廣東多地迎來(lái)超長(zhǎng)梅雨季。氣象部門(mén)預(yù)測(cè)，未來(lái)三天強(qiáng)降雨仍將持續(xù)。

這波降雨來(lái)得猛，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，多地累計(jì)雨量將超200毫米。

濕漉漉的天氣讓人渾身不自在。濕氣重最傷脾胃。

不少街坊反映最近食欲差、精神萎靡。專(zhuān)家提醒，這種天氣要特別注意祛濕健脾。飲食調(diào)理很關(guān)鍵。

薏米、赤小豆這些食材家家都有，煲湯煮粥放一把。廣東人最?lèi)?ài)的老火靚湯，加點(diǎn)茯苓、芡實(shí)更養(yǎng)生。

少吃肥膩很重要。豬肉特別是肥肉要控制，容易加重濕氣。但完全不吃也沒(méi)必要，適量即可。

鯽魚(yú)湯是個(gè)寶。

搭配薏米、淮山一起燉，健脾又祛濕。家里有老人孩子的，每周喝兩三次正合適。起居防潮不能忘。

每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)，衣柜放點(diǎn)竹炭包。床單被套選透氣面料，潮濕天用電熱毯烘一烘。運(yùn)動(dòng)鍛煉要堅(jiān)持。

雨天不方便出門(mén)，就在家做做拉伸。出點(diǎn)汗能幫助排濕，但別著涼。

農(nóng)田管理要跟上。持續(xù)降雨容易積水，要及時(shí)清溝排水。

去年就有農(nóng)戶(hù)因?yàn)槭韬觯瑢?dǎo)致作物爛根減產(chǎn)。地質(zhì)災(zāi)害要警惕。

山區(qū)居民多留意預(yù)警信息，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)撤離。

低洼小區(qū)備好沙袋，防范內(nèi)澇。氣候變化讓梅雨更難預(yù)測(cè)。今年雨季來(lái)得早，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，大家要做好長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。

祛濕方法因人而異。濕熱體質(zhì)和三高人群要特別注意，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。

你家有什么防潮小妙招？歡迎在評(píng)論區(qū)分享。

記得轉(zhuǎn)發(fā)給更多朋友，雨天出行注意安全。