黑龍江
裝備篇
跑步裝備選不對(duì)
再強(qiáng)的體能也白費(fèi)！
被價(jià)格標(biāo)簽帶偏方向？
迷信新鞋“開光”玄學(xué)？
從跑鞋挑選到賽場(chǎng)禁忌
新手最常踩的"裝備坑"都在這兒
Q&A
跑鞋怎么挑？必須買頂配嗎？
合腳比價(jià)格重要100倍！
- 高足弓選緩沖型，扁平足選支撐型，正常腳挑輕便透氣的就行！
- 劃重點(diǎn)：去店里試！走兩步、小跑一圈，腳感不擠不晃再掏錢！
比賽穿新鞋行不行？求實(shí)話！
新鞋沒磨合，分分鐘磨出血泡！至少提前1-2個(gè)月穿它訓(xùn)練，把鞋“踩軟”了再上賽場(chǎng)！
Q&A
除了鞋，還要帶啥救命裝備？
這6樣看過來！
?速干衣（拒絕純棉）
?壓縮襪（防小腿酸脹）
?空頂帽+墨鏡（防曬防汗）
?能量膠+鹽丸（中途補(bǔ)能）
?運(yùn)動(dòng)手表（盯心率、控配速）
?女生必穿高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣！
裝備再精良也只是錦上添花
科學(xué)訓(xùn)練才是跑步的核心
記住試鞋時(shí)多走兩步的謹(jǐn)慎
守住不穿新鞋上賽場(chǎng)的鐵律
備齊六樣保命“神器”
你離PB又近了一步！
長(zhǎng)壽森林半馬
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文案|易金
排版|易金
校對(duì)|范蕊
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