齊魯晚報·齊魯壹點 隋忠偉 劉濤

近日，由日照港工會與日照港口醫院聯合舉辦的 “活力港口 健康由我” 燃脂減重義診活動圓滿收官。其中，6月12日下午在日照港青年公寓舉辦的第三期 “健康體重管理?中醫藥文化惠職工科普活動” 以其豐富的內容和熱烈的現場氛圍，成為此次系列活動的一大亮點。

當日，活動以 “科學減重?中醫養生” 為主題，吸引了眾多港口職工踴躍參與。日照港口醫院臨床營養科單醫生開展的 “科學減重，享‘瘦’人生” 燃脂營養專題講座率先拉開序幕。單醫生系統地講解了科學飲食搭配與代謝調理知識，通過深入淺出的講解和實際案例分析，讓職工們深刻認識到合理飲食在體重管理中的關鍵作用。職工小李表示：“以前總覺得減肥就是少吃，聽了講座才知道科學的飲食搭配這么重要，對我以后的生活太有幫助了。”

現場還設置了互動環節，包括八段錦教學、中醫體質辨識、健康咨詢等，職工們積極參與，現場氣氛熱烈。活動通過理論與實踐相結合的方式，有效普及了健康體重管理理念和中醫藥養生文化，受到參與職工的一致好評。

此次活動通過理論與實踐相結合的方式，有效普及了健康體重管理理念和中醫藥養生文化。據了解，自5月29日起，系列活動已成功舉辦三期，覆蓋了日照港第三生活區、日照港黨校等地，惠及眾多港口職工和社區居民。

在“健康體重管理與中醫時令養生活動”第一期日照港第三生活區活動現場，日照港口醫院臨床營養科、康復醫學科、內科醫師等多學科專家團隊，對社區居民們圍繞健康減重、夏季養生、精神調養、飲食調養、起居保健等七個方面的內容展開講解。專家們還針對中老年人常見的夏季健康問題提供了專業建議，并與居民進行互動交流，解答大家的健康疑問。

在“健康體重管理·中醫藥文化惠職工”第二期日照港黨校活動現場，日照港口醫院特聘八段錦指導老師鐘云鵬，向職工們強調呼吸配合與意念集中對練習效果的重要性，鼓勵大家在日常生活中堅持練習，將八段錦融入生活，成為一種健康的生活方式。隨后，在科普課堂上，市疾控專家以“科學減肥，健康生活”主題，向日照港年輕職工們傳授了科學飲食與運動知識。通過生動的案例演示和互動體驗，專家詳細講解了如何制定個性化的健康減重方案，并現場指導職工們掌握科學運動的關鍵要點。

“活力港口，健康由我”燃脂減重義診活動為港口職工和社區居民帶來了全方位的健康福祉。日照港口醫院將持續為港口職工和社區居民帶來更多貼心的健康服務和豐富多彩的活動，一起在健康的道路上不斷前行，讓活力與健康成為港口最亮麗的底色！