胃是食物進行消化吸收的主要場所，也是為身體提供營養的重要器官。

胃不好，很容易影響壽命！

因為胃乃生命后天之本，也為氣血之源，胃病無論大小都會影響身體對營養的吸收，這樣身體運轉得不到支撐，人也就很容易“倒下”。

飯后出現4種跡象，小心胃已損傷，想長壽，睡前三件事最好戒掉！

跡象一、飯后泛酸燒心

胃病的常見癥狀之一，就是飯后會出現反胃、有泛酸、燒心等異常感覺，常見引起的疾病有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。

燒心就是一種燒灼感，通常在心窩口的位置，這是因為胃里面的食物跑到了食管里面導致的。

正常人胃里面會分泌大量胃酸，呈酸性的，而食管是堿性的，一旦胃里面的東西跑到了食管里面就會導致灼燒、燒心的癥狀。

跡象二、飯后不到10分鐘就拉肚子

常聽到一句話“吃后就上廁所，消化真好”，那么事實真是如此嗎？

其實不是的，是因為胃無法將食物與水分全數消化，糞便中水分含量高，則會出現拉肚子的情況。

或有部分人在喝完牛奶之后開始腹瀉，那說明你是有“乳糖不耐受”，最好選擇酸奶之類的飲品。

跡象三、飯后持續噯氣

胃功能較差的人，飯后會出現噯氣的現象，但不反酸。

此時，如果還伴隨著惡心、嘔吐這些表現，那么要警惕，很可能是患上了慢性胃炎或者是萎縮性胃炎。

跡象四、飯后出現肚子痛

胃不好的人，一旦腹部受涼或者是吃了不易被消化的食物，飯后就容易出現消化不良甚至是肚子痛等情況。

一般情況下，吃點蘇打餅或者面包即可得到稍微緩解，但，這種現象若是長期出現，最好去坐下檢查。對于這樣一個，影響我們生活的疾病我們應該如何調養？

中醫提倡“治胃先養胃”，食補是最直接有效的治療胃病方式。我們都知道在胃病患者中有近90％的人會被查處幽門螺桿菌感染呈陽性，而幽門菌也被世界衛生組織列為一級致癌物，從胃潰瘍惡變胃癌，也是很多胃病患者最擔心的。所以消滅幽門螺桿菌，就成了養胃的第一步。

樹榮苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。

做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

另外，還可以吃點南瓜之類的食物

南瓜，性溫，入脾、胃二經，能消炎殺菌、止痛，對脾胃虛弱、營養不良的人來說特別適宜。

其中南瓜含豐富維生素A，有保護胃粘膜的作用，避免胃進一步受損、能加速胃粘膜的修復。

此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發生幾率。

如蜂蜜也是可以的

生活中，很多人都知道蜂蜜能夠殺菌，在傷口上涂點蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜為傷口提供了促進愈合的營養，另一方面，它還有抑菌的作用。

因為蜂蜜這樣的抗炎殺菌的作用，能有效抑制幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發生幾率，它還能促進胃腸蠕動，有效預防便秘的發生。

注意：真蜂蜜才有這樣的功效，純正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成長絲的，且絲斷會自動回縮呈球狀的往往是真蜂蜜。