血液是延續生命的不竭動力

是臨床救治不可替代的寶貴醫療資源

目前，血液尚無法人工合成

臨床用血全部來自于公眾自愿無償捐獻

在上海

每天需要1800份血液才能保障城市用血

世界上每秒鐘就有3個人需要輸血

成千上萬的患者都在等待用血

都渴望有人能伸出援手挽救他們的生命

世界衛生組織近日發布

2025年世界獻血者日通告

今年6·14世界獻血者日的口號是

獻血傳遞希望，攜手挽救生命

本期嘉賓

閔行區健康促進中心血液事務科負責人 殷佳樂

一次獻血200毫升或400毫升

會對身體造成影響嗎？

世界衛生組織認為，一個健康的成年人獻血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。一個人體內的總血量大約為體重的7%—8%。以一個60公斤體重的成年人為例，體內約有4200—4800毫升的血液量，可以裝滿8個礦泉水瓶。獻血200毫升或400毫升，均在世界衛生組織的安全標準以內。

此外，人體循環血量的緩沖能力也很強，在獻血后，肝、脾等器官的血液會及時補充并恢復循環血容量，不會引起血流動力學的明顯變化。與此同時，機體會刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在較短時間內得到補充。因此，健康的成年人獻血對身體沒有不良影響。相反，獻血還有一些好處：適量獻血能有效降低血液黏稠度，促進人體的新陳代謝，增強免疫力和抗病能力，刺激人體骨髓的造血功能。

獻血小板與獻全血的區別

通常所說的獻血，多指一次采集200毫升或400毫升全血的過程，全血包括紅細胞、白細胞、血小板和血漿。

而獻單采血小板是借助血細胞分離機將血液中的血小板分離出來，同時將其他血液成分回輸到捐獻者體內的過程，是現代獻血的新理念，捐獻血小板的過程比捐獻全血時間長一些，約需要1小時左右。

由于單采血小板要將所抽取的紅細胞與血漿等血液成分回輸給獻血者，可能會引起一些獻血者的顧慮，其實沒有必要。在單采血小板的采集過程中，捐獻者的血液在經過嚴格消毒的一次性全新密閉耗材中循環和分離，血液不會暴露在外界環境中，絕對不會造成交叉污染。

市民獻血前后的注意事項

從獻血者的身體健康角度考慮，國家提倡獻血年齡為18—55周歲，既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。

獻血前工作人員還必須為獻血者進行簡單的身體檢查，確定血壓、脈搏、體溫等指標是否正常。其中，男性體重≥50千克，女性體重≥45千克才可以獻血。

獻血前——保證充足睡眠，消除緊張心理，使身體處于比較良好的狀態；應清淡飲食，不宜吃油膩食物，如：肥肉、油條等，不要飲酒；注意不要空腹獻血。

獻血中——放松心情，遵循采血流程與護理。

獻血后——在扎針部位用拇指按壓10—15分鐘止血，保持靜脈穿刺部位清潔、干燥，休息觀察至少10分鐘，4小時內不沾水，避免感染，獻血手臂24小時內不提重物。獻血后2天內不要從事高空、高溫作業和高強度運動或體力活動；注意補充水分，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，如瘦肉、雞蛋及蔬果等，不宜飲酒及暴飲暴食、盲目“進補”。

獻血需要空腹嗎？

其實我們獻血和去醫院抽血正好相反，獻血一定不能空腹，因為空腹時體內血液葡萄糖含量相對較低，空腹獻血可能會誘發低血糖等獻血反應，而進食可提高血液中葡萄糖含量，可大大減少獻血反應的發生。但是，獻血前飲食宜清淡，因為高脂飲食有極大可能會導致捐出的血液中存在乳糜微粒，進而影響臨床用血的療效。

這些情況需

暫緩獻血或永久不能獻血

獻血時，有時護士會告訴你要過段時間再來獻血，即暫緩獻血。暫緩獻血一般是指獻血當時，身體狀態不適合獻血。根據不同的暫緩原因，經過一段時間后，不適合獻血的原因可能就會消除，經過一段時間后，可能身體又可以繼續獻血了。如：口腔護理（包括洗牙等）后未滿三天；拔牙或其他小手術后未滿半個月；闌尾切除術、疝修補術及扁桃體手術痊愈后未滿三個月；較大手術痊愈后未滿半年者；一年內輸注全血及血液成分者等。

還有轉氨酶升高，可能是因為劇烈運動、大量飲酒、過度勞累或者感冒，并不一定是得了肝炎，所以只是暫時不適合獻血。

永久不能獻血多數是由于身體出現不宜獻血的疾病，如果獻血，會不利于自己健康或對患者安全帶來不利影響，比如嚴重高血壓、心臟病、乙型肝炎、丙型肝炎病毒攜帶者，以及其他傳染病感染者等。

獻血的相關流程

無償獻血不是挽起袖子就開始獻血，完成一次獻血一般要經歷以下6個步驟：

1.獻血登記：攜帶本人有效身份證件，填寫《獻血登記表》

2.健康征詢：護士會對獻血者進行測量血壓等

3.血液初篩：取指血進行檢測，如血紅蛋白和ALT檢測等

4.等候結果：休息等候血液初篩結果

5.獻血環節：血液初檢合格后進入獻血環節

6.獻血后休息：按壓針眼10—15分鐘，防止皮下淤血，同時應在獻血場所休息至少10—15分鐘，無異常感覺后方可離開。

這里要強調的是，為保護獻血者和受血者的安全，獻血者在獻血前應出示真實有效的身份證件，獻血屋應進行核對并登記。冒用他人身份信息獻血的，應按照相關法律規定承擔責任。

上海市和閔行區

對獻血者的關愛政策

上海市無償獻血相關政策：（一）本市獻血者自獻血之日起五年內醫療臨床用血的，按獻血量的五倍免費用血；自獻血之日起五年后醫療臨床用血的，按獻血量等量免費用血。（二）本市獻血者自獻血之日起五年內，其親屬、配偶的父母需要醫療臨床用血的，按獻血量等量免費用血。（三）相關費用根據獻血量可在本市醫院直接減免。

現階段閔行區對獻血者的關愛政策有，在閔行區參加無償獻血，可享受住院醫療、意外傷害“愛心保險”以及“無償獻血者積分制獎勵”政策，具體是：（保險）在閔行區參加無償獻血，從獻血次日起，即可享受住院醫療、意外傷害“愛心保險”，一年內有效；（獻血者積分兌換）即在閔行區采血點參加無償獻血者可獲得相應的愛心積分，捐獻全血200毫升積20分，400毫升積30分；機采血小板單份積5分，雙份積8分。

閔行區也會不定期開展獻血者積分兌換1.5倍活動，獻血者可關注“健康閔行”微信公眾號，使用姓名、證件號碼及手機號碼進行驗證注冊以兌換涵蓋健康證、生活用品等紀念品。

閔行市民獻血有哪些途徑？

市民可通過閔行區的愛心獻血屋、流動獻血車完成血液的捐獻。在閔行區現有“四屋兩車”、全年無休，它們是：①七寶愛心獻血屋；②梅隴愛心獻血屋；③七寶老街愛心獻血屋；④顓橋愛心獻血屋；⑤“幫幫蜂”愛心獻血車；⑥“小血人”愛心流動獻血車。

去年，在顓橋鎮龍湖天街廣場上新增了閔行區的第4個固定愛心獻血點位——顓橋愛心獻血屋，它的建筑面積達182平方米，獻血屋可采集全血和單采血小板，大大方便了我們南部地區想要奉獻愛心的獻血者。值得一提的是，顓橋愛心獻血屋配備了全新的智能獻血椅，成分獻血的過程中，獻血者只需輕點座椅配備的屏幕，就可以呼叫服務、觀看視頻，還可以召喚智能機器人“小愛”，讓她來送餐、陪聊天、講笑話等等，提供富有情緒價值的智能化服務，前不久顓橋愛心獻血屋被評為全國最智獻血點之一。

在閔行區，在今年的“世界獻血者日”期間也將開展各類活動：在閔行區各街鎮商業區開展“6·14”亮燈活動，點亮“生命紅”致敬無償獻血者；在各獻血點開展獻血1.5倍積分兌換活動；組織無償獻血專場活動；開展無償獻血志愿者、稀有血型獻血者培訓活動等等。

記者：汪婷婷

編輯：方佳璐

初審：岳順順

復審：石思嘉

終審：劉墾博

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