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我們都知道

正常的人

一天的心率

是在持續(xù)的波動當中

晚上的時候心率慢

白天的時候心率快

所謂生物鐘

即正常人的固定的晝夜節(jié)律的

很大的部分

是由植物神經(jīng)來維持的

植物神經(jīng)

分為

交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)

植物神經(jīng)控制

1

胃腸道

2

心臟

3

呼吸

4

膀胱

其實我們身體各個器官

都有植物神經(jīng)的分布

植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)

胸悶、心慌、頭暈、腹瀉

便秘、夜尿增多等

根本原因

交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)失衡

失衡發(fā)生的原因有很多

但熬夜或作息不規(guī)律

絕對是其中最關(guān)鍵的一個

熬夜

熬夜的時候

我們的生物鐘就會被打亂

晚上應該迷走神經(jīng)出來工作的時候

因為我們還是清醒的

所以身體就不得不讓交感神經(jīng)

在這段時間也出來工作

交感神經(jīng)

迷走神經(jīng)

“一山容不得二虎”

迷走神經(jīng)

就會跟交感神經(jīng)打架

長此以往

它們倆就會產(chǎn)生

不可調(diào)和的矛盾

本來該減速的

但現(xiàn)在交感神經(jīng)

就非要拼命踩油門

迷走神經(jīng)又同時拼命踩剎車

你的身體

就會特別混亂不舒服

這就叫

植物神經(jīng)功能紊亂

這個時候

去吃谷維素、甲鈷胺之類

營養(yǎng)神經(jīng)的藥

你就會發(fā)現(xiàn)

一點效果都沒有

因為你

沒有抓住根本問題

植物神經(jīng)紊亂

吃藥是吃不好的

你必須告訴你的植物神經(jīng)

在正確的時間做正確的事

它才有可能恢復

并且

這種恢復也不是一朝一夕

因為交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)

已經(jīng)有了不可調(diào)和的矛盾

想要恢復如初

一定是需要很長的時間

所以

改善作息

適量運動

即使不會“一招制敵”

但你會收獲

真正的健康生活

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