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嗨，大家早上好呀，我是葡萄！

一眨眼，春暖花開，天氣日漸暖和，又到了要穿吊帶的季節。不用猜，估計很多朋友已經開始在購物網站瀏覽洋氣的小吊帶，忍不住加入購物車……但估計也有不少朋友因為對腋下問題的擔憂而放棄購買。

其實腋下發黑是很正常且常見的生理現象，但卻著實困擾著不少姐妹。每年小紅書上的腋下「美白」話題都會掀起熱潮。隨手一刷就能看到滿屏焦慮：

▲圖片來源：小紅書

▲圖片來源：小紅書

那么今天，葡萄就帶大家一起了解下，腋窩為什么會發黑？又該如何科學改善呢？

一起來看吧！

腋窩發黑的原因

• 生理因素

腋下發黑最直接的一個原因就是激素變化。

隨著年齡增長，青春期性激素水平飆升、孕期雌激素波動、更年期內分泌重組……總之，在雌激素的作用下，身體多個部位的皮膚產生更多黑色素，然后就會出現色素沉著的情況。

有些人腋窩的肉肉比較多，長期受到擠壓和摩擦也會導致角質層增厚，這也會使它看起來變得「黑」了。

汗液分泌也是導致腋窩發黑的生理因素之一。

腋窩每平方厘米駐扎著約10萬個汗腺，當汗水與皮脂在37℃ 的溫暖環境里相遇，就變成了細菌的天堂。而這種潮濕的環境會刺激皮膚，使黑色素生成速度提升1.8倍。

這些生理因素是我們很難人為控制的，即使是使用止汗劑，也并不能從根本上解決。

所以腋窩發黑，是正常的生理現象。姑娘們大可不必為此感到自卑或懷疑自己。（除了腋窩，人體上許多部位都會因外力或激素變化而變黑，比如私處、乳暈、臀部等。）

但下面這些生活因素，可要好好看看！

▲圖片來源：Giphy

• 生活習慣因素

①摩擦。

它是導致腋窩發黑的一大原因。

腋下皮膚長期受到摩擦的物理刺激，如穿著緊身衣物、運動時上肢收縮動作等，會加厚皮膚層，引起黑色素的沉淀。

②錯誤使用腋下管理用品。

很多姐妹，本是想著注重腋下管理，但殊不知，一些錯誤的腋下管理方式，可能會適得其反，造成不必要的傷害。

比如脫毛時的物理刺激，可能會引發局部皮膚的炎癥反應，尤其是使用刮毛刀脫毛，刮得太狠或不使用潤滑劑可能會導致小的傷口，使腋下的皮膚發炎。

同樣地，強行拔毛的脫毛方式也會傷害腋窩，會刺激黑色素細胞過度活躍，進而導致色素沉著。

另外，使用刺激性化學產品也會導致炎癥反應。比如一些除臭劑和止汗劑，里面會添加酒精、香精等成分，對于敏感皮膚來說，這些成分可能并不友好。

③清潔不徹底。

洗澡時，腋窩清洗不到位，很可能導致腋窩留下的老化角質細胞堆積。這會使腋窩的皮膚看起來暗淡，皮膚折光度變化，顯得腋窩變黑。

• 疾病因素

與腋窩發黑最有直接關聯的一個疾病——黑棘皮癥。

黑棘皮癥是一種引起身體褶皺和皺紋的疾病，皮膚會呈現的黑色、厚天鵝絨般的外觀，受感染的皮膚可能發癢，有氣味。它通常影響腋窩，腹股溝和頸部。

黑棘皮癥可能有很多原因，比如：肥胖、糖尿病、遺傳、激素相關疾病、某些藥物影響等。

但大家也不用擔心，如果懷疑自己是黑棘皮癥，就及時就醫。黑棘皮癥是一種可治療的皮膚病，但不要自己盲目使用藥物！

那我們平時，應該如何做，才能改善腋窩發黑的情況呢？

如何改善和治療？

• 藥物治療

一些藥物可以幫助緩解腋窩發黑的情況，比如：

維生素A乳膏具有促進細胞新陳代謝、去除黑色素的作用，可以使皮膚變薄和變亮；含甘醇酸、檸檬酸、乳糖酸、三氯乙酸等成分的化學剝脫劑可去除受損的皮膚細胞。

但同時要注意藥物的使用注意事項以及不良反應，建議在醫生的指導下使用。

• 激光治療

超皮秒激光、調Q激光治療可以從微觀層面爆破表皮內的色素，幫助色素淡化。

激光療法也可以減少腋毛的生長，從而減少刮毛的需要。

▲圖片來源：Giphy

• 改善生活方式

• 避免穿著緊身、粗糙的衣服，這可以大大減少腋下皮膚的摩擦；
• 保持腋窩干燥清潔，洗澡時注意著重清洗；
• 使用更加溫和的脫毛方式，脫毛前后可以局部涂抹保濕乳，避免對皮膚造成刺激和創傷；
• 使用止汗劑，但要注意選擇成分溫和、用料安全的。

有朋友可能會好奇了，網上說的那些方法，有用嗎？

這些網絡熱門大法，有用嗎？

• 用卸妝油有用嗎？

▲圖片來源：小紅書

卸妝油不過也是清潔產品，對于腋窩來說，正常的沐浴露、香皂就能滿足清潔需求，根本沒有必要用卸妝油。日常注意保持腋下清潔即可。

• 使用含有美白成分的身體乳有用嗎？

有用肯定是有點用的，但需要長期堅持使用，就像用美白身體乳美白身體皮膚原理一樣，效果肯定不是即時的。所以，對于正常的腋窩來說，美白身體乳可以是一個用來預防色素沉著的選擇，同樣，對于已經發黑的腋窩來說，更推薦其他更專業有效的方法。

• 使用小蘇打有用嗎？

對于腋窩發黑問題，目前沒有直接證據表明小蘇打具有改善色素沉著的效果。相反，盲目使用小蘇打等堿性物質，可能會對皮膚造成刺激，引起干燥、炎癥等皮膚問題。

不過話說回來，姐妹們也不要過度的追求「白」。市面上有很多無良商家利用姑娘們渴望美白的心理，兜售各種美白「神器」，比如美白皂、美白精油等，但效果基本等同于無。

腋下的其他煩惱

除了腋窩黑，夏天關于腋下的其他問題也困擾著姑娘們，比如：

• 腋窩汗漬/異味
• 腋毛
• 副乳

關于這些內容，我們也都有發布過相關科普文章，感興趣的朋友可以點擊對應關鍵詞獲取。

好啦，今天的文章就到這里了！要告訴姐妹們的是，美永遠都是多變的，但健康是不會變的。與其焦慮自己的美不符合所謂的「流行趨勢」了，不如就讓健康的狀態成為新的趨勢。

早安，我愛這個世界。

參考文獻

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[3] medicalnewstoday.Ways to get rid of dark underarms[EB/OL](2018-08-23)[2025-04-08].https://www.medicalnewstoday.com/articles/322860#takeaway

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