象一下你想要達到的狀態：更富有、更苗條、更快樂，隨你怎么想。改變的第一步是意識。如果你想從你目前的位置到達你向往的地方，就必須先意識到那些可能讓你偏離目的地的選擇。唯有清醒認識你今天所做的每一個選擇，你才能做出更明智選擇。

·為了幫助你意識到自己的選擇，我希望你能追蹤并記下與你想要改善的領域相關的每一個行動。

·如果你決定擺脫債務，你就要追蹤你從口袋里掏出的每一分錢。

·如果你決定減肥，你就要跟蹤你吃進嘴里的每一樣東西。

·如果你決定參加體育賽事訓練，你就要記錄你所走的每一步、你所做的每一次鍛煉。

只需隨身攜帶一個小筆記本，隨時放在口袋或包里，再加上一份書寫工具。你要把這一切都寫下來。每一天都要寫，不要中斷。沒有借口，沒有例外。

我知道，在一張小紙片上寫下一些東西，這聽起來并不算什么大事。但是，對自己的進步和失誤進行追蹤記錄，正是我積累經驗和教訓的有效方式之一。這個過程會迫使你對自己的決定保持清醒的認識。

但正如吉姆·羅恩所說，“那些做起來簡單的事，要放棄也很簡單”。這個方法的神奇之處不在于任務的復雜性，而在于反復做簡單的事情足夠長的時間，從而激發復利效應的奇跡。因此，不要忽視小事，因為正是這些小事，才讓你生命中的大事成為可能。成功者與失敗者最大的區別在于，成功者愿意做失敗者不愿意做的事情。記住這句話。當你在一生中遇到困難、乏味或艱難的選擇時，它會多次派上用場。

追蹤記錄是一項簡單的實踐。它之所以有效，是因為它能讓你時刻意識到自己在想要改善的生活領域中所采取的行動。你會對由此觀察到的自己的行為感到驚訝。如果你不去衡量某件事，就無法對其加以管理或改進。同樣，除非你意識到自己的行為并對其負責，否則你就無法充分發揮你的才能、資源和能力。

每一位職業運動員和他的教練都會追蹤前者的每一次表現，甚至到巨細靡遺的程度。投球手對自己投出的每一球都了如指掌。高爾夫球手對他們的揮桿有更多的衡量標準。職業運動員知道如何根據他們所追蹤的數據調整自己的表現。他們關注自己的記錄，并做出相應的改變，因為他們知道，當他們的統計數據有所改善時，他們就能贏得更多的比賽，并賺取更多的代言費。

在接下來的三周里，請選擇隨身攜帶自己的小記事本（或者大記事本，如果你更喜歡那樣的話），寫下你選擇記錄的類別中的每一件事。

為什么要連續三周？你一定聽心理學家說過，一件事要堅持三周才能成為習慣。這不是一個精確的科學指標，但它是一個很好的衡量基準，而且對我很有效。所以，理想情況下，我希望你能堅持你的選擇，跟蹤你的行為 21 天。堅持這一項行動并不容易，但簡單可行。那就去做吧。

答應自己，從今天就開始。

建立日常例程，讓時間給你想要的回報

一旦你開始追蹤自己的生活，你的注意力就會聚焦于你做對的和做錯的最微小事情上。隨著時間的推移，當你選擇堅持不懈地糾正哪怕是最微小的錯誤時，你就會開始看到驚人的成果。

但是，不要指望馬上就獲得重大成果。我說的“微小”修正，是指那些真正細不可查的修正。很可能沒有人會注意到它們。你不會收獲掌聲和贊美，也沒有人會因為這些修正給你寄賀卡或頒獎杯。然而最終，它們的復利效應將帶來非凡的回報。正是這些最細微的自律在歷經時日后使你得到回報，這些平日里被忽略的努力和準備將助你取得巨大勝利，結出豐碩的成果。

賽馬中，一匹馬以微弱優勢獲勝，卻獲得了高出其他馬 10 倍的獎金。這匹馬快了 10 倍嗎？不是，只是快了一點點而已。但是，正是因為平時在賽道上多跑了幾圈，馬的營養多加了一點，或者騎師多付出了努力，結果才會好那么一點點，并帶來了復利倍增式的回報。

經過數百場比賽和數千桿的統計，排名第一的高爾夫球手與排名第十的相比，平均差距僅有 0.32 桿，但獎金卻相差一倍多（960 萬美元對 460 萬美元）！排名第一的球手的表現并沒有高出對手 5 倍，甚至沒有高出 50% 或 10%。事實上，他的平均成績只比別人高 0.5%，但回報卻翻了一番還多！

你越早開始做出微小的改變，復利效應就會對你越有利。

在我合作和觀察過的所有高成就人士和商界領袖中，我注意到他們不僅有良好的習慣，而且每個人都制定了執行日常紀律所需的一致常規。這是我們每個人有預見地規范自己行為的唯一方法，沒有任何辦法可以繞過。建立在良好習慣和紀律基礎上的常規例程，正是成功者與普通人的差別所在。常規的力量異常強大。

假設你的朋友聽從戴夫·拉姆齊（美國財經作家、廣播節目主持人、企業家，個人理財顧問）的建議，在 23 歲大學畢業后找到第一份工作時，就開始每月向個人養老賬戶存入 250 美元。反觀你自己，則直到 40 歲才開始儲蓄（或者你開始儲蓄的時間更早一些，但因為沒有注意到任何巨大的收益，所以就把養老賬戶里的錢都拿出來用了）。若按照每個月 8% 的復利增長計算，當你的朋友 40 歲時，他再也不用投資一美元了，到 67 歲時，他將擁有超過 100 萬美元。

而你還要在 40 歲后繼續每月投資 250 美元，直到你達到 67 歲。當你準備退休時，你只有不到 30 萬美元存款，而你比你朋友還多投資了 2.7 萬美元。盡管你多儲蓄了很多年，投資了更多的現金，但由于開始得更晚，你最終得到的錢仍然不到你本可以得到的錢的 1/3。這就是我們拖延和忽視必要的行為、習慣和紀律的后果。不要再拖了，開始執行你的小紀律吧，這將引領你朝著目標前進。

你是否在告訴自己，你已經開始得太晚了，已經遠遠落后，永遠也趕不上了？這只是你腦海中盤桓不去的另一種陳詞濫調罷了。是時候清理它了。要想從復利效應中獲益，什么時候開始都不晚。

假設你一直想彈鋼琴，但覺得太晚了，因為你馬上就要 40 歲了。那么，如果你從現在開始，到退休時，你就可以成為鋼琴大師了，因為你已經彈了 25 年的鋼琴！關鍵是現在就開始。每一個偉大的行動，每一次奇妙的冒險，都是從一小步開始的。第一步看起來總是比實際要難。

博恩·崔西（美國知名演說家、企業家、教育家以及個人效能和專業發展領域的權威）教會我如何將生活中的任何方面提高1000%。不是 10%，甚至不是 100%，而是 1000% ！讓我為你概述一下他的方法。

你所要做的，就是在每個工作日將你自己、你的業績、你的產出和收入提高 1% 的 1/10（你甚至可以在周末偷懶），這也就是 1/1000。你認為你能做到嗎？當然，任何人都能做到，這很簡單。好的，只要一周中的每一天都這樣做，你每周就能提高 0.5%，相當于每月提高 2%，按復利計算，每年就能提高 26%。現在你的收入每 2.9 年翻一番。到第10 年，你的業績和收入將比現在高出 1000%。

這難道不令人驚嘆嗎？你不需要多付出 1000% 的努力，也不需要多工作 1000% 的時間，只需每天進步 1/1000。就是這么簡單。

當你百分之百地掌控著自己，幸運才會降臨

記住，要對自己的人生擁有百分百的責任感。如果我始終對我所經歷的一切負起百分之百的責任，對我的所有選擇和我對發生在自己身上的一切事情的所有反應方式完全負責，我就擁有了力量。一切都取決于我。我對我所做的、沒做的，以及如何回應別人對我做的一切，都全權負責。

我知道你會覺得，你當然要對自己的人生負責。“當然，我對自己的人生負責。”我所遇到過的人里，沒人嘴上不這么說。但你再看看大多數人在這個世界上是如何做的吧，他們總是一副受害者心態，對別人妄加指責，推卸責任，總是期待別人或政府來解決他們的問題。

如果你曾經因為遲到而責怪交通堵塞，或者把自己的壞心情歸咎于你的孩子、配偶或同事，那么你就沒有承擔百分之百的個人責任。你開會遲到是因為有人在用打印機？可也許你不該傻等到最后一刻！是你的同事搞砸了你的演示？難道你不應該在演示前自己再檢查一遍嗎？和不講理的孩子相處不來？實際上有無數精彩的書和課程可以幫助你學習如何處理此類問題。

只有你自己才能對自己做什么或不做什么負責，也只有你自己才能對別人對你所做的事情做出回應。這種自主心態徹底改變了我的生活。運氣、環境或有利形勢都不那么重要了。一切都取決于我。我可以自由翱翔，無拘無束。無論誰當選總統，無論經濟多么不景氣，無論誰說了什么、做了什么、沒做什么，我始終百分之百地掌控著自己。通過將自己從過去、現在和未來的受害者心態中解放出來，我就如中了大獎一般。我擁有了掌控自己命運的無限力量。

我得說我們常聽到的那句老話——運氣是機遇與準備的結合——是不充分的。我認為，運氣還有另外兩個關鍵要素。獲得幸運的（完整）公式：

準備（個人成長）+態度（信念 / 心態）+機遇（好事臨門）+行動（做點什么）=幸運

準備：堅持不懈地提升自己，讓自己做好準備——無論是你的技能、知識、專長、人際關系，還是資源——這樣你就有足夠的能力在重大機遇出現時（運氣“降臨”時）對其加以利用。然后，正如著名歌手碧昂斯說過的一句名言：“我不喜歡賭博，但如果有一樣東西我愿意賭的話，那就是我自己。”

態度：這是大多數人與幸運失之交臂之處，而理查德爵士堅信幸運就在我們身邊也源于此。問題僅僅在于，你是否將各種情況、對話和環境視為幸運。你看不到你不去尋找 的東西，你也找不到你不相信的東西。

機遇：你也有可能創造自己的幸運，但我在這里所說的運氣卻不是事先計劃好的，它要么來得更快，要么與預期不同。在公式的這一步，運氣不是能勉強來的。它是一種自然現象，而且往往是自動出現的。

行動：這就是你的切入點。無論你的好運是來自宇宙、上帝、幸運精靈，還是任何你認為會給你帶來好運的人或物，現在你要做的就是去將好運付諸行動。這就是理查德· 布蘭森和約瑟夫· 沃林頓的區別。約瑟夫是誰？沒錯，你從來沒聽說過這人。那是因為當幸運降臨時，他沒能把握住。

——現在，是時候掌控韁繩，讓你的人生朝著你真正想去的方向前進了。