從古至今，健康始終是人類矢志不渝的追求。黨的十八屆五中全會提出“推進健康中國建設”，彰顯國家對國民健康的高度重視。然而，現實中諸多問題依然嚴峻。家庭因病致貧、醫患矛盾頻發、城市醫院人滿為患等現象屢見不鮮，食品藥品安全、飲水安全、職業安全和環境問題等也如潛伏的健康“定時炸彈”，給人們的健康帶來沉重壓力。與此同時，隨著經濟社會快速發展，生活環境與方式的巨大變遷，慢性病、老年病、肥胖癥以及亞健康等問題日益增多，大健康已成為當下人們生活的剛需。

大健康產業的黃金發展期

當下，尤其是從即將到來的2025年開始，大健康產業正步入黃金時期，這并非偶然，而是社會多方面因素共同作用的結果。

中國經濟總量位居世界第二，雄厚的經濟基礎為健康產業蓬勃發展筑牢根基。經濟的騰飛帶動民眾對健康的投入與需求，為大健康產業注入強大動力。

中國老年人口數量呈爆發式增長，預計到 2050 年將達 4.8 億。老年人對健康的關注度與需求度極高，隨著老齡化進程加速，健康產業迎來廣闊市場空間，成為其飛速發展的重要引擎。

慢病死亡占疾病死亡率的 85%，其引發的疾病負擔高達 70%。但這些慢病大多源于不健康生活方式，且可防可控。這一現狀既敲響警鐘，也為大健康產業的預防與干預服務提供了巨大施展空間。

中國居民健康素養水平持續提升，從 2008 年的 6.68%預計到 2023 年已經達 24%。民眾對健康知識的認知與重視程度不斷加深，為大健康產業的推廣與普及奠定了良好群眾基礎。

治未病與自我保健的關鍵作用

大健康產業的核心在于治未病，即阻斷慢性病的發生源頭。不健康飲食、缺乏運動、錯亂起居、不健康的情志等不良生活習慣是慢性病滋生的溫床，但通過自我保健，這些慢性疾病大多可有效預防與規避。世界衛生組織前副總干事陳潔曾強調：“疾病預防關鍵在自我保健，個人有責任與權利對自身健康負責，并充分參與自我健康管理。”掌握生命健康科學常識并付諸實踐，八成心臟病、中風、II 型糖尿病及三分之一癌癥的患病風險可大幅降低，這對個人與家庭而言意義非凡。

大健康產業的全新機遇與養生指南實踐

在政策紅利持續釋放的東風下，大健康產業如旭日東升，步入蓬勃發展的快車道，成為新的經濟增長點與朝陽產業。與發達國家相比，我國健康產業尚處起步階段，卻也意味著蘊含無限可能與豐富投資機會。

養生指南健康素養提升訓練營便是大健康產業浪潮中的創新實踐范例。它巧妙融合中醫傳統養生文化與西方健康管理概念，落地全生活養生主張。中醫養生文化注重人體與自然和諧統一，從飲食、起居、情志等多方面整體調理；西方健康管理則在數據監測、精準干預上獨具優勢。二者結合，使訓練營養生方案兼具深厚文化底蘊與現代科學精準性、有效性。

涂平平 （法號:德平）

美容抗衰技術指導老師

唐古采耳技術教學老師

心靈療愈培訓師

醫德門（北京）國際中醫藥研究院 辦公室副主任

醫德門愛心志愿者團 副團長

中國民族中醫協會 中醫康復理療師（高級）

易九道中醫養生館 中醫養生顧問

涂平平 主要治療項目：

健康調理類：

排濕排寒

高血壓

肩.頸.腰.腿疼調理，

頭療、改善睡眠

疏肝理氣調理

肝膽調理

眼球抗衰明亮術

風濕病關節炎調理

男性尿頻尿急

男性功能調理

女性婦科HPV調理

乳腺結節調理

學員 培訓：

中醫康復理療師（高級） 《可辦證》

美容抗衰 《招學徒可辦證》

唐古采耳 《招學徒辦證》

醫德門愛心公益志愿者團（招募中）

訓練營內容豐富多元，全方位覆蓋健康生活各關鍵領域。建立健康檔案，精準記錄血壓、血糖、體重等重要指標，為個性化健康管理提供依據；飲食干預方案因人而異，為不同健康狀況居民定制營養均衡的早、中、晚餐，如為血糖高者搭配低糖高纖維食物組合，并指導科學進食；運動方面引入傳統八段錦功法教學，專業教練悉心指導，居民踴躍參與，在強身健體同時領略傳統健身魅力；起居與情志調理亦不遺余力，倡導規律作息、充足睡眠，開設心理疏導與情志調節課程，緩解壓力、培育積極心態；特色茶飲九清茶與睡前放松動作，為健康生活錦上添花。

通過訓練營的系統訓練，眾多居民成功摒棄不良習慣，養成健康生活方式，身體與精神狀態顯著改善。從社會層面看，訓練營大幅提升居民健康素養水平，降低疾病發生風險，為構建健康和諧社會添磚加瓦。居民健康意識與生活方式的轉變，還將在家庭與社區形成良好示范效應，帶動健康氛圍傳播，為其他地區健康促進活動提供寶貴借鑒。

養生指南健康素養提升訓練營，以創新理念、豐富內容與顯著成效，成為提升居民健康水平的有效途徑，值得廣泛肯定與大力推廣。展望未來，相信此類訓練營將如星星之火，在更多地方落地生根，為廣大民眾播撒健康幸福的種子，助力大健康產業蓬勃發展，共創健康中國美好未來，讓我們一起加入養生公益。

來源：中國養生網