跑步這件事兒，一旦開始就容易上癮。跑步時間長了，有些人就會產(chǎn)生一種怪癖。對于外人來說，很難理解這種行為或者是想法。今天我們就一起來聊一聊跑步上癮的幾種表現(xiàn)，看看你中了幾個呢？

第1種表現(xiàn)，每天不跑步，就感覺身體不舒服。

跑步上癮的第1種表現(xiàn)就是每天不跑就覺得渾身不舒服，就像是有些人每天不喝咖啡就沒有精神一樣，跑步上癮的人每天不跑幾公里，心里就感覺空落落的。

而且不管當(dāng)天的天氣如何，對跑步上癮的朋友來說，都想要出去跑步。即便是環(huán)境多么惡劣，依然有想要沖出門的沖動。

第2種表現(xiàn)，跑步時候的裝備越來越專業(yè)。

跑步上癮的另外一種表現(xiàn)就是非常關(guān)注跑步裝備，而且跑步時候的裝備越來越專業(yè)。

當(dāng)一個人對跑步上癮的時候，就會研究各種各樣的跑鞋，了解他們的性能和特點，而且也會購買更加專業(yè)的跑步裝備，更加關(guān)注自己跑步時候的表現(xiàn)以及跑步能力的提升。

第3種表現(xiàn)，不跑步就會感覺到焦慮和不安。

對于沉迷跑步的朋友來說，一旦停止跑步就會感覺到焦慮，而且有不安的情緒，這種情況下會嚴(yán)重影響他們的生活，導(dǎo)致注意力不集中，坐立不安。

第4種表現(xiàn)，過度參加跑步活動或者是跑步比賽，導(dǎo)致身體過度勞損和受到傷害。

對跑步上癮的人來說，他們無法抑制自己對跑步的熱情，導(dǎo)致他們經(jīng)常會參加各種各樣的跑步活動，或者是跑步比賽。

但是卻忽視了自己的身體承受能力，導(dǎo)致身體長期處于一種過度運動過度疲憊的狀態(tài)，身體早已經(jīng)亮起了紅燈，但是卻選擇忽略不計。

第5種表現(xiàn)，越來越追求更高的目標(biāo)，特別想要刷新自己的 PB。

有一些對跑步上癮的朋友，他們會非常關(guān)注自己的PB，而且每次參加比賽的時候，首要的目標(biāo)就是想要刷新自己的個人PB。

這似乎對他們來說已經(jīng)成為了一個執(zhí)念，其實這也是跑步上癮的另外一種表現(xiàn)。

個人覺得沒有必要給跑步附加上許多標(biāo)簽，應(yīng)該回歸到跑步的初衷，這樣才能夠充分感受到跑步帶給自己的樂趣，同時獲得跑步帶給自己的健康益處。